1樓：畫畫的鳴哥
首先你應該冷靜下來 ，想想是什麼原因讓你情緒受到影響。停下手頭的工作 ，別讓情緒影響的自己的工作，請幾天回家和父母好好聊聊談談心最近生活怎麼樣 。如果還得不到解決 ，那只能請專門的醫生來看看了，畢竟情緒憋久了對身體不好，不要那麼想不開 ，你還上有老 ，下有小。
好好活著，世界需要你
2樓：不方
請問這種情緒的出現是否為週期性的？
因為平時生活壓力較大，預期中的生活水平與現實不符時的自我否定，
建議以積極的態度去面對生活，循序漸進的去學著做一些能夠令你自己感到充實的，有價值的事物，比如像烹飪，我就當做乙個興趣愛好，比較簡單卻非常實用，不光滿足自己的口腹之慾，做成菜後還會有不小的成就感。有空閒時間了在其他條件滿足的情況下學著做菜，多多嘗試新的菜系新的做法，慢慢的你會積累很多做菜的手藝。
同時也要學會表揚自己，在做成一件菜（某件事物）後首先把自己誇一誇，自己可真是乙個做飯（某件事物）的小天才啊。（對自己適當的鼓勵有益身心健康）
試想，逢年過節時家裡面親朋好友坐於沙發上，談笑間觀廚有光芒，烹魚切肥腸，洗手做羹湯，五味做得百味香。再回頭見逆子，端坐其旁面露廢柴樣，頓感恨鐵不成鋼。
如果因為某些負面因素導致情緒低落產生了「生無可戀」的想法，那麼我只能說
我小時候有點自閉， 在跟別人交流溝通上有點障礙，上課時無法長時間集中注意力，所以我最怕考試，害怕考不好害怕拿著試卷回家看見我爹失望的眼神，所以考砸了以後拿著成績單不敢回家，在回家的路上來回溜達，直到晚飯點家裡人沒見我回去，出來找我最後在小賣部門口的電線桿地下看到了蹲著睡著的我
大學畢業後找工作面試時緊張的要死，從著裝到髮型收拾半多個小時才敢出門（平時三到五分鐘搞定）比面試時間早了兩個小時到達面試地點，進公司大樓前太陽曬得睜不開眼，最後面試失敗出來剛剛的太陽給我來了個超級加倍回到家白襯衣都濕透了。
再回憶，就覺得自己以前簡直就是憨憨本憨，但在拿到成績單時，面試失敗時，也曾覺得狗屁人生不過如此，渣渣的我毫無價值。
面對這種負面的情緒盡自己最大的努力去積極的面對， 負面階段也只是暫時的，及時調整自己的心態想辦法去解決，孤單了就去找物件，難過了就找人傾訴，兵來將擋水來土掩，告訴負面情緒讓它放馬過來
眼界放開闊，腳底下都是泥濘了就看看遠處的風景，大膽的去嘗試新的事物
人生不會一帆風順，但沒有什麼過不去的，時間的流逝會帶走一切你覺得負面的影響。
3樓：小櫻桃
找有趣的事情去做，放空自己，不去想，偶爾喝點也是可以的，誰都有情緒低落都時候，沒必要壓迫自己，情緒不是控制出來的，也憋妄想能夠控制情緒
4樓：吧啦young
放空自己的思維，做些自己平常無聊打發時間的事，慢慢的走過這個情緒。成年人的世界都不容易，都有壓力，負面情緒來的時候，安靜過渡過去就是，生活的節奏會讓你走出來的，如常工作，生活就是一種很好的處理方式
5樓：幹了這碗毒雞湯
也許這只是一陣子的情緒，不要太當回事，有時候你太當回事就變得更加嚴重了，你的狀態應該每個人都有過，失意的時候，或者特別閒的時候，要不就找本書看，要不就讓自己忙起來
6樓：淺藍色
自己乙個人坐會，想想以前哭到天亮的日子，就覺得，能熬過去的，可以對不起任何人，但是不能對不起那個曾經對未來充滿希望的自己，那時候小小的自己熬過乙個個黑夜是因為相信未來可期，我不能讓她失望啊
7樓：肉坨子
睡覺，起床，鍛鍊身體，做義工。實在不行先給自己寫個墓銘志，收拾好自己的東西整理好自己的房間把自己所擁有的全部贈送給別人，等死。
8樓：蘇子
出去走走，呼吸新鮮空氣，或者讓自己忙起來，就不會想那麼多了，轉移注意力，都可以的，就是不能讓自己閒下來，一但閒下來就會胡思亂想感嘆人生了
9樓：無名
去玩，去和朋友放肆，吃好吃的，像明天是世界末日來臨一樣去享受去放鬆自己去愛自己，過了這一天你會發現世界還是有很多你想要的
10樓：
我經常也會出現這種情緒
我有段時間有點抑鬱的徵兆，我也不敢確定，反正去普通醫院的精神科做了百十來道題，給我定的是重度抑鬱有自殺傾向。
後來熬過那段時間，思想沒有那麼劇烈了
但是現在依舊經常有這種「走了就好了」的念頭，不一樣的是我很愧疚，我以前就覺得自己是個特別理性的人，現在感覺理性真的救了我。
我很愧疚，我愧疚如果我現在走了，我爸媽兩個普通的打工族，乙個超市員工，乙個工地幹活，他們老了怎麼辦？我小時候說過要給他們的乙個都還沒有實現。
我愧疚我的無理取鬧和任性，冬天我媽要在6點鐘準時起床給我做早飯喊我起床，我還因為難過而不想去上學賴床，我躲在溫暖被窩裡和穿著睡衣在冷空氣站著的媽媽吵架。
我愧疚住宿五天，回家肯定能吃到一大堆葷菜，可是如果我早一點回家開啟冰箱，裡面的剩菜卻全是清一色的素菜。
我愧疚我拿父母的眼淚當自己的耀武揚威的資本。
我愧疚抑鬱那段期間，那麼小的塑膠袋，裝下的藥卻要大幾百。
我愧疚自己學習糟糕不得不多花幾萬塊補習。
我欠他們的真的好多好多，我想的是如果什麼時候我能把這些都還清了，說不定就可以了吧。
我也不知道該怎麼辦，每當我想到這些，無論怎樣我都得接著往下。
11樓：dingjiangtao
不要乙個人呆著，多去找朋友玩，聊天吃飯喝酒什麼的都可以。或者想辦法讓自己忙起來，去跑步，堅持一段時間。除了上班，其他空餘時間可以去找個兼職做做，越忙越好，不能讓自己閒下來胡思亂想。
12樓：曦丞
培養乙個自己現在能感興趣的正方向的愛好，堅持一下，如果不行就放棄再找乙個，雖然這樣不是長久之計，可能讓自己變得沒有長性，但是可以讓生活有趣一點。更豐富
13樓：掏心掏肺的弟弟
人在階段性的成長會對曾經所熱愛的東西無法提起興趣對現階段所擁有的得不到心理的滿足
看似無慾無求實則是對現在的生活狀態不滿
想要的是自己要不起的想玩的是是自己玩不起的
《我不是藥神》裡賣假藥的假藥販子說:我賣藥這麼多年發現世界上只有一種病，就是窮病。
你真的對所有東西都提不起來興趣嘛？
你看過極光嘛？去過無人區越野麼？享受過冬天的海南麼？吃過廣東的小吃麼？不一一枚舉
總有一樣是你想去嘗試的
從你的問題敘述裡我只能看到乙個無病呻吟的人在對生活不滿所抱怨乙個沒有目標的年輕人罷了
請改變現狀去找你熱愛的工作喜愛的業餘興趣
哪怕結果不如所願屠龍與否不重要，重要的是有人舉著劍可能到最後你也沒有辦法改變你的現狀
但至少努力過人生在世許多年結果真的不重要
世界那麼大你快去看看
14樓：姒墨涼不涼
經常出現這種情緒的，生活不如意的時候，上學時候學成績不如意的時候，上了班工作不如意的時候。
就感覺沒勁
想想自己喜歡的吧，父母，朋友，還有需要自己照顧的貓貓狗狗。會好點的。看個悲劇的電影
當別人比自己更慘的時候，就會好了
當你感覺生無可戀的時候怎麼辦？
去看看太陽吧 去看看天空中的每一片雲 用你絕望的淚水澆灌那片 野火燒不盡 春風吹又生的野草地 你若死去了 便也只是埋葬在 在這生生不息的泥土之下 做乙隻幽靈的嘆息 那太陽的光芒 要何時才能沐浴我身呢？若此生都沒有觸控到太陽的餘暉 活著還有何意義 太陽說少年啊儘管來追逐我吧 如當年的夸父帶著愚蠢的野心...
每次來大姨媽都控制不好情緒，有種生無可戀的感覺，怎麼辦？
對於這個問題，我也是很煩，不會痛經，但每次老是心情很低落，很煩躁，每次月經老是推遲，有時候推遲乙個星期有時候兩個星期。我有時候覺得我需要去看心理諮詢師，反正那些天就是不想工作，啥都不想幹，還得很苦逼地幹活。 薄荷少女暖夕夏 這個真的幫不上你啊，可能平時也需要多注意一下情緒的管理吧，因為來大姨媽難受所...
你有過生無可戀的時候嗎，可以講講嗎？
現在吧在哪看到的，人遇到一重打擊挺一段時間，慢慢都能緩過來。可怕的是要同時面對人生多重難題，感情 事業 家庭 房子 金錢，以至於半夜失眠都不敢問世界為何如此對我，自己知道唯有咬牙堅持度過這段難捱時光，回首時才能雲淡風輕的做個總結 是橘貓呀 初三那一年的清明節，我被我爸打了。我是農村長大的孩子，那時候...