1樓：於飛
自卑的幾層含義：經常感覺有人在期待、要求、挑剔、否定、貶低和指責自己，這是早期的親密/人際關係經驗；期待自己是最優秀的，可以被周圍的人關注、需要、看重、欣賞、崇拜和喜愛，所以經常和周圍的人比較，而且經常拿自己的短處和周圍人的長處比，以此貶低和激勵自己，這是比較心和評判心；不能接受周圍人在某一方面比自己強，自己只能比周圍人強，而且是任何方面都要比周圍人強，自己必須是完美無缺的，這是自負，自負和自卑是共生關係。自卑的人既是在看不起自己，也是在看不起別人，那種感覺就好像：
老子必須是天下第一，你們只能跪舔。所以在別人的感覺裡，自卑的人冷漠、孤傲，眼裡只有自己，其他人誰都看不上。而自卑的人也很委屈，之所以迴避和目中無人，是在擔心自己的缺點和不足被周圍人看出來。
2樓：宋晨丹
①自我同情。自我同情，指的是要壓制內心中自我批評的聲音，學會同情和原諒自己。當你想要自我批評的時候，先採用第三者視角想像一下，如果這個事情發生在你的朋友身上，他會有什麼樣的感受，而你作為朋友打算怎麼安慰他。
你可以寫一封信給這個朋友去安慰他，信的內容，主要是表達你的好意，表示理解他的感受，並且提醒對方，他的經歷是值得同情和支援的。
②提公升個人力量。具體做法是在生活中的某個領域表現出自信，然後把這種自信遷移到別的領域，從而獲得更多自信的力量。
3樓：Ella-GPA
有什麼話送給自卑的年輕人？
4樓：汝非聖賢
說句實話吧說什麼讓自己變得更優秀的要麼就不是自卑人格要麼就是忘記了曾經自卑的時候，乙個自卑到骨子裡面的人跟自己優不優秀沒半毛錢關係，別問我怎麼知道的。
5樓：千梔
鍛鍊自己，克服自己，我自己以前就是自卑，極度自卑，但得到了很多鍛鍊，就會好很多。但是這種自卑很難真正掃除，要慢慢來，不急
6樓：檸檬樹上一顆荔枝
看你是因為什麼
自卑的感受只要一天存在過那種感覺就會一輩子追隨你（不是說一輩子自卑，是時不時地想起那種感覺）
等你開始真正欣賞自己的那天就是擺脫自卑的開始
7樓：看那邊風景呀
接受自己的不完美全面客觀地評價認識自己。每個人都有優缺點，少去拿自己和人比較多和過去的自己比較。最後想想自卑的深層原因是什麼是兒時的成長經歷還是來自身邊人的打擊客觀分析原因建立正確的三觀全面接納自己
8樓：屆校
難道只有我乙個人是比較喪的嗎？
自卑就自卑好了，沒有畢業太在乎別人的看法，雖然說的有點自欺欺人。
骨子了的自卑是沒有辦法改變的。
我自己就是。
9樓：lcy哈哈哈
首先要接納自己吧，要知道是人就沒有完美的，培養正確的價值取向，明確自身優點和缺點，相信自己，想清楚是什麼使自己自卑，克服它
10樓：Ray
改變現有的心理暗示。
自卑的開始對於每個人來說都是不同的。但自卑的延續，都是心理暗示讓我們在自卑的路上越走越遠。從有了自卑的念頭開始， 生活中遇到的每一件事都成為了你暗示自己是如此不堪的標記。
甚至，給予自己消極的心理暗示，在心裡狠狠的說自己一頓可以給自己帶來一些慰藉。消極的心理暗示就像是可以緩解病情但是對身體非常有害並且成癮的毒藥一樣，要遠離。
你可以想一樣自己最最討厭吃的東西，然後把消極的心理暗示當成這種東西。每當想要對自己說一句傷害自己的話，就想到這句話就像是你最討厭的東西然後現在你要把它嚥下去一樣。不要再自己傷害自己啦。
人生很難的，要學會放過自己。
11樓：梁偲爾
換個方向思考，不見得傲嬌的自信的外向的調皮的等等的人，骨子裡不自卑。畢竟我們看到的都是別人想讓我們看到的。
性格養成跟原生家庭經歷息息相關。
而自己能做的，就是把自己拎出自己的身份看自己。
沒有錢還是不夠美沒錢去賺啊！用腦子不夠漂亮，花時間調啊！運動飲食習慣 (要學會欣賞自己，不要一味強求你的人生就一次，不妨大膽點，別被自卑困住。加油哦！
12樓：今晚要早睡鴨
你已經知道問題是出在自卑就已經很好了呀，不畏首畏尾，讓你自卑大多是因為外在原因，很多事讓你不快樂，很多時候無能為力，做讓自己開心的事，做自己
13樓：巴耶克
努力學會認清這個世界和積極心態生活。
這個世界需要精英也需要大眾。自己是作為被需要的乙個角色來到世界上的。發揮自己的價值，不要放棄努力。
這個世界也非常的美好，不要怕別人嘲笑，自己的不足不完美都是暫時的，相信自己再加把勁，那些嘲笑你的人會開始驚訝你的成長你的努力的。
14樓：
你可以馬上做的第一件事：把問題改成如何變得自信。這樣看事情的角度就完全不同了
我覺得沒有底氣的人是難以自信的。你需要不斷通過各種方式充實自己，盡可能的多接觸不同的人和事，不要把目光侷限在你身邊的環境裡，慢慢你就能走出現在的狀態了。
具體來說可以是多讀書，多參加有組織的活動，多向他人請教，傾訴，等等開始的時候會有一些不適。回頭看看自卑的自己，是一種不錯的激勵機制以及，要記得有生命的地方就有希望
15樓：不冷漠且有良知
推薦你看一部電影，好像叫大碼美女吧，同乙個胖女孩子，摔壞了腦子認為自己是絕世美女，特別自信，和又摔了一下恢復原來的自卑。明顯差別的事，她的自信帶給身邊人的感受，以及其他人給她的反饋。希望你可以從中了解到，你的心態可以改變你的外貌這句話的真正含義。以上。
16樓：在巴黎塔頂看東京櫻花
nnm..我覺得還是心態！心態最重要！
永遠記住，你做的好與不好，和別人沒有任何關係，所以也不用去特別在意別人對你得眼光！現在自卑的人也有很多的，大多數覺得還是和原生家庭分不開的！我覺得最重要還是心態擺好
17樓：花海
以前很自卑，覺得自己難看矮小又好窮。後來開始工作，精神和物質不斷積累。再看周圍的人，光鮮的背後都有難以解決的難題，忽然就開始接受很多的不美好，不知不覺竟然不覺得自卑了。
生活本來辛苦，只要不停努力，正視周遭的一切就沒什麼好自卑的。
18樓：嚴重的時刻
經歷過一些事情就好了，每個人不一樣，想想不自信的後果和對發展的阻礙，慢慢的就會覺得要接納自己，承認自己的不足，正視自己，慢慢的可能就好了。
怎麼樣擺脫骨子裡的自卑，這對我來說很重要，謝謝啦？
從小到大，自卑一直困擾著我。我的自卑一大半來自於原生家庭的貧窮。大概7歲的時候，我因故借住在我的乙個親戚家。親戚家的姐姐非常強勢，好吃的 好玩的我都要讓著她，我害怕惹她生氣，所以做什麼都小心翼翼。親戚雖然對我還好，但我還是不習慣這種感覺，我自卑敏感的性格或許就是從那時養成的。所以我特別理解 紅樓夢 ...
到底要怎樣才能勇敢擺脫自卑？
無我 缺乏明確的自我認知，不知道自己的優秀點在那裡，再加上家庭的溺愛，使得也沒有成長過程的經歷，現在要成長，還需立足自身優秀點，先內視自我，自我發現吧。 不說別的，光是乙個 博士 的頭銜，就足以讓很多人很多自以為是的人慚愧到死。你的自卑在很多人看起來，簡直就是炫耀好不好。你的自卑，或許是因為永遠都是...
怎樣才能養成從骨子裡散發出來的驕傲？
愛自己的一切，愛自己這種 總是在自卑並且認為自己不如別人 的樣子，愛自己 我不知道為什麼做好多事情的時候我不敢 愛自己 自己不配不如別人於是退縮 愛自己 不敢對別人生氣因為我怕生氣了也沒人在乎會尷尬我也不會主動對別人示好因為我不自信自己可以得到回饋 愛自己 經常會因為別人的看法或者無心的舉動而擔憂 ...