1樓：二叔講股市
先從健身開始。
從健身建立自信。
看看我的這篇文章。
2樓：茶茶要發光
通過不斷的反思，不斷的覆盤，反觀自己過去面對每件事的心情，態度，想法，你能在這不斷的記錄中加強自己的心性。
你可以更直觀的看到自己的心路變化，也能更好的給自己制定對策，讓自己更好的面對人生中遇到的大大小小的事。
3樓：在禪
建議做禪修冥想練習。
在禪：要鍛鍊心智，那就打坐吧！（內有初步方法）在禪：初級禪修課 | 為禪修而做的準備
在禪：看見真實 | 見山放鬆冥想 （關於失眠焦慮抑鬱疲憊~）
4樓：向陽生長
內心的強大源於人格底層對自我的認知和人格構建：
而外在多是指人格外在的顯性：這裡的柔是指的是一種知性和友善（溫潤/謙和）
心理學倡導的是內外表達的一致性（知行合一）是同一性的整合表現，避免認知行為的不一致導致的心理衝突（人格面具），及因此可能引起的一系列的人格退縮。
方式：完整人格，成長人格韌性，應對一切就會自然。
5樓：人生覺醒指路人
對自己反人性，對別人順應人性！多經歷事情，尤其是讓你難受的事，都是在逼你生長智慧型。經歷多了，再去看聖賢書，你就透徹了，古人總結的經驗，沒有經歷是不能感同身受的
如何做乙個外柔內剛的女孩？（外表溫柔，內心強大）
川落落 所以外表為什麼一定要溫柔，外表強大怎麼不好了？問出這種問題的女孩很難想象怎麼真正強大得起來，還依尋男權凝視那一套標準化自己，你只能做乙個蹩腳的男權凝視下優秀的女人，而非優秀的人 樊貴芬 不說硬話，不做軟事 我屬於比較溫柔的人，但我覺得離真正的溫柔還差的很遠，因為我還不夠強大和自信 我的溫柔更...
人怎樣才能做到外柔內剛？什麼樣才是外柔內剛？
默示觴 別說地方方言，說普通話，不然會給人一種很硬，很霸氣的感覺 我是東北人，其他方言不太清楚說話效果，可以另論 面對什麼事情都不要生氣，穩下心來，一定要克制自己的衝動 最好總是以微笑面對別人，會讓人很感覺有朝氣，很善良 待人友善，不苛責別人，需要對他人提出意見時，最好是以問句，給他自己思考的時間，...
怎麼鍛鍊出強大的思考能力？
白木 簡單，非常簡單。在今後的10年裡，每年的今天你拿出24小時來認真思考一下這個問題，可以吃飯喝水但是不可以睡覺，連續思考24小時，你就會擁有強大的思考能力。問題是這樣簡單的事情你都做不到就不要浪費時間看那些暢銷書上的東西了。就這麼簡單，我們就是做不到。哎！ 劉水清 中國幾千年以來都沒有重視理性邏...