1樓：
首先我覺得這不是病，只是可能因為心裡壓力太大了，沒有找到乙個發洩的出口，所以就想著通過破壞一些東西或者傷害一些人達到緩解的效果吧，其實你也知道自己這麼做不對，我覺得就已經很好了，並不是所有的人都能意識到的。所以接下來你就慢慢一點點有意識地調整就好啦，每次感覺到自己快生氣了，就先告訴自己，這次千萬不能去破壞東西了，多說幾遍。而且平常可以想乙個其他的發洩出口，我不太開心的時候就是去跑步，然後一直跑一直跑慢慢就開心了。
最後呢，千萬不要著急，慢慢來，習慣的形成不是一天兩天的，所以習慣的改變也一定是需要時間的。所以不要著急，慢慢來，我相信你最後一定能慢慢調整過來的。加油
2樓：
我偶爾會進入活著真沒意思死又不敢死的狀態，但想想，我死都不怕了還怕活著嗎?我這條命怎麼也得死得其所啊，比如見義勇為，比如為國捐軀，再不濟也得吃吃喝喝多運動，死了以後捐獻遺體啊！
3樓：林月夕
我大一期末的時候出現過這樣，現在想想真可怕。因為壓力太大了。
我學護理的，我之前沒有上大學前老師天天說每天可以睡到自然醒，一周就三節課。等我到了大學卻發現不一樣。每天8節課，期末考12門 ，週六還要聽課。
當期末突然來臨的時候，我一點準備都沒有，當時考完第一門寄生蟲，我就崩潰了！然後整個人都不好了，因為很差，就一直胡思亂想，一會覺得我一點都不喜歡這個專業，我之所以這麼差都是我不擅長護理，後來又怪爸媽逼我學這個專業，再後來發展到我老想去死，老想從樓上跳下去，(好在我們宿舍是二樓，現在想想以前真傻)。整個人都很抑鬱。
徘徊了一會，又不敢跳樓，跑到陽台上抽了根菸，讓自己冷靜下來。然後躲起來哭了一會，又跑回去睡覺。之後我一直不斷的安慰自己，好好準備接下來的考試。
現在回頭看看，只要人好好的。考試算什麼呢？
4樓：雨神
我也有類似的情感出現過，可事後發現根本沒有什麼，事情還是那一點小事，只是自己看不慣，以後學著多去表達自己的看法，不是去想著用暴力來解決問題，暴力只能解決暴力，不能根本解決問題，而且還會讓別人越來越不喜歡你這個人。學著正確看待自己和他人，不能看不得別人的好，畢竟有比自己還要厲害的人這不稀奇，各有所長，自己要做的就是放平心態，做好自己
5樓：知否
我曾經也是這樣的。
就是想毀掉自己最在意的東西，甚至毀掉自己。
這些年看了很多很多書，一般這種都是因為原生家庭，從小被很嚴厲的對待，漠視打擊等等，所以遇到了問題的時候潛意識裡就感覺非常無助和絕望，毀滅自己最重要的東西其實就相當於自殺是乙個意義，就是你感覺太絕望了，太無能為力了，恨不得所有毀掉重來！
解決的辦法就是繼續往前走，多看心理學方面的書，多看看名人傳記什麼的，從別人的故事裡汲取力量，讓自己慢慢強大起來。
這個過程很漫長，但是沒辦法，人生而不易，慢慢來吧！加油！
6樓：zmfsmile
我一般都是哭一下然後睡覺，第二天正常上班。嘗試過把自己獨自關在屋子裡，使勁難過。但是效果不好，只是會一味地胡思亂想，然後越來越極端。
之後雖然很不情願的去上班，但是我突然發現和同事一起說說笑笑反而會讓自己從痛苦中解脫出來。
7樓：擼狗
先問清楚，你遇到問題心情不好是只遇到問題就會心情不好，還是遇到讓自己心情不好的問題？
若是前者，你可能要從醫療角度去著手了。
若是後者，你要學會勇敢。
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