1樓：瓶子聲樂課堂
首先，咱們要知道這個壓喉和提喉是什麼樣的乙個現象。壓喉是指咱們平常在演唱過程中特別是演唱一些要長的作品的時候，你會發現你越唱你的下巴和你的脖子連線的這塊區域越唱越緊，而且特別是男生中低聲區的時候，為了追求那種厚實的聲音越唱越壓，整個下巴是收進去的。這樣的話整個聲音唱法其實是僵的，不好聽。
首先第一點壓喉的原因是同學們在演唱過程當中一味的去追求口腔的空間感，導致你的這個肌肉，特別是舌根在往後收縮，把舌尖離開了下牙，舌根再往後收縮，這樣一下子你的下巴這裡會特別緊，而且你的整個聲道會被堵住。第二就是咱們在演唱過程當中的整個上顎往上抬的這個力量保持不住，通常唱著唱著就會往下掉，這跟氣息也有一點關係。
那麼第二個是提喉問題，提喉現象一般來說就是咱們在唱這個高聲區的時候，包括女生為了這個做所謂的聲音位置，在換氣的時候一下子把這個喉嚨，把喉頭提上去了，包括整個氣息、肩膀全都提上去了，這樣的話你整個上半身是僵硬的，沒有辦法唱歌。這樣提起來你高音是很緊張的。
提喉的原因主要是有幾個，第乙個就是吸氣的問題，很多同學在換氣的時候，句與句之間的換氣的時候，只用嘴巴不用鼻子，那麼用嘴巴吸氣嘴巴張老大，「哈」這麼吸，所有的氣息都在通過你的脖子這塊，聲帶他本來就要承擔你在演唱時候的音量了，包括氣息的負擔，你在換氣的時候還不讓它得到放鬆的話，那麼整個狀態它就一直緊繃著，所以它越唱越僵，喉頭也會越來越往上提。
還有乙個就是下巴，很多同學，特別是女生容易說上高音為了定位置下巴會往前伸，這樣的話你整個下巴到喉嚨這塊這裡都是扯住的，那麼你的喉頭也是繃地很緊，提起來的，這樣是沒有辦法唱歌的，唱歌的聲音也是很僵硬。
解決辦法呢有幾個練聲換氣的時候要注意幾個點，在換氣的時候咱們一定要去做乙個半打哈欠的狀態，去做乙個半打哈欠了，這個狀態一定要做在你聲音出來之前換氣的時候，讓你自己的喉頭先放下去，軟顎抬起來，然後再進行演唱。
第二個在演唱的過程當中舌頭不要後縮，舌尖一定不要離開下牙。不管你怎麼唱，切換母音如果是必要的話舌頭可以動，沒有必要的話舌頭盡量放平。
第三個演唱過程當中咱們的上顎，往上張的力量一定要保持住，不要唱著唱著就把口腔閉住了，然後越唱越下，越唱越往下壓。
咱們在練聲的時候要注意不要一上來就練特別複雜的、難度特別大的練聲曲，很簡單，先練單音給它拉長。希望這些方法能幫到你們。想學到更多的方法技巧可以來一起交流。
2樓：簡單歌唱 Singple
提供乙個比較簡單解決的方法，斷點分開法，常常我們唱歌時腦袋裡會自動把每個音連在一起，就會導致我們唱歌時尤其到整句越來越高音喉嚨就會越來越緊，喉位也就是我們喉結的位置會越來越高，其實很多原因就是因為你把音一直都連在一起，所以我們在練習時把每個音都分開來唱，主要是要讓我們唱完乙個音後喉嚨得到完全的放鬆，就不會有越來越緊的狀況，如果乙個乙個音分開來唱還是覺得脖子越來越緊，那就唱乙個音換一口氣，記住要用口呼吸，用鼻換氣容易喉嚨沒放鬆就繼續唱，導致越來越緊。
更多唱歌知識
3樓：ld海橙
作為乙個自學快要一年的，說一下方法(自己試一下，不一定好用) 。
首先你要把注意力放在胸口，腦子裡想著從胸口發聲，這樣可以解決很多問題，不過避免不了所有擠卡，然後你深呼吸，會發現喉嚨涼涼的而且比較的放開，保持吸氣狀態去唱歌，你的喉腔就是開啟的，這時候腹部發力配合好氣息，就算是一般人也可以把中低音很穩的拿下啦(自己可以適當加一點共鳴，嗓子就更輕鬆點)，總之少用嗓子唱就對了，需要配合。
高音區的話我自己也很容易不穩，還不太會混聲。
4樓：zuowozhenhao
知道這是不對的就好，不這樣做不就對了嘛。一定要放鬆。為什麼會緊張，就是因為你刻意的追求所謂的唱歌好聽。
當放鬆時，你會發現你唱的不好聽了，但沒關係，這是正確的方法。按照正確的方法多練，練出來就好聽了。到時候就是，又好聽方法又對。
5樓：深圳市薄荷音社
一，關於下巴
下巴屬於唱歌最大的天敵，下巴一旦用力，舌頭，吞嚥肌，脖子都會過緊，外部施加壓力導致內部聲帶擠壓，聲音就會聽起來又擠又憋。
下巴的問題有兩種情況：
1.根本打不開，也就是嘴巴張不開，下巴落不下來，這個跟牙關也有很大的因素
2.第二個就是下巴前探，也就是常說的「地包天」，這樣的動作直接會導致下巴用力將聲音通道堵塞住
有些人唱到高音時，不能很好地將氣息和聲帶的工作搭配好，而「探下巴」這個動作是可以借助外力把內部聲帶強迫擠壓閉合起來的，也就是內部肌肉力量不足就要外部肌肉參與，跟自身的肌肉記憶有關，所以才需要盡可能地放鬆下巴
我們最健康的張嘴方式，下巴是自然落下的，甚至帶一點點「雙下巴」都是可以的，一些唱美聲的歌唱家，下巴向裡面收的動作非常明顯，其實都是為了聲音能更好的達到頭腔，不受下巴的干擾。那麼關於放鬆下巴在這裡整理了幾個小練習，經常鍛鍊我們自然慢慢會遺忘掉下巴，擺脫唱歌中的「累贅」：
1.張大口，松牙關
嘴巴打不開還是因為缺少練習，想象自己打哈欠時嘴巴裡可以放下一枚雞蛋了，又或者去咬蘋果時，整個口腔都是開啟的，軟顎自然上提，下巴自然落下，整個過程都是沒有外力干擾的。
做的同時也可以用雙手拇指按住下巴，食指放在掛鉤處，確保張嘴的過程是正確的，每天練2組，每組100次，習慣一段時間後牙關會變得比較松，落下巴的動作也會很自然不再會「打架」。
2.甩下巴，振搖下巴
根據林俊卿老先生咽音8步法的無聲訓練其中一節，就是我們經常把下巴甩起來，具體操作為頭微抬起，胸部站定後脖子用力保持穩定，下巴左右搖晃，同時也可以把舌頭吐出來一起甩動。這裡注意後頸肌繃緊站穩，不能讓整個頭部都晃動不然很快會眩暈。僵硬的下巴是甩不起來的，只有慢慢放鬆後才能甩動。
3.主動抬上口蓋
建立在下巴逐漸穩定的情況下，我們同樣上口腔也一定要開啟。形成一種主動的意識，做法可以在下巴下面墊一本或者用雙手按住下巴不能動，然後想象後頸處有人拉自己頭的感覺，將上口蓋學習掰開，也可以想象自己在看天空的感覺（這裡要注意下巴一定要固定好），經常鍛鍊抬上口腔也能幫助讓我們放鬆下巴，下次再碰到高音時就可以本能地把上口腔張大下巴落下。
二，關於喉位上提
首先說一下為什麼喉位的高低會影響發聲。
好的高音的完成需要聲帶良好閉合，並且熟練的使用共鳴腔體以及空間。而其中最基本的最重要的也就是聲帶的閉合。
當氣息和聲帶的配合足夠好時，聲帶才能良好的閉合，音高才能夠通暢的完成，而當氣息的協調不足以讓聲帶正常閉合，部分聲帶漏氣，聲音發虛，那麼高音只能靠喉部肌肉上提的動作去完成。這就是喉位上移的原因。
外顯的喉位上移大部分是帶有聲帶閉合狀態不完全的問題，所以解決上移的最好方式是找到氣息對聲帶衝擊這個動作的合理使用。
需要氣息以及聲帶都是積極去參與，但是，「積極的方向」不大相同:
「氣息的積極」是指要在咬字，吐字之前，氣息就主動的去調動，讓聲音的發動機始終是我們的氣息，以及發力點。
「聲帶的積極」並不是我們字面理解的積極，並且正好相反，聲帶所需要的積極，是在發聲之前的鬆弛的狀態，但是它並不是我們平時自然的鬆弛就能完成的，所以我稱它為「聲帶的積極」
第一，需要我們讓喉嚨放鬆，第二，在不影響喉嚨緊張程度的狀態下開啟口腔。
如果能完成上面兩步，理論上來說聲帶基本上就能做到正確的閉合狀態。
「唇顫音」這是乙個非常好的基礎訓練，能讓氣息保持氣壓勻速推動聲帶，對發力的主動性很有幫助，因為聲帶的鬆弛相對於呼吸的主動性來說是比較容易做到的，所以為了加強訓練呼吸的主動性，可以在練習「唇顫音」時帶著持續彎腰的動作，可以幫助氣息的持續調動。
6樓：腦殼有頭髮
①發聲方式有問題，假聲成分不足，咬字的不當，也會造成這個狀態。
②追求大音量，過度的氣息輸出，造成真聲成分被動的增加。
阻氣過強會造成給氣過強，給氣過強也會造成阻氣過強，互為因果。
先把音量降低下來，排除掉②，再去解決①
多數是①的原因為主，這是我們說話慣用的發聲方式決定的。
7樓：Da老師
建議提供音訊吧
可能性太多了：可能高音強音吞嚥肌肉過度介入；可能咬字著力緊張；可能舌頭不穩定；可能氣息過度給與；可能閉合狀態不足；可能聲帶的比例不恰當
8樓：
這個問題足以說明你不會用混聲，或者說混聲的真假聲比例問題，在混聲區的真聲偏多自然就會造成下巴緊、喉頭上提並輕仰頭。怎麼辦？如果世上真的有一句話保證你能解決聲樂技術最大難點的神，你告訴我，我去拜一拜，把我最難教的因常年錯誤訓練肌肉緊到不能自控的到我這裡改肌肉習慣的學生都帶過去開個光。
如果這樣的神不存在，解決辦法就是你先放個一年半載不要唱歌，忘一下肌肉習慣或者找個會教學的老師帶你慢慢磨。
9樓：王康卜
找到呼吸下沉的感覺，可以搬著鋼琴唱歌，尤其練聲的時候也可以搬花盆。這個練習可以讓練習者找到呼吸下沉的感覺氣沉丹田，初學者在剛開始練習的時候稍微晃動一下下巴。
10樓：大木頭
你這是典型的喉嚨開啟不夠。
喉嚨開啟：前後，左右，上下開啟。
1，上下：張大嘴巴，能張多大張多大。
2，左右：後脖梗上，有個窩，在裡面放根火柴，使勁夾住它。
3.前後：想像一下，打個呵欠，舌尖輕抵下牙齦。小舌頭和舌根都想和嘴唇約會。
完成以上三步，保持5分鐘，每天做20次。一周就不緊張了。
唱歌緊張怎麼辦？不怎會換氣？
酒辭 唱歌緊張，說明你是在有人的時候唱，如果不是經常在別人面前唱歌，緊張就很正常。所以要放好心態，唱多了就不怕了 另外，提到換氣，就得多練了，可以去了解一下那些歌星的換氣方法等，我建議你要注意斷句，即節奏，還有氣息等！ 唱功大學 哈嘍，想要唱歌的時候不緊張，最最重要的是你的身體不要僵硬，特別是不要聳...
唱歌時舌頭緊張該怎麼辦？
深圳市薄荷音社 一般情況下，舌頭緊張是因為歌唱的氣息不正確，喉嚨和口腔開啟不好，還有長期的錯誤訓練。可以做一些針對舌頭的放鬆的發聲練習要求氣息平穩，聲音自然流暢。起音就像哈氣一樣 也稱軟起音 喉嚨發響 以氣帶聲 ha 哈 響後讓聲音延長，發音時喉嚨不要使勁，想喉嚨裡往外送氣，舌頭放鬆，像瓦片一樣仰放...
上台總是緊張怎麼辦？
者岸 只有乙個辦法 鍛鍊！如果在工作中沒有經常鍛鍊的機會，就去生活中找，飯局 聊天 與人爭論等等，總之盡量不要放過任何能讓你拋頭露面的機會，從細微之處慢慢培育累積你的自信和思維能力，不要怕露怯，不要在乎人眼光 鍵盤俠 上學的時候上台腿抖，後來演講能力ok了，上台也很輕鬆，中間沒有過渡期，分享倆經驗 ...