1樓：未知名的人
其實大多數人都一樣，自己不去適應環境改變自己，就會被環境逼著改變，自己反抗不了也不想接受就只能痛苦的忍受！其實看實物只看一面就會這樣，從多方面去看待任何事兒和人，你會發現不一樣的美，也會有不一樣的感覺！
2樓：伊法人生
人活在這個世界上，讓自己這樣壓抑的活著的原因就是自己在乎的太多，在乎身邊的人對自己的看法，在乎自己不夠好，自己總是怕這怕那，就是在乎太多太多了。我們要想享受生活，積極向上心態上就應該調整為對很多事要有不在乎的態度，應該在乎自己的感受，誰不是第一次活在這個世間上，在乎自己讓自己怎麼舒服怎麼活，自己總有適合自己的路，不要在意別人的優秀，因為自己有一道更靚麗的人生道，你羨慕別人的生活，別人去羨慕你。所以人生只要在乎自己的路，要學會對事有不在乎的態度，生活也許會更美好。
3樓：清風
其實我也差不多吧，內向，靦腆，言短，話少，不愛出風頭，沉默是金。你在校經歷比我豐富，這點比我強。人在社會拼的是學歷，能力，耐力，甚至是關係和運氣。
因此，第一，研究生學歷還是很吃香的，而且除雙一流外，普通院校都差不多的，這點要有清醒的認識。這是優勢，拿到學位證就是勝利，不要覺得頹廢。第二，經歷社會毒打之後，才會發現科研單位才是好的。
其他地方「天黑路滑，社會複雜…」第三，知人者智，自知者明，勝人者有力，勝己者強。人最大的敵人是自己。人並不是一成不變的，人生軌跡也是時刻變化的。
應該不斷提高自我認知，持之以恆補短板，鍛長板。口吃者含石子練習，居然成為著名演說家。在這個認識自己，定位自己，戰勝自己過程中，沒有時間感覺壓抑。
因此，壓抑自己的根本原因還是世界觀人生觀價值觀的問題，自我認知的問題。調整心態也是一種必備的能力，人還是要靠自己。據我的經驗，自我調整心態的方式包括打球，刷劇，看書。
看看《我叫餘歡水》，壓抑者莫名的共鳴。
4樓：荷齋
所有問題都是你內心沒有力量。
先要接納自己才有後面的改變。
沒有人是十全十美的。有些人只是找到了她擅長的一面，放對了地方，發揮了作用，體現了她的價值。
你現在的現狀是無頭蒼蠅到處撞，沒有方向，導致引來挫敗感。很正常的。大部分人都是這樣，年輕都迷茫過，我也一樣。
其實犯錯也好，失敗也好，都可以當成學習的機會，不斷試錯不斷調整也是進步的一部分。不要因為有挫敗感就頹廢。路還長著，人生不是一百公尺賽跑，人生是一場馬拉松比賽，一切還來得及。
你說什麼都一般般，智商沒那麼扒尖，我們還有勤奮，比別人勤奮努力些就好。
再說性格內向不能單一看它好與不好，用在正確的地方，它就是好，用在不對的地方會起反作用。
建議你結合自身客觀條件去給自己定位，比如結合你自身的喜好，性格，需求，往哪個方向走，需要補哪些？也可以聽聽對你熟悉的人的建議，聽聽他們的看法，再綜合一下。定位非常重要。
沒有定位，再好的執行力也會掉溝裡去。
接下來就是行動，去一步步落實接近目標。缺什麼就補什麼。
當然平時少不了總結和反省，這樣有利於改進和優化自己。
平時也更少不了運動，能健康、持久地提供能量。更少不了閱讀，培養愛好來提公升自己，充盈自己的內在。讓自己內心更有力量。
5樓：阿堇
我跟你脾氣還挺像的，也是從小就不愛和別人接觸，現在也是那樣，但是，不愛和人接觸不代表就不熱愛生活了，我很享受乙個人獨處的時光，可以做很多自己想做的事，什麼事都可以，乙個人的時候可以解放天性，這樣就不會太壓抑了。
我很討厭現在的自己，我該怎麼調整心態？
心理諮詢師張龍濤 可以看出，媽媽對你的期望比較大，你所承受的壓力也很大。體質弱，說明內心壓力負荷大。從你的描述中，可以看出你希望媽媽看到你的成績。說明你缺乏安全感，渴望被看見，渴望媽媽對你的接納。因為缺乏安全感，你更多的是在討好，從而忽略了你自己本身。你說你不接納自己，你可以想想，從小到大，你真正看...
我覺得我太過於表現真實的自己了，這樣好嗎？ ？
是這樣 率真是好的，但如果成了心直口快就不好了。說話前要仔細思量，說話時要語速放緩。愛表現不是錯，我以前也這樣。現在想來，目不忍視，覺得那時的我好傻！記住，表現可以，但話只能說三分，要注意方式方法，切忌交淺言深。千萬千萬不要暴露自己的無知，那樣做是愚蠢的。這是經過我多次試毒實踐的成果。 小琳老師 我...
宿舍只有自己考研怎麼調整心態
笑傲江湖 我當初考研時也差不多這種情況，就好好把自己擺在考研的位置，相當於給自己設定乙個界限吧 我是要幹什麼的？自己當下應該做什麼？不應該做什麼？從內心劃分出界限，不能超出這個閾值。然後盡量關注考研資訊，有那種很多一起考研的考研群，不僅可以看看大家的進度，還可以互相交流。再者，可以跟室友交流一下你自...