1樓：夢安靜
看你想的是什麼問題吧，如果你想一想能找到解決辦法的話，那就想一想，如果是想到腦細胞都筋疲力盡了，也是想不到辦法，就是無解的話，就不要想。找個你比較喜歡又有效的發洩方式（前提不會傷害他人，危害社會啊！），去發洩一下，然後睡個好覺，心情可能會被修復哦。
另外跟你說下我的發洩方式，可以借鑑哦，我心情不好就會拉著閨蜜去KTV，信的歌是我必點的曲目，吼完之後，心裡就會舒服很多，不過我閨蜜之後的心情會很不好
2樓：勿酒勿煙
自己也經常面臨這樣的情況。經驗之談，陷入這樣的情緒後首先一定不能讓自己閒著。像我自己的幾個習慣是立刻打掃房間，出門跑步一小時，把精力消耗後洗個熱水澡，先睡一覺。
第二天買些自己平時想吃卻又捨不得的甜點、零食安慰自己，同時看看喜劇，或者聽聽相聲(不得不說某雲社倒是陪伴我走過不少這樣的日子）找樂子。
最後引用一句荒謬大師沈玉琳的名言，人生事就是關關難過關關過唄。
3樓：靜姐姐丶
每個人處理事情的方法都不一樣，我是個女生，我不開心，生氣，煩的時候，就去花錢，當然是自己的錢，夾娃娃，買衣服，吃好吃的，反正就是想盡一切辦法花錢，花錢就開心了。
4樓：程先森
做點開心有意義的事情，學學技能也是好的。
慪氣應該也是因為別人做了什麼之類的，他們不對就別慪氣了，採取措施;自己不對就好好改;因為立場不同，就想想怎麼協調;乾脆是多想的話，就不要多想，去開心地玩玩。
如果成天慪氣，以後會發現自己在那裡慪氣，還不如講清楚，做點事情。能解決的解決，解決不了的不急就放著，急的問問人。
要學會自己調節情緒!加油＾０＾~
5樓：差不多先生
確實我也經常有這種感覺，當你太在意一件事的時候，往往你的情緒很容易被帶著走，然而大部分時候你卻無法擺脫，我現在只有轉移注意力，把精力放在其他有意義的事上，而不是自怨自艾，充實自己，另外，嘗試和朋友多交流，多想些高興的事，畢竟，憂傷是一天，快樂也是一天，盡量讓自己高興起來。
6樓：完整
多想幾遍，腦補一下你可以想到的所有出氣的方法，然後告訴自己已經過去了，誰還沒有犯過傻呢～～慢慢就沒事了，因為～生活還得繼續
7樓：滿座
我最喜歡的一句話就是，何必拿別人的錯誤來懲罰自己。這是我在高三煩心的時候，同桌告訴我的。
這時候最需要的是自己對自己的開導，想到煩心事，可能你找不到合適的物件來訴說，然後自己越想越煩心。這個時候就要自己理一下自己為什麼煩心，這件事的根源是什麼，怎麼能解決，然後付諸行動。
很多時候，人們容易把自己送到乙個漩渦裡，無法自拔。可是仔細想想，僅僅是煩心，除了會讓自己不舒服外，對自己有什麼好處呢？
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阿阿爍 對於自己喜歡的事情一直做自然算不上強迫。甚至自己會很享受。但是不喜歡的事情強迫自己天天去做，就算意志力再強也會覺得痛苦。人生苦短，及時行樂。開心就好。 陸三 認為是強迫，首先自己就已經輸了 人是有目的的。如果你的目的擺在那裡，你要去達到，強烈渴望去達到，那麼路上所有的不管喜不喜歡 擅不擅長，...
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