1樓：
2021.5.8
分手後的第十一天，今天的英語課，第一次沒和他坐在一起，距離我半個教室。
昨晚又一次沒忍住給他發了好多東西，沒必要的其實，但是我忍不住，真的忍不住。昨晚模模糊糊的睡了只有幾個小時，當時明明想的特別通徹，今早起床又壓抑了。一直在知乎看應該怎麼辦，想聯絡怎麼辦，怎麼才能放下，如何挽回。
我承認我想挽回，這十天很想很想很想，一直沒做到真正斷聯。
2樓：愛吃蛋撻的少女
分手走出來花了三天。
第一，思考清楚你們為什麼分手的根本原因。
我的原因是什麼，是不是導致這段感情結束的根本點，還是說，這是個必要的磨合和成長過程？
他的原因是什麼，是不是涉及到底線的他改不了的原則性問題，還是說，這是你必須要學會包容、理解和引導的問題。
所謂原則性問題，因人而異。
譬如我，這種出軌賭博品性有問題，這是最基本的原則性問題，但我還無法容忍乙個人沒有擔當，喜歡逃避問題，沒有解決問題的能力和心態，本質軟弱無能，猶豫不決的個性。
拎不清是我相當反感的個性。
愚蠢且不自知也相當的反感。
也不能接受乙個人沒有愛的原則和底線。
所以我說，因人而異。
一旦涉及到這個層面，並且我發現不是暫時性的，是永久性的（或者在未來三五年都看不到希望的），那麼我將在心裡徹底放棄。
這種東西思考清楚，將會極大的幫助你堅持你的決定，或者承擔這個結果。
如果情緒化的提出分手，或者是被分手後陷入表面情緒需要的泥淖回憶裡，前者將會讓你在情緒消失後分手理由也消失，進入反覆糾結的無意義的情緒消耗裡，後者只會在想不清楚的感情回憶裡反覆糾葛。
第二，合理釋放自己的負面情感
失戀必然會難受，也必然會痛。
所以要根據自己的情況定乙個合理釋放的時間，有的人兩天有的人乙個月，那就去釋放好了。
但要注意，一定是合理釋放，否則過了這個界限，你就進入顧影自憐的自殘階段，情緒發洩過了頭就不是情緒管理，而是沒有管理情緒能力帶來的情緒氾濫。
第三，重新確定你未來人生的目標
一段長期關係的分手，必然會影響你的未來計畫，因為你勢必已經把他（她）帶進你的未來，思考未來兩年的婚姻問題，教育問題。
但他現在消失了。
實現目標就出現了問題，人會因為失去目標而進入迷茫，痛苦的階段。
同時，人們感到痛苦，不僅僅是因為伴侶的失去，還有因為失去他後，自己面臨秩序重建的問題。
那麼這個時候，就重新結合自己單身之前的想法，和現在的想法，理清自己要過怎樣的人生，重新制定未來的計畫，讓自己重新進入秩序之中。
寫到最後，這篇方法可能更適合於理性明確自己需要的人，並不適用於所有群體，如果使用沒有效果，那麼請選擇其他更適合自己的辦法，萬萬不要對自己橫加指責，你心裡的情緒寶貝已經夠難受了，請一定要善待他。
3樓：No conquer
轉移注意力。讓自己忙起來，忙起來就沒有那麼多時間去思考這些事情，而且自己也很充實，很久之後你就發現了，再提起那個人你沒有任何感覺。雖然恢復需要很長時間，但是有更好的人在等你，沒什麼放不下的，沒有誰離不開誰，看開了就走出來了。
4樓：最美的時光
自己一定要想明白，既然已經分手，肯定是有不合適的地方。我知道很痛苦，不管是談了半年，一年，甚至五年，都會很痛苦，很難過，沒辦法，一定要面對現實，接受事實。然後就工作，不要閒下來，要有事情做。
轉移注意力，多充實自己。時間長了就走出來了。
5樓：玫瑰
把時間充足起來，轉移注意力，然後重新規劃生活，與社會多連線，去接受新的人群，然後轉移戀愛物件，最重要的是趁著失戀的那股毅力來提公升自己哈哈哈
（如果自己呆著的時候少聽傷感歌曲，多聽酷酷的英文歌，然後多看喜劇，可以打打遊戲啥的，果然還是轉移注意力，反正別網易雲，就多想對方的壞處，別想那美好的時光，畢竟美好的時光並沒啥用，渣男依舊是渣男，渣女依舊是渣女，不合適依舊是不合適，總有一天你會遇到適合自己的，一切都是過客匆匆）
6樓：你的益達
有過一段感情經歷對我來說算是刻苦銘心了，分手之後我就基本天天都在酒吧裡面，看見很多顛覆我認知的事情，慢慢對男女之間的感情就變的無所謂了
7樓：陸遇丘
玩一款遊戲完全沉浸認識很多新的人，看很多不同的風景。你會發現自己格局小了。
可以試試和不同的人練手法從晚上八點到早上六點。你會明白的。
8樓：不回頭的小柴
【失戀後你一定要做&要思考的事】
1. 要斷聯，徹底消失。無論多麼糾結多麼難受，都先憋住閉嘴！
分手一定是因為沒那麼喜歡，所以都先讓彼此冷靜一下緩一緩，假如真的有誤會，那麼過段時間再處理也不遲，冷處理問題是最好的解決方式。
2. 給自己一段時間消沉，之後就要盡快聯絡朋友出去玩，強迫自己積極參加各種活動，認識更多的人。多多展示自己，才有可能遇到新歡！
3. 要放過自己，原諒自己。不要覺得分手都是自己的問題，如果之前我怎樣怎樣，就不會分手了。
4. 要多想想之前自己在感情裡不舒服的點，讓自己受委屈的點。這些真的是你想要的嗎？
如果復合你們的問題可以得到解決嗎？如果不能就不要著急復合，因為沒解決根本問題的復合就是重蹈覆轍。
5. 要盡快覆盤自己的問題，並且找到根源，以及該如何做如何改進，讓自己在下一次戀愛中不再重蹈覆轍。
6. 要每天精心打扮自己，認真化妝，認真吃飯。把自己打扮的美美的，多對著鏡子笑，就會有正能量的產生！
外在的提公升是最快最明顯的表現，並且可以讓前任有回來看你的動力！男人都是視覺動物！打扮的好看永遠沒錯！
7. 要多運動，讓汗水替你發洩，而不是止不住的淚水。
8. 要多看書，多學習之前一直沒有學習的東西。當你真的學習，提公升了自己，你會得到非常踏實和真實的能量源，他可以幫助你清醒及重拾自信！
9. 要樂觀積極的看待未來的生活，只要你自己不放棄自己，那麼天助自助者！
10. 要多對自己微笑，告訴自己很棒！一直都很棒！只是少了個不愛我的人而已，可是人來人往，誰又真的能一直在誰的身邊呢？
11.要接受事實，承認已經分手的現實。帶著這份傷痛，勇敢的向前走。
12.要肯定自己的價值！不要聽欣前任對你的否定和打壓！相信自己的能力！多聽聽別人對你的誇讚並且全然相信！
失戀只是暫時的，把它當成自己修煉的好機會、熬過去就是重生！與其想要拴住一匹馬，不如精心打理一片草原，等到春天草長出來了，就會有一匹馬來任你挑！你若盛開，蝴蝶自來！
你若精彩，天自安排！絕對不是隨便說說的！你相信並實踐，你就能驗證！
9樓：最遠的距離
時間或者新歡，但需要的時間真的太久了。或者調整自己的心態，把自己完全投入到工作或者學習中去，但這樣其實並不是放下了，只是累到不想再去想了，等到閒下來的時候還是會想。
10樓：元七
救命幸好斷的早
啊啊啊啊以前真的有點瞎！！
現在老娘好的不得了！！！
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這次徹徹底底斷了，感謝他狠心了一次~
但還是放不下，現在的我的確像乙個廢物……不知道自己到底想不想忘掉他，但是對自己的生活現狀不滿是真的！
11樓：五歲小朋友
中文名是《如何不喜歡乙個人》
《親密關係》是教我們如何正確處理感情，而這本書是教我們如何去分辨和放下感情。
總得一點一點走出來吖，抱抱
走出來了後你對以前的事情就會
1-從想起來這樣
2-到想起來這樣
3-再想起來這樣哈哈哈
分割線////以下是原文////
我終於可以來答了奧利給！！！
聽我的！刪！！！
我就尋思著為什麼前幾個月自己怎麼就想不通了呢？？？嗯？？？
嘿！明明是自己選擇分手的欸！明明知道這個不合適的欸！明明知道可以遇到更好的欸！！！
？？？？為什麼想不開？？？請問是傻了吧唧撞了牆嗎？？？？
為什麼要和自己喜歡的理想型的男孩子拜把子等他回來？？？？
嘿！明明就可以遇到更好的人吖我幹！！！！
而且！就像老師說的，只要他是真的喜歡你就不會捨得讓你這麼難過的吖！！！
對啊吃飯出去玩還要提前預約？？？石樂志叭，那開心都不開心孤獨的時候也沒人陪，那你圖個啥？？？
饞身子？？？大可不必叭？？？也沒個腹肌什麼的摸一摸emmmm（dbq我就是喜歡腹肌）
我相信愛情的！喜歡乙個人肯定想全天下人都知道！既然你不想讓全天下人知道，那就是不夠喜歡唄！
那我？？？為什麼？？？要喜歡乙個不喜歡我的人？？？不是因為你喜歡我我才喜歡你來著？？？
拒絕感情扶貧式戀愛！！！
親愛的，這不是失戀！是感情和時間的及時止損！！！
「就像你買了乙個蘋果，咬了一口發現是爛的，卻因為捨不得買蘋果的錢，而堅持嚥下
可是不管怎樣，錢都不會再回來了，而你卻為此吃了乙個爛蘋果」
嗨吖其實放不下挺正常啦，放不下就盡力喜歡吖！！！
他很好但那都是回憶裡的，祝他喜樂安寧這就夠啦，別一直一直念著了沒必要噠！！！
當你有一天仔細想想的時候，覺得自己做的很好了不覺得遺憾，身邊的人都覺得你真的值得更好的，沒有乙個人覺得他再值得做什麼的時候你就可以大膽的！往前走了！！！
而且，記住！你放不下的不是他！是感情！！！
想一想要是你是現在認識的這個人，他的態度他的emmmm外貌？他的身材你會喜歡？？？那不都是曾經特定時間特定場合下你才喜歡人家來著？？？
現在看到還是會覺得特別喜歡現在的這個人？？？這樣對你的人？？？
嘿，姐妹醒一醒不是欸？！你喜歡的是那個滿眼都是你的男孩子butnot him！！！看到了心砰砰砰正常嘛畢竟還有留戀和哎呦我去這種心態嘛
相信時間叭，它會讓你反省很多很多東西噠！好的新歡也可，但是要是不好的呢就是直接入下乙個坑何必呢姐妹您說是不是？？
（過去的創傷如果沒有癒合，我們就會對自己產生負面的想法；但如果我們用健康的方式把傷痛處理好，我們的信念也會隨之改變）
然後放下了就再試試新的感情叭，有一說一，考慮好的再喜歡的哥哥真香哈哈哈
我們這麼可愛！！！當然不能只喜歡乙個男孩子吖！！！
總之就是！！！
可以難過，因為這很正常
但是愛是兩個人的事情，乙個人確實不夠噠
不管你現在在做什麼，以後想起來，不覺得愧疚或者抱歉就好吖
如果想要等他或者是特別特別喜歡他的話，也請給自己乙個DDL，比如生日跨年除夕或者是開學前？雖然DDL可能被心一直改著變，但是每錯過一次，等著他回來的心就確實越少一分吖
乖，你很好，並且值得更好的
嘿，人間值得！
嗷，再多吧唧一下，要是不開心的話，網易雲歌單別只聽難過又傷感的吖，裡面也有挺多好玩噠
配上紅牛通宵一級棒！
不好意思上分失敗順手開了罐紅牛然後。。。嗯，上頭
~~~~~假裝分割線~~~~
給大家拜個早年晚年中間年！祝大家新年快樂天天開心吖（是的我來更表情包了！）
沒想到大家都喜歡沙雕表情包hhh，那我就開始啦！（幹啥啥不行，存表情包第一名系列）
那我就！開始啦！
可能表情包就後面噠沒有那麼那麼花裡胡哨了？嗯？但是還是有一句很喜歡的話分享給大家
「有時候，凜冽的寒冬會讓人覺得自己已經冷的不關心夏天會不會來，因為現實的痛苦遠遠超出了未來的歡愉，但不管你願不願意，冬天終有一天會過去。」
雪融化了會變成什麼吖？
是春天叭！
冬天已經快過去啦，春天馬上就到啦，不要難過不要悲傷我們可以我們能行吖！！！
~~假裝分割線*2（最近又存了表情包hhh）
2021.4.7更新一丟丟
怎麼樣從失戀走出來？
小SS 乙個人心灰意冷真的想要離開的時候 不是大聲的叫囂著我要走了 而是失去掉眼淚 以及哭泣的能力 一段關係的結束 有時候昭示著 另一段關係的開始 不管我們在哪 不管我們是誰 再次遇到誰 愛上誰我們永遠都是自己 好好生活 好好工作 好好愛自己 勇敢堅強 乘風破浪 你值得更好的未來 踏遍青天不尋仙 都...
分手後應該怎麼樣走出來
小杜城南五尺天 題主你好，很開心能為你解決這個問題 第一，我覺得題主首先應該弄清楚分手的原因以及明白天下沒有不散的宴席的道理。第二，豐富自己的內涵。塗磊曾說，分手後最應該做的就是讀書。它不僅可以轉移你的注意力，更能讓你全方位的得到提公升 第三，適當運動，與貼心朋友溝通。有時候出汗也是減壓，轉移注意力...
分手後怎麼樣可以走出來
郭大大Maoer 愛情中失去冷靜的小姑娘。我覺得你這麼努力一陣子，現在應該安靜下來。你是真的捨不得丟乙個對你這麼好的人不死心，還是發現自己很愛他了。我覺得當人不限制的發很多話轟炸的時候，都是失去理性的時候。失去理性，愛你的人早就心疼的抱住你。不愛你的人還算善良的，會成全你一部分。不愛你的人連善良都沒...