1樓：
學會拒絕很重要，開始內疚因為你覺得你做錯了什麼，你是不是不應該拒絕，可是有時候你想想，別人對於你拒絕他有沒有很大波動，沒有就是你自己想多了。有些東西習慣就好了
2樓：alerxc1993
拒絕別人心裡過意不去，然而你想的是可能以後他拒絕我怎麼辦，我們之間的情意會不會備註如此拒絕所影響，導致自己心慌。
是一種不想放棄你們之間的關係，切患得患失的矛盾心裡。
3樓：羅天凡
因拒絕別而內疚可能有以下幾個原因？
第一點，非必要之拒絕。也就是你是習慣性的拒絕，或者怕麻煩拒絕，並不是你辦不到，不想幫助。拒絕後感覺自己後悔，不應該。
第二點，無能力之拒絕，你確實沒有辦法或者說沒有能力達成，所以拒絕。拒絕後進一步證明了自己能力的有限，或者進一步否定自己。
第三點，衝動拒絕，拒絕的時候用詞用語有點過了，可能給求助者有傷害。拒絕後心情平復下來後感覺不妥。
第四點，替代拒絕，也就是你拒絕的物件是替代了你本想拒絕的人，背鍋。拒絕後才反應過來，礙於面子有不能說。
第五點，自我否定式拒絕，平時本身不太自信，不相信自己的能力，即使自己表現不錯的地方也習慣性的忽略或否定，不敢給予幫助。拒絕後反應後悔，但同時又害怕、擔心。
你可以自己找坑，，，
關於拒絕，我想告訴你得是：拒絕自己能力之外是當然，拒絕影響自己的是自然，拒絕能力之內又不影響自己的是拒絕自己，不認可自己，不必要的擔心和害怕。學會在自己能力之內去幫助他人你會獲得更多的快樂。
助人為快樂之本！好好體會這句話。
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