1樓：於飛
有一類說話結巴是心身緊張導致的，在遇到重要的人或事，感到有壓力和急迫的時候，就會出現心身緊張和說話結巴的情況，越想說就越說不出來，越想要說的流利就越結巴，越想快點把話說清楚就越說不清楚。這是陷入了乙個因為擔心和緊張而結巴，又因為結巴而擔心和緊張的惡性迴圈。即便就是生理性結巴，也受到情緒的影響。
還有一類朋友，自己乙個人的時候做事情沒有問題，但只要有人看著自己就會緊張和發抖（特別是被自己的老師和領導看著），導致表現失敗和迴避，感到挫敗和沒信心。這是擔心自己做得不好，老師或領導對自己不滿意，而感到緊張和發抖，又因為發抖而感到羞愧和焦慮，如此惡性迴圈，就只能迴避，表現的無能、依賴與懶惰。
緊張、結巴和發抖的背後是擔憂，擔憂的背後是期待，期望自己可以表現的正常或優異，擔憂自己說得不好或做得不好，導致他人對自己不滿意。再以上台演講為例，不常演講的朋友都會感到緊張，因為缺乏經驗和信心，但只要做好準備，降低自我期待，先允許自己緊張和表現的不夠好，慢慢的上台去把自己想要表達的說清楚，能夠先做完這件事情就可以。這就是一次成功的經驗，等這樣的經驗越來越多，也就會越來越放鬆和表現自如。
再回到說話緊張和結巴的問題上，要先降低自我期待和要求，允許自己說得不夠好，打破惡性迴圈，再慢慢的把自己想表達的意思說清楚。平時多放鬆身心，為自己減壓，舒緩自己緊張的情緒，慢慢的就能恢復正常和自然。
2樓：口吃說
不要太在意，試著允許自己結巴說話。
你提到之前不結巴，就是疫情期間才出現，說明你出現結巴行為的時間不長，我們推測還沒有太深的心理問題。如果是這樣就太好了！
因為這真的不是啥大問題，你只是偶爾有口吃行為而已，不熟的人一般不當回事兒。對於不熟的人來說，他們每天都在忙自己的事情。就算是你在他們面前結巴了也只有幾秒的時間，而這幾秒的時候在他們的生活中很快就會被忘掉。
3樓：超大乙隻皮卡丘
這個問題很簡單。
說話結巴，這裡是緊張的結巴，所以呢，把緊張感去掉就可以了。現實中你肯定是那種不是太自信，很在意別人眼光的人吧。原來我也這樣，經常說話卡殼。
這個是可以聯絡的，克服的。最主要的是要自信，走路挺胸抬頭，慢慢培養自信感。現在想見效快，那麼就去速讀，拿到一篇陌生的文章，然後每乙個字認真的去速讀，別一目十行。
乙個星期左右就會有改觀了，一定要試一試。
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