1樓：
心裡難受找人訴說，別人的安慰也是有限的。如果常常找同乙個人訴說，他也是會失去能量而迴避你的。我難受的時候是找乙個沒人的地方，向上帝訴說，因為他是慈愛的，他知道你所有的心思意念，並且願意幫助你。
所以可以用最誠實的態度向他訴說，將自己內心最黑暗的地方都向他訴說，我經常說著說著就哭了，說完後就好多了。心裡能感覺得到了安慰，有些時候心裡會浮現出聖經中對應的話，感覺豁然開朗。
2樓：南鶴思歸
你可以選擇向他人傾訴，也可以用書面形式表達出來；你還可以通過拳擊或者長跑等運動方式來緩解壓力。那種哽在胸腔的感覺很讓人難受，還是盡早排解出來好。（我也經常很難受，無故想哭，但我心大，過一會兒就好了）
3樓：本草綱苗
我們每個人都會有很多覺得心裡難受的時候，這些難受的原因可能是各種各樣的。
聽你的描述感覺你可能不是特別習慣去找朋友傾訴，或許也會擔心影響到朋友的心情吧
也許你可以試一試和自己對話，把你難受的感受寫下來，去想一想，是因為發生了什麼事情讓自己感覺這麼難受？為什麼這件事情會讓你覺得這麼難受。
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