1樓：依雲
1.多喝熱水；
2.注意保暖，貼暖寶寶；
3.喝紅糖水或煲些紅棗枸杞雞湯；
4.上廁所，拉一通，拉完會感覺舒服很多；
5.轉移注意力：看電視、綜藝什麼的；
6.蓋上被子，暖呼呼地睡一覺；
2樓：想吃松子嘛
痛經也十來年了，痛到過在家暈倒磕破頭送到醫院封了四針，頭都沒有肚子疼的厲害；也痛到過發抖，母親拿著吹風機開最大小腹吹手心吹腳心。
吃過西藥中藥敷過藥包烏雞白鳳丸汆成二十多粒小丸子也吃過，最終還是痛。後來還是靠吃止痛藥，藥起作用前，暖水袋抱枕抵住肚子，心裡默念睡著了就不痛了，就活到了現在。
3樓：陳23
月經快來的時候去艾灸肚子和黑茶桂圓茶提高子宮溫度（緩解痛經），痛經無非就是子宮太寒冷了。導致內膜脫落難以下來。然後再用有暖宮效果的衛生巾（有點小貴40/一包）你會發現排出來都是血塊。
然後平時多注意保暖，泡腳。不要吃冷飲，涼性食物少吃。再用排濕排寒的東西平時排一排盡量用中藥的東西外敷（治根）。
以上都需要自己去堅持，不堅持神丹也難救
4樓：
1，了解一下布洛芬止痛藥，可以諮詢醫生自己適不適合吃。
2，熱敷小腹，暖宮帶或者暖寶寶，熱水袋。
3，適當喝點熱水還是有好處的，當然，如果你覺得沒有也可以不喝。
4，減少走動，可以的話最好躺下了找個舒服的姿勢。
5樓：乙隻可愛晴
這個問題啊，問的我好心酸，記起了我的好多回憶！
我之前因為飲食不當，常吃些冰涼食物，也不怎麼愛喝熱水，平常也不太注意保暖，所以導致體內濕氣重，而引起宮寒，痛經！
每次來姨媽，都是一種煎熬，特疼，感覺像是有人在你肚子裡打架，它踹一腳，它踢一腳，你還無能為力，窩在乙個小角落裡，不敢動彈，特別羨慕那些來姨媽不痛經的小仙女！
也是查了很多資料，試了各種方法，最後經過比拼，通過一粥一茶，搞定了它！
茶是祛濕的，用來祛濕驅寒，開水沖泡，每天兩杯，方便省事，效果不錯；粥呢，就是八寶粥，一般閒下來的時候，就熬點喝，經常放的是各種豆豆，紅棗，枸杞，還有紅糖！
喝了一月下來，就會明顯感覺濕氣好了很多，精氣神兒好了，還有之前的頭油臉油，也沒出現了，還有引起的嚴重痛經，也好了很多，不再那麼痛了，量也多了，顏色也正常了，不再是深褐色，成了鮮紅色！
如果你也是這樣，就去試試上面方法吧，願你也早日擺脫痛經，加油！
6樓：橘生淮南則為橘
來姨媽直冒冷汗還不停的跑廁所，後來一來姨媽我就趕緊去灌熱水袋敷肚子，睡一覺起來好很多。後來人家建議找中醫調理，我去了之後吃了三周的中藥立馬見效，活蹦亂跳。現在很少喝冷飲了。
沒來月經的時候可以泡點黃芪水喝真的好。姐妹一定要去試試中醫！
7樓：下凡的天使
那你們是不知道乙個痘痘磯女孩，宮寒且不能大補，連喝紅糖水就會內分泌失調的人，痛經是有多絕望。當時那只是我還沒有結婚之前的事情。
8樓：劉源的可愛多
大二大三的時候一年的時間無論什麼時候都用熱水洗臉刷牙洗腳，我現在想想好像夏天也用了段時間保溫杯哈哈哈，然後痛經就好多了，就是那種完全可以忽略了，當然也是因為那時候沒啥事兒，不舒服就可以在宿舍躺著。現在是因為實習，每天上班可能就不如之前細緻，還在經期初趕上了兩次出差，所以吃布洛芬。
9樓：Lilith
不需要熬，從來不痛經
看我另外乙個相似問題的回答：從小就是月經期出去玩，吃飯喝酒喝冰飲料通宵熬夜。大東北冬天零下20多度，單鞋，抓絨衝鋒衣，保暖褲，天天凍的直哆嗦！
………就這麼長大的。。。。說從來沒有痛經過，那有點扯，30多年痛過2次吧，雖然想不起來什麼時候疼過了！！！偶爾微微小腹脹痛，腰痠。
這時候就心情焦慮，脾氣急……別的毛病沒有了！
30多年，從來不養生前年表妹準備結婚一直不能懷孕，所以找了個知名老中醫調理子宮，我也跟著去檢查了一下身體，表妹問題很嚴重。表妹初於對我的關心，讓中醫重點給我檢查子宮，中醫說我有點宮寒，別的問題不大，重點是我的胃下垂，問題太嚴重了太能吃能喝了吧。。。所以。
作為乙個女人一直無法理解女人的痛經問題
10樓：江擎
作為乙個資深痛經星人
分享一下與痛經抗爭的戰術
首先一定是保暖保暖保暖！！！
我是宮寒每次來姨媽都可以明顯的摸出小腹溫度比其他部位的溫度低這個時候各種暖宮貼暖寶寶就是救命稻草
其次注意飲食啊寶貝們
有些人說紅糖會使月經量變大
但我個人感覺沒有我屬於經量偏多的那種但是喝紅糖讓我的量變正常了（也就是少了些） 並沒有增多
關於紅糖/黑糖的話
我因為體寒所以一般都是喝以薑為輔料的紅糖/黑糖體虛的妹子可以嘗試枸杞的
姨媽期易膚色暗沉的可嘗試玫瑰的
經量少貧血的妹子可以嘗試阿膠的
11樓：獸語呢喃
死熬來了開始疼之前不管怎麼樣一定要吃飯，吃些東西，不然開始疼了會虛脫，提前吃了東西會有點力氣，而且有時候會疼的反胃的好幾天吃不下東西，那樣太難熬了。
如果你用暖水袋敷肚子不管用，你可以試試去暖你的腰，可以提前幾天就開始。
來之前千萬千萬不要生氣動怒。
這些都是我親身經歷出來的，僅供參考哈。
12樓：狡兔三哭泣
談談我個人長期與痛經戰鬥的經驗，也就是幾樣東西：紅糖、榴蓮、胡椒粉、暖宮貼，輔以大姨媽第一天好好休息。
我自己很討厭姜的味道，所以薑茶對我來說比大姨媽還難以忍受。
以前上學的時候，如果疼的厲害，我會請半天或一天假回去休息。回去之後，我會給自己沖杯熱熱的紅糖水，然後給自己收拾乾淨再穿暖點，讓自己好好休息。
現在上班之後，不能輕易請假，不過比較幸運的是，我現在大多數時候大姨媽都是在休息的時候來。不過我不愛喝紅糖水了，可能是喝太多了，聞到那個味就喝不下，但是我發現了更好的食物——榴蓮。還有乙個很好用的是小林暖宮貼，這是我家裡和辦公室都會備著的東西，幾乎是和姨媽巾一樣屬於必需品。
在食物方面，我會選擇在湯麵或者菜裡多加胡椒粉，吃了身上會很暖，一碗湯麵下肚，微微出汗，非常舒服。
晚上睡覺前我會給自己泡個腳，然後穿上長襪。這個習慣還是挺好的，很解乏。
13樓：小圓子
剛開始不嚴重的時候靠忍，後面發現越來越痛，而且每個月來一次，真是夠折磨的，止痛藥都不管用，開始找原因好好調理養著了。之後特別注意養生，冰的冷的不碰，喝水都是盡量喝溫的。90後，保溫杯裡面加枸杞就是我
14樓：夏品品
以前上學的時候全靠硬撐，躺床上出冷汗，虛弱無力。再到後來工作，上著班怕自己的樣子太難看，偷偷跑進廁所坐馬桶蓋上。到現在，一來大姨媽，馬上磕止疼藥，一顆不行兩顆。
15樓：Sea
我經歷多數是受到了寒氣入侵或者加上睡眠不足導致的。
能夠緩解疼痛，幫助自己熬過去的，只有攝入熱量：喝溫熱的水；貼暖寶寶；包裹的嚴嚴實實的躺在床上，尋找各種舒服的姿勢。可能期間還要生理因素干擾（想上洗手間），挺難受的。
多數時候熱出一身汗水後，經歷幾個小時到十幾個小時，慢慢的好了。
只有實在疼的受不了，吃一顆止疼藥 ，但是止疼藥也不是很有用，總體來說還是靠喝熱水、保暖和忍著。
16樓：
我上次來大姨媽，用了有艾草的暖貼，感覺很有用，可以嘗試一下，可能對不同體質效果會不同，盡量多運動，堅持時間長了也會有一定的緩解作用。我也沒有很好的辦法可以熬過去，除了吃止疼藥，就只能忍著
17樓：暖寄
1.讓自己忙碌起來，分散注意力
2.止痛藥，痛經止痛藥有很多種，而且效果的話也因人而異，我個人吃的有元胡素還有附桂地黃丸等等
3.吃點熱的東西，讓小肚子暖起來
18樓：土豆
我還好只是頭兩天會痛，後面就不怎麼樣痛，休息啊，喝紅糖水+靜靜的睡覺，畢竟睡著了就感覺不到痛了，如果還是不行的話選擇看醫生
19樓：
高中時期總是痛經，痛到死去活來全身冷汗走不了路的那種，去看醫生說是小女孩身體還沒發育好，現在上大學之後就很少痛經啦，總結大概就是多運動，規律飲食，精緻一些的小仙女可以堅持喝紅棗桂圓茶，蜂蜜玫瑰茶之類的
20樓：不知歸途
睡覺，一直睡覺，睡不著就蜷著身子躺著。因為我痛經只會痛一天，熬一天就好了。
還是要找痛經的原因，我是因為宮寒而痛經，所以我一直在做些改善宮寒的事情，現在痛經只痛一天了。
21樓：安布羅休
我的方法是去洗澡。。。
曾經的我痛的死去活來，貼了暖寶寶不行，躺床上還有瘋狂跑廁所，但是洗了個熱水澡，竟然不痛了！！！晚上如期的和男朋友去看電影
22樓：我是你小寶貝
在家裡乙個人痛經真的超級超級難受啊
想去衝紅糖水，但是因為自己痛到真的起不來只能在床上嗷嗷叫有時候沒吃東西又很痛，想吃止痛藥，吃了後面又給吐出來了，還是只能繼續在床上嗷嗷叫_(:з」∠)_
最後只因為嗷嗷叫太累才睡著的(T . T)做女生太難了
23樓：山奈子
很少痛經
上個月那種感覺又來了身子發虛乾嘔跑醫院買了盒止痛藥吃了睡一覺就沒點感覺了一點都不痛像沒來姨媽一樣
所以很痛的時候還是吃止痛藥吧
24樓：靜語呀
益母草顆粒，整個經期天天喝，感覺不好喝也可以加紅糖。
抱個暖一點的東西暖小腹。暖手寶，暖寶寶之類的都可以。
然後就是該幹什麼幹什麼別太關注它，越關注越疼。
25樓：NoraWithMana
吃布洛芬吧
但上次在外旅遊的時候痛經，不知為什麼吃了布洛芬一點作用都沒有。只好縮在快餐店角落裡熬過去，一次次跑廁所吐，腹瀉。有人一直喂我喝熱水，四個小時之後慢慢好起來。
感謝我的好姐妹們照顧我，救我狗命。
26樓：sshy
最好永遠不要吃涼的，泡腳，薰艾，要堅持，還是會有些效果的，止痛藥畢竟治標不治本，身體就是想讓你知道疼，吃止痛藥抑制前列腺素合成，身體就會想辦法合成更多的，導致吃了也沒用，只能加大劑量
27樓：為止
一般都是第一天疼，夏天疼得冒冷汗，只能忍著，吃止疼藥也不管用，所以就是安慰自己，一天就好一天就好。如果你是疼得太過於厲害，難以忍受，去看醫生，不要覺得沒事，對自己好點。
28樓：恬淡虛無
艾灸效果好，如果家裡條件允許就用艾條灸小腹，立桿見影。前提是我說的條件是要有排煙，或者房間不怕煙，要純艾灸條，條件不允許的話，上網買隨身灸也可以。
要純艾，為什麼一再強調，哎！我相信你懂得。
29樓：
吃過一年止痛藥，時間長了吃止痛藥都沒用了，後面全靠忍著，一來姨媽就馬上抱個熱水袋睡覺，也去醫院看過，醫生說是只能等生了孩子會好點，然後前幾年生孩子，順產，現在再來姨媽就是忽略不計的那點點痛了，而且量還比以前少多了
30樓：雪黎
我個人也是痛不欲生，姨媽前兩天情緒起伏很大，變的特別愛哭，有時候甚至覺得人生無望；姨媽來的第一天，由內而外的冷，夏天蓋著冬天的大被子悶了一身汗，仍舊覺得冷，肚子格外的痛，痛到只能默默流眼淚。
以上基本上是我以前最慘的狀態，現在我找到了方法，可以在姨媽期間正常工作生活。
首先，我的肚子疼一般是來姨媽後幾個小時才漸漸加重，基本來姨媽後的24小時都是疼痛重災區。
我現在的方法是，來了姨媽後，疼痛開始前，吃一次布洛芬顆粒，這個藥不上癮，可以避免導致疼痛的前列腺素合成；我一般姨媽最多吃兩包。你可以試試這個方法，對我非常管用。
再就是關於情緒，我最近兩年一直持續冥想，冥想讓人非常放鬆，遇到事情也不像以前那麼急躁，性情好，心情好。知道自己在什麼時候容易情緒不好，會提前給自己打預防針，現在姨媽帶來的情緒問題已經基本完全緩解了。
推薦液體衛生巾，用了一次後再也沒換回到其他了。
痛經怎麼熬過去啊？
結果今年體檢才發現有乙個四五厘公尺大的畸胎瘤瘤的位置剛好壓迫子宮動完手術之後就沒再痛經了 123 熬？姐妹，你原來痛經不會是硬抗過去的吧？這樣很傷害身體的。我不允許你這樣對待自己。我來大姨媽的時候都是用的姨媽笑，這個可是我們來大姨媽時必不可少的寶貝。之前我痛經痛得那是坐也不是，站也不是，然後就開始吃...
你們痛經難忍時是怎樣熬過去的？
已重置 首先一定要確診，痛經到底是什麼原因引起的，這個非常重要。引起痛經的問題有 宮寒 腺肌症 子宮內膜異位 子宮內膜增生等原因。清楚了病症，把病症解決了，自然痛經就解決了如果只是宮寒，方法就很多了。只是一味的吃止疼的西藥是解決不了根本問題，可以吃一些中藥。如果是腺肌症和子宮內膜異位就需要好好解決了...
情緒低落的時候你們都是怎麼熬過去的？
韓素妍 一般情緒低落時，我都會睡一覺，或者躺在我老公懷裡睡覺。最嚴重的一次，是3年前，那時候我因為身體因素流產了。那時候19歲的我，太脆弱又幼稚，受不了打擊，割腕自殺。我記得我醒來的時候，我老公守在床邊，我不理他，也不看他。他突然打我一巴掌，我看到他流淚，他罵我怎麼可以這麼任性，罵我拿命來玩。他整個...