我有暴力傾向，好害怕自己未來也會成為家暴者，我該怎麼辦？

1樓：莫柯羅迦

好多方法，乙個是調整自己，慢慢學會控制情緒，盡可能保持平和的心情。一種是找乙個比你暴力傾向更嚴重的，你動手她拿刀捅，你給她一拳她剁你三刀。你打她一頓她明著幹不過你等你睡著了幾錘子砸碎你的膝蓋骨，放心，有一次就可以，只要你想活，就不會家暴了

2樓：

高三的孩子，應該還未滿十八歲，在法律上屬於限制行為能力人，你的人生才剛剛開始，一切都還處於沒有定型的時期，別急著給自己貼標籤。

標籤會強化心理暗示，潛意識中把一些行為「合理化」，甚至不斷加強，固化。

就像一般人都有過這種經歷，偶爾走在頂樓邊或是懸崖邊，心裡會產生恐懼不敢上前，同時又會有跳下去的衝動。這兩種心理活動都是很正常的，但如果乙個人把自己其中某乙個心裡反應單獨剝離出來加以強化，就會得出某個不客觀的結論。

把自己想跳下去的想法單獨拎出來，再結合過往的某些不相干的事件，可能就會得出自己有自毀傾向的結論。

把自己的恐懼情緒單拎出來，再結合過往的某些不相干的事件，可能就會得出自己有恐高症的結論。

但實際上，兩種結論可能都是不客觀的，甚至是錯誤的。

在你的例子裡，因為你從小生活在乙個家暴的環境中，你深刻體會到了父親惡劣行為帶來的後果，所以內心害怕自己也會走上父親的老路。同時對生活裡的憤怒情緒，甚至虐待小動物的這種行為非常敏感。

首先我們要先來分辨一下什麼是虐待，你只表述了虐待，但沒有具體說虐待的情節。如果真的是社會新聞中的那種極端殘酷的虐待，那你的心理確實已經出現了問題，你必須接受心理疏導，否則病情會不斷發展，最後到達乙個無法挽回的境地。

如果只是你憋不住火踢了幾腳的輕度虐待，那可能並不是你內心殘暴，而是其他地方出了問題。

所以我不建議你把自己定義為有暴力傾向，但可以以此為起點，尋找一下自己無法控制怒火的原因。

或許你父親就是那種，不管什麼事都憋不住火，兩三句話就能點燃火藥桶，一發不可收拾的樣子。雞毛蒜皮的小事就會對你母親拳打腳踢。在你會說話懂事了之後，明白這些行為是錯誤的，但在你更小的時候，剛剛接觸這個世界的時候，可能就已經目睹了父親的所作所為，在你的潛意識裡習得了這種本能的反應。

在我看來，你要解決兩個問題：

一是，暴怒無法解決問題，暴怒也不是應對所有問題的正常反應。

二是，喜怒哀樂是人的正常情緒，並不是所有發火都是」暴力傾向「的表現。

現在的你已經有了自覺，不希望成為父親那樣的人，也在努力控制自己。加油，你一定可以的。但你在整理自己的時候，也要明白一點，生活中人人都會有怒火，並不是只要一生氣就馬上把把它歸結到」暴力傾向「的標籤裡，認為自己一些正常的情緒都是由於這類」傾向「造成的。

這是一種非常負面而且危險的心理暗示，對改善自己的心理健康沒有好處。

如果你覺得情況沒有好轉，甚至越來越無法控制自己的情緒，還是建議你找專業醫生進行心理諮詢，懂得向別人求助而不是自己憋在心裡，其實是乙個特別好的現象，你已經跨出了一大步了。

祝你擺脫掉」暴力傾向「的標籤，成長為乙個負責任有擔當的成年人。

3樓：走出負面情緒

家庭暴力不過是乙個人想別人對自己唯命是從罷了。在優秀的外人面前不僅沒有暴力傾向，還可能趨炎附勢討好巴結。倘若回到家另一半出手就能把暴力者打半死，試問那個人還敢家庭暴力嗎？

暴力者在外面也想受人尊重，想有價值感，想有成就，大可以提公升自己的思維認知和心態，提公升自己的言行舉止，好好勤修自己品質把自我改變的更好。當自己一切變得更好時，在外面自然就會受到大家的認可。懂得尊重，自然也會尊重家人。

反之即便是有成功的機會，也走不遠。因為道德修養品以及思維的層次在那裡。

4樓：梁有標

心裡暗示是把雙刃劍，心裡陰暗，人也會往這個方向發展，心裡Sunny你也會Sunny起來。你邏輯性不是很強，少得出陰暗的結論，因為你得出的結論大部分都是錯。同樣的經歷也會成長成不一樣的人。

成功的人找方法，失敗的人找藉口。每個人都有是非判斷，你覺得對的堅持，錯的改正而已，別老是為錯誤找藉口。