35歲二孩全職媽媽又自閉又抑鬱怎麼自救?

時間 2021-06-03 19:17:42

1樓:迷迭香

對婚姻的期待過高可能是中國女性普遍現象!降低預期,多關注自己少關注伴侶!

男人在家庭壓力和社會壓力的雙重影響下,普遍活成了「所有人都需要我,而我需要誰不重要!」

女人,特別是全職媽媽,生活的瑣碎中迷失自我,對未來充滿了擔憂和恐懼!

有些初心不能忘,「我曾經想活成的模樣」。有些執念要放下,「白首不相離」。

如果不滿意目前的生活狀態,相處模式,還是自身的能力,就積極的去解決問題,別無他法!

需要兩個人努力的問題只能隨緣,比如你憂心的婚姻。

祝好,祝你能找到心平氣和的生活狀態!

2樓:於德志

自我懷疑一旦開始,很難自行終止

你所能想到的解決自我懷疑的方法,大概是提到的讀研、重新工作。且不論它們能否真的解決問題,單看時間,至少要以年或數年時間才能初有成果。你希望自己的夫妻關係拖到幾年後才來解決嗎?

你準備如何度過這奮鬥中痛苦的時間?

很多時候,在恐懼的主宰下,我們很容易求助於無效的方案。

夫妻關係的核心是彼此相處模式。良好的夫妻關係,需要彼此的尊重、需要保護對方利益,保護彼此共同利益。這些,與某個人的社會角色可能有關,但大多數時候,它們與所有外在的條件完全無關。

看你描述,你有很多恐懼,在丈夫面前會感到自卑,覺得自己不如他優秀,想到未來會覺得自己可能無法勝任。在幾年的賦閒後,出現這種心理會非常正常。如果你想擺脫,也許,在身邊找個能支援你的諮詢師會更有效。

也許,當你學會處理腦海內自我懷疑的聲音後,你會重新發現自己的優秀,重新在丈夫面前展露自信、自立、自尊,能重新與丈夫建立平等、相愛的相處模式。那時,無論是否讀研或工作,你都會重新感受到可信賴的愛情。祝好!

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