1樓：認知成長筆記
人腦情緒風格的六個維度，以及如何通過這些維度的除錯，改變你的自我認知、社會互動和對幸福的感受。
情緒的六個維度
（1）情緒調整
在面對困境時，你是會陷入崩潰境地還是百折不撓、抗爭到底？在遭遇打擊時，是束手就擒還是激流勇進？情緒調整分為迅速恢復和緩慢恢復。
（2）生活態度
面對生活的態度是樂觀還是悲觀，也就是積極思維還是消極思維。
（3）社交直覺
指的是你是否能清楚地讀懂別人的心理狀態或情緒狀態，分為社交直覺敏銳和社交直覺遲鈍。
（4）自我覺察
這指的是對內在的自我是不是有清楚的了解，分為自我覺察能力敏銳和自我覺察能力遲鈍。
（5）情境敏感
指的是能否區分不同社交場合的交往習慣和規矩，分為情境敏感和情境遲鈍。
（6）專注力
指的是能否排除情緒等因素的干擾，保持注意力集中，分為注意力集中和注意力分散。
不同的人有不同的情緒風格，你身上這六種成分的不同含量，決定了你是什麼情緒風格。情緒風格可以千變萬化，就像指紋和面孔一樣，每個人都是獨一無二的。
中二病突發，如何阻止自己停止幻想？
正版迪達拉 阻止自己停止幻想 保持幻想。首先，嚴格來說不是 保持幻想 而是 保持中二病的狀態 須知，乙個真正的中二病，是決不會把自己那套理念稱作 幻想 的。普通人類才會把那稱為 幻想 其實是普通人類無法理解罷了。既然那首歌讓你發覺了你是異世界能力者，不妨嘗試無限迴圈那首歌曲，不分時間地點場合。聽得多...
乙個正常健康的人會不會因為經常幻想在幻想中自言自語，時間久了導致分不清想象和現實或者得了什麼精神病？
不巧的是，答主正好是題主所描述的那類人。但是答主現在依然生龍活虎。我自言自語只是想自己和自己說話而已，幻想的情境中可能會同時分飾二角或多角，之所以這麼做，不過是由於在彼時彼刻，這個美 cao 好 dan 的世界與我無關，我會在自己的精神世界中遨遊罷了，那一刻，舉世混濁我獨清，世人皆醉我獨醒，這種感覺...
怎麼才能停止內耗，感覺自己總是幻想惡劣的事情發生來發洩內心的黑暗面，怎麼解決？
心理諮詢師金明環 多做些事情，或者多跟人交流，就不會停留在幻想層面了。內心的黑暗面需要在跟人交流的過程中才能看清楚，就像見到了Sunny一樣。這時候你會竊喜，你會成長，會知道黑暗不過如此 小白 黑暗面的改變有兩種方法，一是找到產生黑暗面的原因，並制止。二是心裡多想著別人的好處，想著能為大家做點事，幫...