1樓：Park
我也這樣。
感覺跟早年經歷有關，當時我媽和我爸總吵架，也總衝我發火，吼叫的樣子很嚇人。
現在遇到爭吵，或者別人生氣，身體反應很不怎麼樣，會心動過速，或者瞬間體驗到窒息感，大腦空白。
這個好像，認知調整的效果不佳。每次進入情境時，身體反應總是先於思考。
跟心理諮詢師諮詢，本來是解決社交問題，結果就發現羞恥感問題，創傷，然後要解決的內容就很多。
意料之中。
2樓：起初
怎麼辦，好累每次都很。擔心，胡思亂想，也不想社交，朋友來找我玩覺得是負擔，漸漸地躲起來獨處，非常喜歡獨處，一旦和人交往，我會成天成天睡不著，好累啊，想結束，感覺自己怎麼做都不對。已經絕交好幾個了，都是因為朋友粘我，我拒絕，我現在有好多事要做，提了，但是她們還是整天找我，我也不知道怎麼拒絕，就說我還有事忙，然後她們就不理我了，是我太軟弱了，還是不會社交啊，好累，哪位好心人幫我找找原因，再這樣下去都抑鬱了
3樓：
親近的人生氣了我很害怕，但是和我半毛錢打不著關係的人我倒是沒啥感覺愛氣不氣，反正和我沒關係
你氣任你氣，我打我遊戲的那種感覺
你應該比較敏感。
4樓：
我也是，而且我感覺自己更嚴重，我惹別人生氣了會跟別人道好多次歉，變得害怕見到對方，總會感到內疚，即使別人已經看了自己的道歉信，跟自己說了沒事，都過去了好幾年還是會一直想，其實真的別人原諒你了就是原諒你了，自己要學會放下，不要自卑，不要感覺自己因為這些事就十惡不赦了，真的沒有，如果是我們的錯那我們就去好好的道歉，然後從中成長，吸取教訓，如果不是自己的錯，就愛誰誰，有一句話我感覺很適合我們，關你屁事，關我屁事 。犯錯不可怕，知錯能改，善莫大焉。但是不要讓自己沉溺在那種對自己極大的否定，極大的不自信的情緒裡出不來。
人生太短了，所以我們更應該放下一些早就該放下的不必要的東西，讓自己更加快樂的生活。我知道這個過程會很難，但是我們一定要放過自己啊，接受那個不完美的自己，好好愛自己啊。
5樓：
我是因為我有乙個容不得別人解釋容不得別人不高興的父親。
現在的我，剛和他吵了一架。說是吵架，只是我因為中午他罵我的事情不高興，表現出來並且被他發現而被罵哭，我可能壓抑太久了吧，一哭起來我就不管不顧了，我大聲地把我從不敢說出口的解釋說出來了，然後他非常生氣，把眼睛瞪得非常大，說我要氣死他，說我不體諒他種種，之後氣憤地走了，我就著勁兒，把我想說的一些話說出來了，我說我從小都不敢反抗，不敢和他爭執，不敢解釋，不敢表現出不高興，我一直隱忍，我掩藏自己的情緒，我把這種處事方式代入和所有人的相處，我害怕別人生氣，我害怕別人不快，我不是真的怕別人不高興傷著他們自己，而是我就單純地害怕，我說家庭教育太重要了。
我哭的上氣不接下氣，媽媽來了，說挨罵就挨罵了嘛；爺爺坐在那兒，說我好多心眼。爸爸又進來了，說我要氣死他，說他有多累，說虧他把我當寶貝疙瘩疼，之後又走了，去地里了。
我開始有點擔心他，我怕他太傷心，騎車不謹慎，但是是我的話，我再生氣也會注意自己的安全，他應該沒事。
我哭得雙手雙腿發軟，是啊，你疼我，但是你也說過，我從小就懂得討你高興，討好你。
6樓：踏雪尋梅暗香來
朋友一起，一切生氣的事件，我會記得很清楚，一想起有點怕，有點難受。我覺得這樣的心情，我也不說不清楚，情感就是有距離了吧。
7樓：Chloe
從前我也是很在意身邊人的情緒很難走出來（說白了就是沒自信） 但是時間讓我經歷了很多事情發現世上煩心的事真的真的很多奇葩真的真的無處不在何苦把自己搞得這麼累我也是爸媽的掌上明珠 （要多發現自己的好長自信！真的很重要！）
所以啊讓自己更優秀！身材不好就練唄長相一般就提公升品味看書也很有作用！！！成績這個就不說了哈哈哈要相信性格是可以被改變你可以決定自己是什麼樣的人
然後你會發現當你在做這些事情的時候就沒心思去管別人怎麼想你了（管他怎麼想勞資就這樣反正沒幹什麼傷天害理違法犯罪行為）
8樓：
討好型人格很常見，程度不同而已。你這種情況很多人都有，大多數是因為小時候過於懂事，父母有一方比較強勢，或者父母關係不好，導致從小愛看人臉色。有意去矯正一下，讓自己忙起來，無暇顧忌太多，只要覺得問心無愧，就強迫自己想下一件事，慢慢就會有所好轉。
另外，培養自己的特長，在某些方面引起他人的敬佩和關注，提公升自信。
9樓：
前面幾個回答我覺得都有一定道理，可是你了解了道理以後，告訴自己不需要取悅別人，不需要為別人情緒負責任，不要誇大別人生氣帶來的後果，到了具體的情境，你還是會不自覺地害怕，根本不聽內心理智的聲音。而有些人，從不思考也不懂上面的道理，但壓根不會因別人生氣過分煩惱。
在我看來，根本原因是內心能量不夠。乙個人的生氣，是一種負能量，周圍的人是否被影響，影響多大，取決於各自正能量的強弱。就像天氣變化了，流行病毒出現了，有的人中招，有的人輕微不舒服，有的人安然無恙，這是本身「正氣」和「外邪」較量的結果，不是理智分析能幫忙的。
辦法：一是鍛鍊身體，體質強了心理能量才會增強。
二、是和正能量強大（即那些友善又自信的人）的人多接觸，汲取對方的力量。
三、多多練習對情緒的觀察，不論是自己的還是他人的（當然要是親近的人，才看得到），你會發現，情緒這個東西也是無常的，時刻不停地變化，很多時候沒有理由，不能自主。體會到這一點，你就會覺得沒什麼可怕，別人情緒的生滅跟你沒關係。
10樓：和合心理
聽你說來，這個問題已經困擾你非常久了，讓你痛苦不已，你害怕失去一段關係，害怕關係或者事情會一直往壞的方向去發展，害怕一些未知的事情。這個確實跟你過往經歷還有一些原生家庭有關，導致你內心安全感缺失，還有對事情過度概括化。
其實事情總會有兩面，好的跟壞的，你跟別人吵架，好處或許這是個相互表達內心的真實想法的時候，表達了內心的不滿，也是讓你們關係更加穩固，你覺得呢？
以後，面對事情，或許除了往壞處想，也可以想想，這裡面是否有一些好的地方呢？而真正治本，建議你去找乙個合適的諮詢師進行諮詢，修復你內心。
11樓：蓋德
你好！生活中和你一樣的人其實並不少，和別人發生摩擦以後，好像總是得經過很長一段時間才能消散。中間會不自覺閃回那些畫面，也不能忍受和對方的尷尬氛圍。
你的應對方式是跟對方主動說話，確認對方不生氣。那麼可以問問自己，如果對方還在生氣，對你意味著什麼。別人對你的否定是否跟你自己對自己的看法建立了聯絡呢？
比如會覺得很失敗，或者擔心會被孤立或報復？
判斷是不是強迫，要看這些想法是否總是自動闖入你的腦中，引發你的焦慮，你明明知道都過去了，不要順著它去回憶或分析了，但是就是控制不住，影響到正常生活了，可能有強迫傾向。建議你試著在想法出現時，不去跟隨，注意力放在當下該做的事情上。同時提醒自己去適應正常人際摩擦所引發的焦慮感，這是每個人都會遇到的，學會共存。
孩子特別害怕別人生氣的樣子！她好敏感怎麼辦，做媽媽的該怎樣做！？
三胖 說明孩子安全感不足，所以首先要做的就是要給孩子建立安全感。學會放手，讓孩子自己的事情自己做，因為孩子比較膽怯，所以你們的狀態非常非常的重要。這個時候應該多看著孩子的眼睛，有效地溝通，讓孩子知道媽媽是愛她的，而當孩子做得好的時候，有效的肯定和鼓勵，不要盲目的去鼓勵，要鼓勵到點上。 汪圈圈 你能知...
為什麼男朋友害怕我生氣？
洋蔥 我是乙個男生，我怕自己的幼稚或者不經意的行為讓物件不開心，與其說害怕物件生氣，我們也可以理解成害怕物件不開心，每次看到我物件開心的我的心情也會好一整天，同樣，她苦惱的時候我也會感同身受，可能我不知道為什麼她會難受，但是我也確確實實跟著不開心，可能你在他心裡就是他的全世界啊，有誰不想要個理想國呢...
你為什麼總害怕別人不高興，明明你自己也不高興啊？
我覺得就是太過於為他人著想了吧。小學學的那篇語文課文 將心比心 還有人記得嗎可能學太好了吧。有乙個話特別多的朋友，真的話多 噓 和他聊天也很有意思，但有時候比如一些事情，東西，我其實都知道，不知道有人有沒有這種煩惱，平時還好就也可以聽一遍自己知道的東西他卻在你面前興致勃勃的在跟你說。心情不好煩躁的時...