1樓：陳曦
我也和你有同樣的困擾，目前想到的唯一稍微有效一點的辦法就是多賺錢，錢在很多種情況下都能解決問題，實在用錢解決不了的只能多做好事多念佛經。
2樓：
目前正處於創傷應激狀態。從抑鬱到現在恢復到你說的這個狀態。
所以閒著處於不工作時就抱著kindle或者畫畫、王者榮耀的狀態，不讓自己閒著，一定程度上能緩解這種不良情緒。逃避而已。
目前沒有找到根本上的解決方案。去看一下心理醫生。
可試的assumptions：多接觸一些積極向上的文學或者藝術作品；讓自己找到乙個可以focus的點，哪怕能focus十分鐘也好。現在在驗證第乙個假設。
總是覺得，得先讓自己走出來，才能有力氣去fight。
我是屬於軟弱的人。年輕人還是不要活得太喪。
3樓：
恐懼什麼呢？
死亡？那就去看哲學，耶魯大學有乙個公開課講得挺好的。
危機？是經濟危機？那就去看看招聘崗位資訊，明顯寫著各種要求，然後朝那個方向學習去。
還是社會危機？民族危機？還是其他？要不你回顧一下黨的十九大講了什麼吧。
人身安全？
最近新聞報到的確實都挺恐怖的，好像隨意走在路上都會有個神經病給你一刀。
要不你鍛鍊身體，強壯一點，就算沒遇到個不長眼的，也能繼續為祖國偉大復興中國夢再奮鬥五十年呀～
暫時想不起有什麼未知是可怕的，要不你給我補充一下？
4樓：演濤
煩惱主要是對過去的事後悔和對現狀不滿，而焦慮幾乎完全是對未來的可能性的恐懼。
焦慮狀態主要有主觀體驗和客觀表現兩方面：
焦慮心情：體驗到沒有明確物件和具體內容的恐懼。擔心吊膽， 總感到似乎危險似乎迫在眉睫，實際上並不存在真正的危險或威脅，卻不知道為什麼會如此不安。
客觀表現：自主神經功能紊亂，如口幹，出汗，心悸，呼吸急促，胸部發悶，食慾不振，尿頻尿急等。通常要兼有以上兩方面的症狀，才能確定為焦慮狀態。
父母對子女過分保護、過分控制和苛求，是造成子女長大後容易焦慮的重要原因。學會在成長中擺脫不良教養的影響，養成良好的生活習慣，通過行為去間接的改變思想，通過行為去滿足自己的各種需要。
總是擔心未來即將發生的事，怎麼辦？
我的手機後蓋是磨砂白，打從我買來那天，我就擔心把它弄髒了，於是我幾乎是買的同時加了個手機殼，我其實很不喜歡的我喜歡我的手機薄薄的。直到前幾天，我突然把殼拆了，露出磨砂白，用了幾天，沒怎麼髒，至少沒我想象中那麼容易髒。我跟我前男友在一起快三年，很早就已經不喜歡他了，中途也拋棄過他，可他反應有點激烈有點...
強迫症總是對未來可能發生的事情擔憂，如何走出來？
塔塔 很難，我只能說懂那種心情，十年了，真覺得無能為力了，希望科技快點發展吧，真的絲毫體會不到生活的快樂，先強迫再抑鬱，抑鬱好了，再接著強迫，就這麼一直這麼迴圈 微微 強迫症是焦慮帶來的。核心問題是樹立自信，而自信需要建立起安全感。適當放鬆 合理運動。愛自己。找些事情幹轉移注意力。別問我怎麼知道的，...
作為乙個初二的學生黨，總是感覺未來已經無望了，我該怎麼辦呢？
我現在差不多也是這樣，我才初二，我現在對未來沒什麼希望了。對學習提不起興趣，寫作業只想抄答案 不想動腦，上課睡覺，帶手機去學校，熬夜玩遊戲 考試就作弊。我都不知道為什麼會變成這樣 我記得我之前是個三好學生 學習也很好，從來不會說髒話，也不叛逆 對高中也抱有憧憬，可是現在都變了。父親對我學業上施加的壓...