1樓：二由x
首先給自己設立乙個明確的目標，並且有時間限制。
周計畫，月計畫，學期計畫。
可以具體到那天幾點做什麼事。
然後放個日曆在桌上，先堅持七天，每天按部就班絕不鬆懈，然後完成一天在日曆上劃掉一天。堅持了七天後，再堅持14天，再繼續堅持三個月
剛開始的痛苦和壓迫感就會逐漸變成習慣，這個時候，恭喜你，你已經知道怎麼控制自己了
手機會讓你的計畫過早夭折，所以提議斷網也加入計畫中
2樓：童童老爸
1.身體方面，堅持跑步800公尺和午睡30分鐘。
2.學習方面，堅持做錯題集和背誦，所有學科。
3.生活方面，堅持保持微笑，不說廢話。
3樓：十萬個不為什麼
不存在的。
初中生大腦身體還沒發育成熟，學習都費勁。
在初中如果要自控要麼交給大人監督(這個必須服氣)，要麼等成年。
不過，個人給你推薦幾本好書:
《自控力》，《學習之道》，《少有人走的路》
屬於半學術性書籍。你可能會看得半懂(也沒希望你完全看懂)，但是一定會對成長中的你產生深遠影響(登上人生巔峰也說不定哦，想想都有點小激動)。
中學生怎樣控制自己玩手機？？
林小落 交給父母，老師，朋友保管 個人推薦交給朋友保管 原因 交給朋友保管你可以跟朋友說你要學習，克制自己玩手機，當你忍不住想玩手機的時候，你會由於好面子不去找朋友拿手機，你也可以和愛學習的同學互相保管手機，以達到學習目的 我以前就是這樣 木生 我建議學習的時候把手機放遠一點。給自己定乙個學習的時間...
教師該如何控制自己「發火」？
特急教師 我剛當老師的時候也一樣，很容易動怒。在寄宿學校，管的更多，工作時間更長。班上有三個學生，更是讓我歇斯底里，無法自控。乙個多動症，你說的那些都是小兒科，搞出過重大安全事故，導致我在全校班主任大會上，被領導多次點名批評。乙個腺樣體肥大導致的心智不全，上課搞事情，中午和晚上不回宿舍，我到處找。乙...
中學生為感到孤獨該如何？
傑杰客 其實是每個人都有的。不光是中學生，即使是家財萬貫的億萬富豪，或者流浪街頭的拾荒者。孤獨感都會伴隨著人的一生。人在得意時也許會有多麼的風光，在意氣風發中有多麼的歡愉，在熱鬧過後的內心就會有多麼的孤獨。在夜深人靜的時候，在感到無助流淚的時候，在獨自面對恐懼的時候，心情是有多麼的孤獨。即便是如此，...