1樓：
愛情的甜蜜讓我們，分手的痛苦，卻讓我們一次次吃夠了愛情的苦， 會產生很多負面情緒，是我不值得被愛嗎，是我做的不夠好嗎，各種自我懷疑。每次看到一些曾經的人事，觸景生情，更容易放大自己的情緒，反覆回憶過去的事，乙個人好痛苦
失戀的時候我們沉溺痛苦，看到自己受傷，自己的付出，看不到自己的收穫。從另乙個角度看，在這段感情裡，你並不是一無所得，只是你覺得自己一無所得。
一般分手被重挫，是更在意的人。
會比其他沒那麼在意的人更難熬，更容易沉溺。太在乎，所以握緊不放，那些不當回事的人，不那麼受傷
不甘心。
他為什麼不愛我
他憑什麼愛你呢？
如果我們跳出來看，拿出對愛情的這份炙熱，傷害我們的，常常不是別人，而是全情投入的自己啊。所以我們常常因為不甘心，得不到更加怨恨自己
承認分開的事實，接納這段感情裡犯錯的自己和他人
承認自己很傻，付出沒有回報，認了，承認自己還喜歡她我雖然也很恨過我前任，但我覺得是我自己願意付出，沒有人逼我，就慢慢釋然了
承認兩個人不合適，承認她不愛你的事實，承認她把你當傻子的事實，承認你自己付出得不到回報又怎麼了
其實沒有誰不明白，但我們就是做不到
然後消沉一段時間後，當你不再那麼憤怒，清醒，冷靜下來，慢慢把自己從這段感情裡剝離，像個局外人從第三方視角去看這事，看情緒，看曾經感情中的你，看現在痛苦的你，人看不清自己，很多時候就是只緣身在此山中
而走到分手這一步，肯定不會突然的，有很多被忽視的問題。比如不夠了解，比如不會溝通。乙個什麼都不說，乙個什麼都不懂。
要麼中間吵架發現不合適，很多時候他讓你不舒服了，明知道不合適，寧願一直抱怨都不會離開，一直拖著拖到分開。
很多時候我們只是匆匆忙忙的尋找，沒有停下腳步去想過戀愛這麼多次，為什麼次次失敗，有沒有覆盤，有沒有在失戀之後覆盤，不管是暗戀，舔狗，大叔戀，年下戀，每一次戀愛都是一次經歷和成長，有的人談了很多次，不停的談，卻從來沒有停下來想一想為什麼要談，我要找什麼樣的人。比如陪伴或對你都很重要，那你可以往下深入思考，她身上還有什麼，你想要的，跟別人不一樣，別人身上沒有的，她身上還有什麼，你想要的，跟別人不一樣，別人身上沒有的
適當清空和做減法。
正好趁這次失戀，覺察和摒棄掉一些無用的想法、不好的習慣和不合適的人。感情也需要歸檔。如果不把錯誤的人，錯誤的可能下次還會犯
2樓：Yue kun
如果你難過是因為你找不到更好的來替代，你覺得再也沒有這樣乙個既優秀又眼瞎的人看上你了，那麼你就努力提公升自己吧，然後找個更好的替代物 。
如果你難過是因為你投入的沉沒成本太多了，如果不換來結果，白費了這些年的時間和金錢，丟失了潛在的與第三人交往的機會，大可不必，長痛不如短痛，找不到失戀的根本問題就是強行在一起了除了把損失擴大照樣有一天要分道揚鑣，那個時候你會不會更抱怨自己不早點快刀斬亂麻？
3樓：
大四實習期四年異地戀被劈腿
我嘗試過用學習麻痺自己，用運動遺忘過去，找乙個新戀人掩蓋傷口，這些好像都沒什麼用。剛開始努力挽留，失敗後跟親友至交哭訴要死要活，中間沉默自閉，後來尋找依靠，最後放棄掙扎，決定重新開始。
你需要的是發洩—沉默—思考—放下的時間。而不是挽回。
會好的，相信自己。
4樓：
不在乎了。你做什麼都沒有用的…
變心了。
不是你不好。
是感情有保質期。
哪怕你是耀眼的星星。在一些人眼裡，照樣啥也不是。
多愛自己。
我不是個多好的人。
也沒那麼壞。
都沒事兒滴~
何必呢。
兩個人好的時候，也有過充滿整個世界的回憶呢…愛情，存在過就行了。
傷心 ，很正常，對得起回憶，對得起自己。
5樓：七辰
其實覆盤你們的感情或許會更清楚他根本不值得愛你，或者他根本不愛你https://
zhuanlan /p/348818416
6樓：和平行者
#失去的愛情##在愛情中覺醒#
在愛情中，每個人都幻想著至死不渝永不分離，特別是年少真情的時候，都覺得自己得到了那種愛情，可這個娑婆世界的屬性就是不美好，就是不隨你我心願，哈哈！
那是不是我們就不能在心中有愛了？當然不是，相反我們要讓自己充滿愛，只是需要去掉「欲」，去掉「意必固我的執著」。
失去愛情的時候，總有人說去開始一段新的戀情就可以忘掉過去，或者說時間可以撫平一切傷痛。真的嗎？那個心結你真的開啟了嗎？再想起時你是否還會難過？
事實上，當你想否認和對抗那種感情，你的內心就會有撕裂感，真正的療癒不是躲避，反而是直面、接納你心中的感情，那是你心中成熟的業果，當你認識到愛乙個人只是你與自己的問題，和對方無關的時候，你就會明白：
「我愛你，但我只能決定我愛你，你愛不愛我是你的事情，僅此而已」
這時，你可以愛乙個人，也可以愛天下人，更可以愛眾生！因為愛，是從你心中發散出的—高頻的能量！
在愛情中覺醒，讓自己超越，你會發現自己的廣闊！
7樓：Suki Wu
其實沒什麼走出不走出的，傷心只是乙個狀態，而人不會無時無刻都陷入在傷心的狀態裡。不用擔心，多找樂子，讓傷心的狀態盡可能短暫，把快樂延長。
8樓：JOJO打江山
剛剛從上段戀情中徹底走出來，說說自己的感觸吧。
和前男友在一起也就半年，之前是很好的朋友。徒步318回來之後在一起的，去南京回來之後分手的。分手沒多久他就和另外乙個女孩在一起了，於是我總覺得自己是被劈腿的，心裡上一直過不去這道坎。
最初的時候簡直就是自暴自棄，覺得自己哪哪都不好，碼上一群朋友去喝酒，白酒啤酒一頓喝，結果越喝越清醒，和朋友坐在學校操場上聊到半夜，各種發洩各種哭。結果酒醒之後依舊心裡別捏。
9樓：乙個神秘女子
實在放不下，走不出來，那就多找他，找到你們都累了，尤其是看到他決絕的態度，你就不得不走出來了，失戀後的時間越長越好越有效。
10樓：
走出來，或許這輩子都不可能。
你說的對，我們不是分手，是離婚。
我無法忘記唐姨給我蒸的包子，燉的排骨，熬的稀飯，還有李叔大老遠買來的羊肉湯。我也忘不掉老劉麵皮的酸辣，人行餐廳的腰花，新珠城的燒魚。
若叫眼底無離恨，不信人間有白頭。
下輩子一定要嫁給你，我這一生中最愛的人！
11樓：
走不出來，除非他死了，如果有一天會遇到，我一定會報復他。
姐姐我對誰都沒有低過頭，已經卑躬屈膝的那種地步了，你踐踏完我的自尊，轉眼就跟別的人好了。
我祝你不孕不育，子孫滿堂。
12樓：
希望可以走出來吧，剛和初戀分手，他幾天沒理我，然後我翻他的知乎主頁看見了分手的話題就明白了，我下個月有個公升學考試，考試的那天就是我和他遇見的那天，我刪掉了days matter的提醒，怕影響我考試心情，我會換乙個學校換乙個城市換乙個新的環境，他要去國外讀大學了，我還要再等幾年，不知有生之年是否有緣份再遇到，祝他要幸福順利，祝我們的2023年都萬事如意，祝他在地球的另一端一切都好，而我要開始我的新生活了
13樓：BAIWENTAO
去說享受、不進避、直面人生的每個階段每段經歷,是很難的。這是一句旁觀者說出簡單,而當局者明白也難以做到的話。
沒有辦法,實話是沒有任何辦法。
你只可以經歷它的洗刷，你可以恨,大吐苦水,如何付出,如何冷漠,如何過分,如何有恃無恐。
你可以找親朋好友,逐一分析,逐一撫慰,逐一申訴,說著說,你覺得你自己明白了很多。
你可以原諒,可以理智地接受人心難測,現實難違,時機不對,暗下定心思不去想,順其自然,平常心。
你可以像乙個碟喋不休的病人一樣,找回那些朋友,說你想通了,其實不怪誰,其實不過是運氣不好,其實他的不好你都不恨,你現在想通了。然後晚上睡覺,一些你識別不清的鬼魅抓著你的心往下去,早上醒來,你還清醒,就像被痛苦累累攝著,被打了幾槍,你的心還是痛。
你可以否定他,連同著造就為你咬牙切齒的朋友,一起去認識自己當初是多麼的傻,去看清對方是乙個怎樣不值得的人,性格中有多少瑕,相比之下自己是多麼優秀。
你可以放縱自己去犯賤,去找對方,去傷到盡頭,去窮盡你所能想到想到的辦法,去讓自己此地死心。你可以去聲色大馬,放縱自己,找來代替,抱抱哭哭啼。
這些方法,有些會讓你暫時舒服,有些會讓你感到更糟，然後,夜幕降臨,太陽公升起,你會發現一切事情,於事無補。你還是很痛苦,還是悲傷,還是孤獨,還是滿腦子都是對方。
我為什麼要說那麼令人絕望的事情?因為這是事實,而且,還有乙個事實是,你越快走出來,你以後只會摔得越重。
失戀是,你的情感不受控制,完全戰勝了理性的乙個時期,其實你做些什麼,你自己能感受到的正面作用很少，時間過得凌遲般的慢,但是的的確確的,很慢很慢地,你會覺得,好些了。
可能兩個禮拜後,你可以開始睡著;差不多乙個月,你可以真正地重現投入到工作裡;兩個月,你慢慢開始恢復對異性的感覺了,不再時時刻刻拿前任來和遇到的所有人對比了。
但注意了,假如你一心想著跳過這個階段,這樣,你一點成長都沒有。
不要做什麼?
.你日後會覺得自己廉價的任何放縱。
.將對方塑造成一無可取的人麻痺自己。
.自哀自憐。
.決心此次後不再投入、不再認真,成為刺蝟。因為愛沒錯,只是物件、時間或方法錯了。
.強迫自己不想,逃避難過的感覺。在公開場合、呈現比實際上好的假象。找對方的朋友。
14樓：
分手的第三個月，還沒走出來。
初戀。在一起一年半了。六月畢業，他去了深圳，七月分手，連陪彼此多演一段戲的時間都沒有。
我其實不想分手的。我只是想讓他改，我跟他說，"如果你以後還是像這樣子對我的話，那這不是我想要的。"他思考了一天，跟我說，他沒有談戀愛的狀態，說我們還是不要拖著了吧。
我忍不住，當晚刪了他，此後唯一一次聯絡是在微博上，他說他乙個人挺好。那我還能說什麼呢。
朋友都覺得我這個手分得很好。連我自己也覺得，百利無一害。在一起的時候，我介意他家孩子多，我怕我媽不喜歡他。
我沒敢給我家裡人說。我不知道的是，就連我朋友的媽媽都叫我閨蜜勸我分手。可就算心裡想著這樣介意，但是行為上也想好好和他在一起，我跟自己說，既然最終都會有乙個姑娘陪著這樣的他，那那個姑娘為什麼不能是我呢。
我覺得自己很可笑。圖什麼？
知乎上有個高讚的回答，大概意思是，不要圖男人對你好，因為對你好這事很基本，他哪一天對你不好的時候就什麼都沒有了。可是我覺得現在大部分男生，都很難對乙個女生從一而終的好，至少沒發生在我身上。可如果他不對我好，就算他擁有再多東西，我也沒什麼興趣，也不屬於我。
我就是想他對我好，可是他說他做不到。
今年情人節禮物，考慮到他在家沒有生活費，我象徵性的要了一本書《我不喜歡這個世界，我只喜歡你》，因為當時我在看這部劇。我要他寫段話，然後開學給我。因為疫情原因，好不容易開學了，他說他沒寫，寫了給我。
拖著拖著就畢業了，他要回家的那天早上跟我道歉，說他還沒有寫，回去寫了給我寄過來，沒寄。後來他去深圳了，我再也沒提這事，我也不知道他有沒有把書帶去深圳。不重要了。
情人節前幾天的時候，當我朋友跟我說他要給她女朋友買這買那的時候，你猜我是什麼心情呢。當我最後都沒能瞧見那本書的時候，我又是什麼心情呢。況且，還是在我也買了禮物的情況下。
這是壓死我的最後一根稻草。全是失望。
就這樣吧。即使我內心想要復合，想和他說話，我也不會去主動。最好他也不要。男人的心一般都比較狠。狠一點好，免得我猶豫，免得我以後後悔。我遲早有一天會走出來。
以上，記錄一次失戀。
怎麼從初戀失戀中走出來
小男孩 走出來是不可能的，因為她或者他是你曾經深愛過的人，而且是你第乙個這麼愛的人。你不可能放下她，除非你沒有動過情。你現在能做的就是問問她對自己還有沒有那種感情，如果有，那麼你們就要保持聯絡，不能讓對方忘掉自己，因為沒保持聯絡感情會變淡。如果她對你沒感覺了，那麼就要試著放棄她，不要一直想，因為你怎...
我該怎麼從失戀中走出來？
sissi 一輩子很長，你喜歡的未必適合你，所有的適合都是兩個人的相互遷就和改變，沒有天生合適的兩個人。若總被忽視，又何必作賤了自己 若不被珍惜，又何必苦苦去維繫。喜則留，厭則走，多說一句都是求 我覺得我已經不喜歡他了的，但是想起跟他在一起的時光就難過。現在回憶起來很多細節，覺得他在跟我開玩笑，其實...
該怎樣從失戀中走出來？
風雅依舊 你總惦記著自然不好走出來吧 惦記的原因是什麼呢，是擔心遇不到更好的人，還是擔心他過得不好或者太好呢 那什麼時候才不會惦記他呢，乙個人過得也特別好的時候。不要著急尋找下一段感情吧，先修復自己。 後來怎麼樣 都是過往，無需在意。你能做好的就只有現在或者以後，那本來也只是一段經歷或者說是教訓，往...