1樓：甄餅餅
先看看心理學相關的書吧，建立乙個可以科學看待心理疾病的認知基礎。不然直接去找這類人群，聽了他們的故事，要麼理解不了，要麼壓抑的受不了。
2樓：金椰
怎麼說呢，我了解而且算是得過。看完我說的，如果需要的話，可以私我了解細節，真的納用了的話，我是不願意透露真名的。
簡單說下吧，要是感興趣還可以看看我其他的回答，要更詳細一些，不過有些部分我不能肯定是真的。因為我得這個病後有發展到更嚴重的地步，也就是出現幻覺，這個東西，很多我感覺是真的，但對於外界我不能肯定，因為太荒謬了。
以下經歷自認為真實：從初中開始吧，有這種傾向，一開始主要是躁狂方面，抑鬱方面不是很明顯。
躁狂：我寫字，筆墨出不來，很容易我就發飆，使勁扔筆，摔筆，爛了都不解氣。有次我不知咋的好像是被惹到了，狠狠的扇了乙個男生巴掌。
被乙個女生當著很多同學的面說我差勁，我大聲肯定了她說的話。入睡很困難，睡不了幾個小時，最短3，4個鐘頭，但那一天基本沒有睏意。一旦感覺別人在認真聽你說的話，就不自覺的滔滔不絕，說個不停。
抑鬱：經常在晚上睡覺的時候默默哭，不發出聲音的哭。寫作文的時候，寫著寫著以前的事情就眼淚汪汪。
不確定的那一部分就暫時不說了，有需要會考慮發出來。
有沒有適合躁鬱症患者讀的書籍
十二山客 有本叫做雙相情感障礙 你和你的家人需要知道的，當當網可以買到，讀一讀更深入了解一下躁鬱症 還有躁鬱症患者平時可以讀讀佛經，聽聽佛經也不錯，對控制自己的情緒和脾氣有益處，千萬不要為了一時的憤怒做出不好的事情。 夏晚晴 有的。如下圖。這是我在新華書店看到的，就把它帶回了家。再來看看背面。有沒有...
躁鬱症的輕躁狀態有沒有可能通過持續的鍛鍊維持？
生病的經歷開啟了乙個新的視角，思維奔逸時的idea是理性思維無法產生的。這個收穫代價比較大，關鍵是躁狂狀態比較難控制，如果不走創造性工作的路的話，不建議嘗試利用躁狂，輕躁，等狀態得到靈感。畢竟，做乙個普通人看起來比走在天才與病人的天平上更穩妥，更利於生存。而且，躁狂狀態是要還的，對應的抑鬱狀態，躁狂...
有沒有得了（過）抑鬱症或躁鬱症的人，能不能分享一下對抗疾病的經驗？
好了 前面一直是焦慮症，後來加重了，現在四年多了期間多次發作，多次間接因為父母的原因讓我加重，期間斷斷續續去過好幾次學校，一直吃丙戊酸鈉，感覺沒啥用，抗抑鬱藥斷斷續續吃過10次， mamimi 藥還是要按時吃，這沒什麼，也沒有頭，其實也可以培養的自律行為，自律帶來習慣，習慣帶來自製，自製帶來強大的意...