1樓：人人是夢想家雲波
想得過多，說明你一直被恐懼驅動和控制。
世界本來沒有事情，就是想多了才製造了事情，或者說問題都是你想出來的。
若不讓自己想得過得，可以嘗試下面兩個辦法：
1）釋放掉你內心裡深層恐懼，不要自己嚇唬自己；
2）下次再想得頭疼的時候，果斷喊停，及時轉念，比如做運動，或者什麼讓自己變喜悅和開心的事情，不讓想得過多的狀態繼續往下走。
2樓：不跳的跳跳糖
如果總是會忍不住想其他的事情，你可以讓你白天的時候忙碌一點，這樣你白天就沒有時間想亂七八糟的事情啦，然後到了晚上你因為白天的忙碌而感到疲憊，疲憊的身體會使你很快入睡。
3樓：一塊橡皮檫Cocoa
建議你做一下瑜伽，不需要占用很長時間，每天半小時就行。瑜伽裡面會教你怎麼胸式呼吸和腹式呼吸。每天都堅持練習，一定會有好轉。（我最近在用wake瑜伽，感覺還不錯，推薦給你）
4樓：選擇
每當你開始亂想的時候，多看看你身邊有什麼樣的人，事，物，注意你周邊的環境，把腳重一點踩在地上，同時配合拉長放緩呼吸。通過這個方式把自己拉出來
一點點開始做這個，做到一點，肯定一點
5樓：沐糖
我想問這個問題的你是不是比較敏感。不過你能意識到不想得過多久已經是很好的開端了！
想的很多在有時候也不全是壞事，在說否定之前我想聊一下，這個點也是有好處的，有時候我們可以想到很多人想不到的情況，可以把很多事情做到很好的程度，所以我們有很多時候可以利用自己的這一點，做到優秀！
至於怎麼做到不多想，個人的建議，不多想就是得放大心，在情緒方面多想來點，不要糾結過多的細節，別人對你好的時候要注意細節，而有時候的可能就是沒注意或者忘了這種就是得放開心，任何人都不是自己，不可能像自己一樣想到關於自己的一切，所以放開點。
我在多說一句，每個人生下來就是乙個個體，所有人都是有意識沒意識以自己為中心的，所以自己的事情別人不能想到十全十美，別人的事情自己也不可能全都記得，所以相互體諒才好！
多交朋友，多交朋友，多交朋友！
重要的事情說三遍，多從經歷中找到自己不足，千萬不能在朋友中多想，別傷了彼此！
切記，體諒，放開心，你在乎別人別人才會記得你！！！
相互！！！！
因為有氧運動做得過多，掉肌肉了怎麼辦？
對焦失敗 我來試著答一下，雖然不能說很科學，但我有經驗。寫在最前面，長時間有氧會掉肌肉與脂肪，以及水分。但什麼是長時間，因人而異，沒有什麼絕對正確的參考值。各種有氧運動在單位時間內的消耗，各有不同。1 首先要知道你自己的追求。你鍛鍊想得到什麼結果？良好的體能 粗壯的身材 絕對的力量？根據你自己的追求...
內心很難過，又不想努力，只想得過且過，三分鐘熱度的我怎麼辦？
阿染 我給你講乙個最簡單的方法。找到你們班級中你認為最自律的同學。和她成為朋友。每天一起學習一起去圖書館。你會發現沒有時間去胡亂思考了，每天會很充實。 田凌安 那你可能還沒有真正找到自己喜歡並熱愛的事業，當你真正找到自己喜歡的領域，並全身心投入進去時，你會發現時間怎麼過的這麼快？感覺時間太不夠用了。...
喜歡自己的男朋友卻又不想自己表達過多的愛意，算什麼。
wsh582200284 為什麼不表達呢 如果你羞澀於言語可以用行動啊，給她偶然的擁抱 親吻，在他面前秀出自己滿意的身材。這其實會潛意識增加情侶的感情與激情，不會慢慢趨於平淡。 男生會越來越淡。女生會越陷越深。分手後，男生會如獲新生，繼而傷心欲絕。分手後，女生會傷心欲絕，繼而如獲新生，總言之，男生是...