1樓：雙木
之前不說，是覺得自己還能撐得住，再繼續多扛一陣子，只是對自己的所作所為覺得不可理喻，而行為不因為不合理而停止看起來荒謬的舉動，這舉動繼續深入，這行為估計會麻木，為了緩解心底裡的焦慮，之後不說，崩潰的未必是不能和父母說自己的焦慮，崩潰的是不能說的理由，也許是不想增加父母的負擔，也許是想到了基因傳承的事，也許是訝異於這壓力不能承受下的結果趨向某種一致，或許還有點年齡比對下的無所措，確實可以繼續撐下去的，在還能保持面部表態的不出錯，只要繼續保持，知道的永遠只有自己，等自己自癒了，強保持的還能繼續保持，不會造成外部的傷害，不會造成過多的解釋，不會造成心裡不能低頭的軟弱所帶來的羞恥，好乙個周全的自我謀律，前提是自癒，不自癒帶來的其他效應，怕是承受不住，而這時，自己也再不能承受住了，所以被動接受他人的輔助，那份堅持的潰散，是否能承接的住呢，所以，繼續撐是期望或相信自己還能撐得下去，缺少的是解決的能力或自癒的方法，情緒大概是崩潰了，人還有保留，心緒還在繼續抗鬥，堅持還有著它繼續堅持的理由。
辦法只能說參考吧，我也是看到的，還是你自己去尋找，
自我剖析：不限方式，不限言語，不限層次，零散混亂都可，主要是自我有意識的看分層細化後的我對我自己更多的解讀，而不是某一段的情緒行為映照下的縛住的僵住的那個只能無能為力的我。（可以來自他人剖析，換角度看自己）
日常的規律作息，飲食保證。
建議與父母溝通，特別是同父親的溝通，某種程度上你們可以予以理解，壓力在任何乙個人生軌跡時段都可能造成不能承受後的自傷蕭條樣，而跨過去是最本能的設想，擋住的是讓他們跨過去的那些迷障，留下了更多的徘徊舔傷，禁錮在可能的傷海浬無法自拔，你能理解你的父親嗎，然而某些情緒肯定是能理解的吧，你們都希望擺脫目前壓力下不能化解的憂傷吧，但是路好像看不見盡頭吧，我覺得最好的溫暖是各自為對方分析想辦法並慢慢找到方向走出來吧，他也許有你沒有的經驗方向，你也許有他沒有的追找可能的偏方，相互補充吧，而橫在你們中最大的困難是如何開口達成一致的自救努力和願意解決及分享以及某些表達的尷尬。
多乙個人，一起努力，是不行呢，還是覺得更糟，因為病人就只能是弱勢代表了麼。
2樓：安羽心理
崩潰帶有創傷性的體驗，你的描述裡面顯示你爸因為工作的原因換上了焦慮症和抑鬱症，而這件事給你帶來的衝擊超過了你的承受能力，以至於你都徹底崩潰了。
你有些為難這件事要不要告知你爸媽，你的擔心是什麼呢？你考慮告不告知你家人各自是出於什麼樣的原因呢？會給這個家再增添壓力，還是其他。這些要想清楚，然後再去跟父母好好溝通。
你有因為工作的事 而崩潰痛哭過嗎？
lonely 沒有，我從17歲後沒有再哭過，因為17歲之前最後一次哭出聲，我發現自己的哭聲非常沙啞，嗓子發緊，想說話說不出，想哭卻喘不上氣發不出聲，撕扯著嗓子嗚咽，這很耗費力氣，短暫幾秒過後，我從此失去了哭鼻子這個能力。成年後屬於大悲無聲，哭不出來，眼淚都不會流，越是難過越是不會流，連45度角仰望天...
談了四五年的女朋友因為異地工作和家庭的原因分了，彼此都很喜歡，我該怎麼辦？
魚先生 我跟你類似，但是我是女生，我們到了談婚論嫁，快要談崩了，因為工作不能立刻到他的城市，我不想放棄工作，在整個談婚論嫁過程中我一直處於讓步，他步步逼我，我們是異地戀，我說讓他為我放棄讓步同意我過多3年的工作時間，該結婚結婚，該生孩子生孩子，他不同意，我現在的工作很穩定，非要我辭職，成都到永川的距...
我爸讓我明年工作後每個月給我同父異母的妹妹打錢，我該如何拒絕？
我父母也離婚了，感覺遇到了同款爹，我爸也是叫我和我姐必須拿錢回家修房子，修好了好娶那個女的進門，我姐都二十五六了，沒存到一點錢，要不是他把我姐讀書的錢用了我姐估計考不上清華也能考個二本大學，我姐成績那麼好，當時我姐特別恨他，我姐後面都原諒他了，但是我爸就是作，跑到我姐男票家這裡豪吹，說什麼養我們有多...