1樓：叢雨叢雨叢
我不知道，我抑鬱的時候是想想我愛的紙片人老婆，一想到她就會幸福，同時捫心自問能不能配得上她，只要一想到這個，哪怕再痛苦我也會繼續堅持下去
2樓：黑眼線的貓
也許你只是遇到了意義危機。
人不能沒有目標的，儘管我們接二連三的面臨目標的崩塌，又不斷的經歷去懷疑「目標」是否真的正確，是否是自己想要的。但是，我們還是需要乙個目標的。只要有這個目標，我們才能發揮起來自己的能動，感覺自己對生活有一種掌控感，不管怎樣，都應該去建立起來這個目標。
如果建立長期的目標比較困難，也可以從短期的目標開始。
比如抓起來現在能夠做的小事，從做一頓飯，出去跑個步，養一盆花開始，慢慢的讓自己一點點的重拾能夠掌控自己的信心。
做手帳也可以堅持去做日記本，去建立自己的生活意義。
生活的意義不是現有的，是我們個人去建構起來的。
in型的人真的習慣性的去質疑別人為我們灌輸的意義、目的，我們不想活在被別人安排好的世界裡，所以我們總是進入別人世界觀裡的「失敗」。但是，不同人有不同人的生活意義和追求，那種被別人看起來的失敗，不代表著我們人生毫無意義可言。
弗蘭克爾做過很多關於「意義」的研究，意義感對我們能夠活下去，更好的掌控我們的生活太重要了。個人建構意義的過程好比是「順著自己拋向空中的繩索向上攀爬」，你可以在做手帳的過程中去建構自己人生每件事發生的意義，去理解他們為什麼會發生在那裡，對自己有哪些意義，他們發生的並不全是負面影響，也會對自己的人格統一產生積極的影響，經歷那些必不可少的事件，我們才能走向更加完整的人格。
3樓：
我前幾天也覺得很難受，在知乎上看到了大佬的建議（好像是乙個infp如何高階裡的回答，在我的收藏夾裡)還是很豁然開朗的。
別人不理解是正常的，自己要振奮起來。
我能力有限，沒什麼建設性意見，但是希望你能夠更快樂。
4樓：脆脆的皮
迷茫，感覺自己未來看不見一點光亮，是正常的。我們先別著急找出路。
給自己找幾天甚至幾周空閒時間，早起早睡，不玩手機，什麼也不幹，就去外面散散步，或者是在家陽台坐著。
全身心的去感受這個世界，去尋找自己最想解決的問題，以及答上目前自己最滿意的答案。
按照這個方法，是能削去一些焦慮的，但是如果確實長時間走不出來的話，就得求助一下心理醫生了。
5樓：乙隻只只稚
同INFP，現在也是這個狀態。在徹夜難眠中想明白了一點點，心理障礙要去看醫生，走投無路可以乙個人去旅行，或者找乙份喜歡的暑期工做一做，重點是乙個人。
扔掉之前攪亂心神的事情，自己獨自忙碌起來，磨練自己也是一種修行。
祝我們成功度過需要成長的階段。
6樓：模式標本
這兩年我一直處在不斷崩潰又重建的狀態中，覺得無路可走的時候是真絕望，絕望過後又努力給自己找到乙個新盼頭，周而復始，不知道只有我這樣還是生活本就如此…
只能告訴你，別放棄，累了就換一條路走，走著走著就知道了。
7樓：
就地躺倒，接受命運的安排。然後與自己對話，想一想是不是真的無路可走了。
我們的生活走入死胡同，一定是我們自己的思維方式，觀念，舊有的模式出了問題。
某種程度，也是命運，或者神，或者上帝，或者是你的潛意識，怎麼稱呼都可以，這個更高維度的你，將你推到這裡，提醒你，你有乙個問題需要被看見和療愈。
人生就是直面問題並且解決問題的過程。
生命的低谷讓我們痛苦，但這也可能成為我們成長的契機。我們藉由痛苦，有了覺醒的機會。我們才會在人生這個幻夢中去覺醒，去尋找智慧型，宇宙的真理，或者被稱為道的東西。
子曰，朝聞道夕死可也。我猜測孔子也是經歷了很多人生的低谷的。人生有太多令我們痛苦和困惑的事。
我們的人生，快樂似乎太少，痛苦又太多。我們似乎總是難以得償所願，我們不得不面對生老病死，我愛的人他不愛我，社會有太多不平之事，似乎看著一切都令人絕望。
我們想要明白，為什麼偏偏是自己遭遇了這麼多慘痛？別人看起來都那麼幸福，公園的大媽在跳廣場舞，小年輕嘰嘰喳喳在談戀愛，工作的人意氣風發，創業的人都在納斯達克敲鐘了。只有我，遭受人生不可承受之痛，在洞裡無法自拔。
看看蘇東坡，空有一身才華，寫的都是將進酒這樣豪邁的詩歌，中年卻懷才不遇被貶南方。多年後寫了赤壁賦，慨嘆惟江上之清風與山間之明月，取之不盡，用之不竭。
古人又雲，天將降大任於斯人也，必將苦其心智，餓其體膚。何其痛也？不痛，何以了悟？何以慈悲？何以窺見人生的真相？因此佛的眼中飽含淚水，卻又慈愛地看著受苦的人們。
所以，人自助者天助之，天行道，君子以自強不息。
所以，我這篇雞湯文或許安慰不了你什麼。只能告訴你，我們是自己的惟一負責人，我選擇了出生，我選擇了這條道路，我接受自己的後果。我願意給生活乙個回答，我不放棄，因為我是生生不息的生命，我是取之不盡的源頭，我是永不會毀滅的靈魂，是永遠面向太陽生長的向日葵。
博士期間，心態崩潰了，怎麼辦 ？
lily08xy 同為在讀延畢博士生，時常感覺崩潰，崩完還是要照常該看文獻看文獻，該繼續實驗繼續實驗，該看門診看門診，該找老闆商量思路出路該怎樣，就像上面同志們的回答，崩潰再重組，對我而言最難受是責備自己沒有抓住些許的機會，愧於面對自己想要畢業想做好研究課題的心，換句話說，假如你不care你的博士畢...
日記被室友偷看了，現在完全崩潰了怎麼辦？
我就是突然氣不過。我就是個傻子 全宿舍人就像紀檢委員一樣，一天到晚看宿舍裡誰最有關係。我為了不被別人瞧不起，假裝家裡有關係，他們一直懷恨在心。昨天有個人以為我調劑成功了，他說他晚上哭了一夜。不就是覺得自己優秀別人學校沒要自己嗎？今天知道我沒調劑成功瞬間高興的樂開了花。真是的，當我傻啊，這都看不出來。...
崩潰了怎麼辦
偶得 找到適合自己的發洩方式，比如 大哭一場 K歌 找朋友傾訴 大醉一場 等等，不要憋在心裡，要發洩出來，現在很多人都很壓抑，沒有必要，很容易憋出身體問題及精神健康問題。人生短短幾十年，何必委屈自己！ 梵谷畫的NIU 沒事兒，地球還是照樣轉，明天還是照樣起來。不想自己這麼難過就換個心態，想自己這麼難...