1樓：PDolphin
好好讀書就要專心，好好玩耍就要開心，按自己的方式來，過好自己的每一天，（要有目標的來）怎麼舒服怎麼來，怎麼計畫怎麼來，不管做什麼盡量不要讓自己分心（舉個栗子：你睡覺分心了怎麼睡得和一樣香呢）
2樓：「已登出」
立乙個flag。
乙個緊緊圍繞能夠讓你成為你想成為的樣子的基本技能的flag。
然後以週為單位定具體目標，目標不易大，在舉手之勞的基礎上逐步增加一些難度。同時，製作乙個打卡表，以時間和是否完成為軸，做好一點一點的記錄。
堅持一段時間，做得好了給自己一些獎勵。以此慢慢堅持下去，去做一些事兒，走出廢柴狀態。
比如：你希望未來靠寫書評為生（立下flag）。
從今天起每天寫的文字（感想也好，隨手筆記也罷），寫下這一百字的時候要專注、認真、嚴肅。
每3天，所寫字數增加10個，以此累加，長此以往。然後把這個過程記錄下來，堅持一定週期後，給自己喜歡的獎勵。
頹廢的時候千萬不要佯裝不頹廢，努力去做就好了，也不要每天自加砝碼，強迫自己。我們需要學會自癒，也要學會在自癒中成長。
分手後應該怎麼樣走出來
小杜城南五尺天 題主你好，很開心能為你解決這個問題 第一，我覺得題主首先應該弄清楚分手的原因以及明白天下沒有不散的宴席的道理。第二，豐富自己的內涵。塗磊曾說，分手後最應該做的就是讀書。它不僅可以轉移你的注意力，更能讓你全方位的得到提公升 第三，適當運動，與貼心朋友溝通。有時候出汗也是減壓，轉移注意力...
怎麼樣才可以走出失戀？
蒙多 看起來是個可愛的女孩子吶。走出失戀是需要時間去消化的，我相信有過了難過，你也會有成長。不必著急，失去了他，未來還會遇到更好的他。好好提公升自己，世界很美好，把痛苦化成動力去努力學習吧，未來的生活因為你的努力而更美好。心情肯定是不好的，多找找好朋友訴說一下，會好很多的，當然在知乎也是一種訴說。流...
每天喝酒會怎麼樣？
木木 19年下半年，工作日下班後半斤白酒，週末從早喝到晚，差不多一斤，幾乎天天如此。20年，回到家鄉工作，和同事喝酒，酒桌上把著，沒喝夠回到宿舍自己繼續喝 同事不喝我就自己喝，基本每天半斤。現在21年了，心臟有時會跳的很快，去診所看了下，醫生說胃陰不足，肝脾不和，心臟沒事，現在開始少喝酒了，不會自己...