1樓：重生
每次等待乙個很重要的結果出來之前，都會是這樣的狀態。莫名緊張，而且腦子會胡思亂想，這樣就搞得自己更緊張。嘗試過深呼吸，加大工作量，需要想辦法讓自己轉移到其他事情上就好了。
2樓：簫琴
我也是，心慌慌的，緊張。讀英語都不順暢，最近上火嚴重，智齒發炎，舌頭潰瘍，喝水都疼。是因為馬上就要六級考試了吧，一直在備考，前段時間在家也沒學習。
還有我還要專公升本，但是學校把我們安排出去學習了，天天上課，自己的時間很少。只能早上和晚上擠時間來學習了。今天5.
00鬧鐘響了，也沒有賴床，希望自己能好好的，堅持下去，開開心心的，身體健康，心理健康，相信自己！不要在乎別人的眼光。
3樓：黑心兔
我也是就在胸正中很慌很緊張也是發成績前那種慌亂。。很難受我估計是應激反應吧，就跟創傷應激綜合症一樣以前每次重要考試發成績我就會這樣慢慢的估計就在身體裡扎根了有點心理壓力就會不直覺的這樣
4樓：
我就在剛剛開始，突然的害怕，心慌，位置感覺就在左胸的右邊緣部分，不知道為什麼，呼吸還有點急促，沒有理由的慌，真的就像考試發成績時的慌亂，然後我就來搜尋答案了
5樓：
要麼是你忘了前不久有個很重要的事情你沒做，或者是那個事你做了但沒做好，或者是某個重要的事你注意到了乙個很關鍵的點但當時沒體會到是什麼意思。
如果以上都不符合，就是啥事沒有就會心慌。那就是焦慮症。（做個心電圖，心彩超，跑個平板排除心臟問題的結果下）
6樓：灼灼x
同問，現在已經好幾天了，明明什麼事情都沒有，確總是害怕，緊張焦慮，心慌，不知道有沒有跟我一樣的心慌的位置在胃部那裡，很慌，很難受，根本吃不下去什麼，嘗試著轉移注意力，但是無論在幹什麼都轉移不了注意力，還是很慌很慌，很害怕，很緊張
7樓：鹽選推薦
因為焦慮緊張的情緒最容易影響到身體的兩個部位：乙個是心臟以及胸部，另外乙個是腹部胃腸道消化系統。心慌、心悸、胸悶、氣短，就跟心臟和胸部有關。
如果緊張時出現心跳加快、心慌、胸悶、氣短，嚴重時甚至感覺心臟要從胸膛中跳出來了，喘不上來氣，感覺自己快要死了，但是打 120 到急診看病，結果做完了全部檢查什麼問題都沒有，那這種情況一般屬於心臟神經官能症，國外也叫做高敏症。
所謂高敏，是指交感神經對刺激的反應高度敏感。用通俗的話來說，就是神經對刺激的警覺性提高，反應的門檻變低，相同的刺激下別人可能沒什麼事，你卻有反應，甚至很強烈的反應。
如果只是氣短、胸悶，那比較好處理，只要讓呼吸變深變慢就可以了。心跳加快、心慌又該如何處理呢？讓心跳加快很容易，出去跑跑步就可以辦到；讓心跳減慢似乎沒那麼容易，表面上看，它沒有直接的辦法，但是不要忘了，人的身體和心理是乙個統一整體的內容，心跳加快、呼吸變短變淺、緊張焦慮的情緒是一系列相互對應的症狀表現，同樣心跳減慢、呼吸變深變慢、放鬆平靜的心態也是相互對應的，所以，運用呼吸訓練的方法其實就可以很好地使心跳減慢。
在呼吸訓練的基礎上，還可以結合其他的練習一起。下面我們來體驗一下。
找乙個安靜安全的地方，可以坐下或者躺著，可以閉上眼睛也可以睜眼，注意你的一呼一息，將你全部的注意力都集中到你的呼吸上，認真的去感受吸氣時，空氣從你的鼻子進入氣管，進入到肺部，胸腔中充滿了氣體的感覺，感覺這些進入你身體的空氣的溫度，是有一絲絲溫暖的還是一絲絲涼意的？同樣認真的去感受呼氣時，空氣從你的肺進入到氣管，再從鼻子或者嘴巴呼出體外，胸腔中的氣體變少了的感覺。
8樓：重慶寸草心心理諮詢中心
要看頻率，一般的偶爾這樣只是軀體症狀，如果是經常性的就類似焦慮症狀，一般生活習慣自律一些，充實一點也能緩解克服的，要適當轉移注意力。
9樓：未來的神內趙主任
這種情況其實挺正常的，跟個人性格有關。17到23歲之間由於心臟生理性原因會有產生心慌緊張的時候，當然也可能是最近壓力大，首先不要將別人每天吃的好睡得好，自己每天緊張心慌做比較，平時多運動，養成良好的作息習慣，就算是有焦慮的情緒，輕微的時候自己是可以克服的，就是轉移注意力，不要覺得自己不正常，把焦慮的問題寫在紙上，問問自己值不值得焦慮，往往莫名的心慌，是由於長期壓力大焦慮引起的，所以不要依賴藥物或者醫生，真正的有水平的心理醫生很少，心理問題終究靠自己解決，相信自己，過好每一天
10樓：肥喵Lily
同問。剛剛本來困得要死馬上就睡著了，突然想起來什麼然後馬上就清醒了，並且沉浸這想起的這件事的壞情緒裡，感到異常的煩躁，很是痛苦
我很想知道大家難道沒有就是莫名其妙有一段時間不想社交不想跟人聊天嗎？
有，而且一直處在這種狀態，完全不想聊天，只想自己呆著，覺得自己很喪，不知道做什麼，沒有目標，對自己感覺到了迷茫，完全沒有鬥志。不想聊天，不想戀愛，只想混吃等死，二十幾歲，心態卻是老年人的心態。甚至打算不結婚，不要孩子，安靜的過完一生。 減肥啊 感覺不是聊天不聊天的問題，你得想想你的關係網，聊天交往是...
對於一段莫名其妙冷落疏離的友情，還應該挽回嗎？
巫婆 那你朋友應該聽到一些不好聽的話或者看到一些她不喜歡的事。兩個人開啟天窗說亮話，聊一聊 或者你自己去問問她的朋友們 我也有這樣的一段友情，因為自己的原因，我道過歉，承認過錯誤，估計她也不相信，導致現在應該算一般的朋友吧 偶爾聯絡一下，平常都不發資訊聊天的。畢竟原因在我，和我保持聯絡已經很好了 嘉...
有沒有莫名其妙的寫出來一段話？
冬天的煙火 要怎麼表達我愛你才好呢，夏目漱石說月色真好，村上春樹說像春天的熊一樣，塞林格說愛是想觸碰卻收回手。他們可太厲害了，普通人會說愛情像酒，得品，而我卻只能說總是萬劫不復相思入骨云云。失意的人會講，時間是一副良藥，我呸，時間還是檢驗真理的唯一標準呢。越聽越有味道的歌，越唱越有感覺，就像乙個會講...