經歷過一次失敗的心理諮詢,該怎麼重新自我調整?

時間 2021-06-02 22:10:02

1樓:心之愛心理諮詢

北京心之愛心理諮詢師,孫恩老師:

心理諮詢需要進行初次訪談,在初次訪談的過程中,來訪者會了解到這位諮詢師是否適合自己。心理諮詢需要先明確諮詢目標,制定諮詢計畫,再進行諮詢工作。這個過程中自己可以感受到雙方是否匹配,諮詢師專業素養、諮詢師的勝任力等等。

有的時候找到一位適合自己的諮詢師是需要花些心思的,需要對諮詢師進行多方面的了解,包括諮詢師的受訓背景,理論流派,諮詢風格,擅長領域,個人特點等。

比如過去我的家人經常訓斥我,家人對待我的方式,使我產生了一些消極的自我信念,類似於:「我是錯的」,「我是無能的」。這就會導致自己之後在遇到某些事情的時候,總是不自覺地朝著這些消極的自我認知靠攏。

比如當他經歷了一次不滿意的心理諮詢,這些消極的自我信念就可能在他的腦海中跟他說:你又失敗了,你找了一次失敗的心理諮詢,再一次證明你做錯了,你找心理諮詢本身就是個錯誤等等。應該說,這是「我是錯的」、「我是無能的」等消極的自我信念,在對當下事件進行消極的解讀。

實際上,經歷了一次失敗的心理諮詢,原因可能只是自己對諮詢行業不了解,這個行為本身為改變自己所做出的乙個積極嘗試。並不能說明「我錯了」。

同樣地,經歷一次失敗的心理諮詢,其中也有積極的含義,使自己對諮詢行業有更多了解,確實如題主所說,心理諮詢並不是簡單的說教和勸慰,二級證書也並不是乙個能夠反應諮詢師經驗水平的證書。排除了錯誤的道路,才會在下一次找到正確的道路。希望題主可以找到適合自己的諮詢師。

2樓:陳慶華心理諮詢師

我聽你以上的描述,是你感到這位諮詢師並沒有真正的去理解和思索你的問題。她的那些安慰和肯定,就像把你的話堵在喉嚨一樣。通常乙個諮詢師要充滿著好奇心。

這樣才方便和來訪者一起去探索他的內心世界。

你把這次失敗的諮詢看作是一次受傷,是因為這次諮詢讓你感到更加的失望嗎?我想你邁出的諮詢的第1步應該付出了很大的勇氣.另外你提到的自我對話指的是什麼?

你都經歷過哪些失敗的心理諮詢和不靠譜的心理諮詢師?

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