1樓：抓住彩虹的人
多想，多練，沒什麼其他秘訣
先大致想一想介紹什麼，羅列清楚，自己先說幾遍，然後在舍友身邊介紹，讓他們指出存在的問題，多加練習，臉皮是越練越厚的，多練自己的膽量，時間長了，別說自我介紹了，就是當著幾千人演講都輕鬆自如。
我自己一開時臉皮也薄，不敢大聲說話，後來因為換工作需求，經常面試，自我介紹，次數多了，自己臉皮厚了，說話很輕鬆自在，在公司年會也當著上千人唱了歌，非常輕鬆淡然。
2樓：往事如風
材料中記得包含成功的經歷，
訓練呼吸法，保持隨時可以放鬆的狀態。
對著鏡子練習。注意臉部肌肉。
不要和台下的人對視。要掃視台下他人。
3樓：克服緊張的路上
在正式講話前在朋友或熟人面前的試講，這樣重複講的好處在於通過重複而在大腦裡產生記憶，而且通過朋友的幫助，指點要領。通過這樣的準備，從內心增加自信；
訓練自己在公共場合講話，比如同事聚餐時，你也試著講些氣氛的話，看看大家都關注你時，是否仍然會緊張；
有機會在公共場合發言前，最好先私下演練一下，找一兩個人當聽眾；
臉皮是訓練出來的，任何人都有過這個過程，不用緊張。
4樓：十八子
不要對自己要求太高，既然不是那麼外向擅長公眾場合發言，那就發揮自己的長處，展示自己的特點。上台後表現真實的自己就好了。
比如開口就說：「開學以來已經做過兩次自我介紹了，每次都很緊張。（停頓一下，讓大家的注意力集中在你身上）。
這次是第三次，我還是緊張。大家看，我現在是戰戰兢兢，大腦一片空白」，說到這裡再停頓一下。反正你一片空白，恰好給大家留了發笑的時間。
然後就隨心所欲啦，說話語無倫次、結結巴巴都無所謂，反正提前打好了招呼，做了鋪墊，反而讓所有人都記住了你，達到了自我介紹的最佳效果。
5樓：精語門柏君
在你過往的經歷裡，一定有很多讓你值得驕傲和自豪的事情，把它認真的羅列出來，跳出3~5個，可以在自我介紹的時候跟大家描述。
你來自乙個什麼樣的城市，如何描述能體現出你對這個家鄉的熱愛，也能讓大家來了解乙個學子的家鄉。也來自乙個什麼樣的家庭或者什麼樣的父母，適當選擇性的和大家做真誠的交流和分享，以表達對父母和家庭的感恩。
你對大學有什麼樣的憧憬，甚至有什麼樣的規劃和目標不妨和同學們介紹一下。
當然不要忘記了，所以說你的興趣，你的愛好。最後乙個最重要的事情要說三遍，把你的名字說清楚。
自我介紹一般是3~5分鐘以下1~2分鐘正好30秒以內的自我介紹基本都可以定義為是應付而已。
良好的自我介紹，可以瞬間和新同學們建立不可磨滅的第一印象決定著你至少在一年之內和同學們相處的程度和深度。
我是精語門柏君。
6樓：心理插座
1、快速解決的辦法
自己私下寫一篇順口的自我介紹，背熟，練習到上台緊張、一片空白都能脫口而出的程度。
2、日常訓練、提公升膽量
爭取做班委，或加入社團/做幹事，這樣能逼著你去和不同的新人交涉，通過慢慢摸索，你就能知道如何才能在他人面前輕鬆地表現你自己。
3、鍛鍊氣質
多參加比賽、活動，目的是讓自己適應「公開場合」，你能學會如何在大眾面前調整狀態，大方得體。
7樓：恍若夢初
你以後的生活總會遇到很多這類事，比如說職場禮儀，比如說求職自述，再比如說工作需要。
你得學會自我適應，至少在大學自我介紹的緊張內向後，會得到一些成長。加油吧，同樣大一的你！
怎樣自我介紹不緊張 （學生）
倆個月亮 1.怎樣才能緩解緊張 我感覺習慣就好了吧，很多大人在做自我介紹之類的公共場合講話，或者到乙個新的環境裡介紹自己都會緊張。我覺得很正常。要想鍛鍊自己這方面的能力，可以選個什麼委員之類的，會有很多改變。2.怎麼介紹自己更好 不了解現在的學生都怎麼介紹自己的。要是我的話，會說自己的姓名比如我叫程...
面試怎麼作自我介紹？
糖星人兒 首先是基本資訊，包括教育背景，相關實習經歷等，最重要的是你對所應聘崗位的理解，以及你具備怎樣的特質能勝任這份工作，最後表達你對這份工作的渴望。 MBA北嶼 一般而言，乙個優秀的自我介紹應由以下五方面構成 1.簡短介紹 包括姓名 年齡 畢業院校等 2.關鍵成就 3.這些成就說明的關鍵能力 最...
大學生自我介紹要有什麼內容？
七步天下 其次 我來自哪哪哪 這就OK了，要啥花裡胡哨，乙個班至少幾十個人，一開始誰也記不住誰，畫蛇添足反而不美，就幾句應付話。我大學全都這樣自我介紹，你說多了，導員甚至叫你下去，給別人留點時間介紹自己。 清心 你好！大學生自我介紹一般400 之間，一是個人基本情況簡介 包括姓名 年齡 學歷 專業 ...