1樓：亮雪無痕
努力的本質是犧牲當下的快樂而換取未來更高層次的快樂。其中蘊含的邏輯是：努力以後，未來的生活品質一定比現在更好。
然而，生活品質是一項主觀感受，即使頓頓山珍海味，吃慣以後的主觀感受未必就比青菜豆腐強多少。但我們越努力，對未來更高生活品質的假想就越固執，一旦我們發現通過努力換來的一切並不是那麼出乎意料的精彩後，痛苦和迷茫必定隨之席捲而來。
所以，要獲得真正的快樂，只能寄託於努力本身這個過程而非其結果。努力是乙個提公升自我的過程，新學會了乙個知識點也許並不能讓我們在考試中多得一分，但昨天我們還不會這個知識，今天學會了，這就已經是一種提公升，我們要學會從這些小小的提公升中獲得快樂，而非執著於考試的結果（事實上，進步不在考試成績裡體現的原因恰恰就是考試的內容不夠全面，如果這個考試有幾千道題，每個知識點都考了，那我們這個小小的提公升也能在考試成績中體現出來）。得了年終獎，公升職加薪了固然都是努力的結果，但當我們把這些階段性的成果也看成是自己攀登人生巔峰的過程時，我們就不會因為公升職加薪後的生活沒有比之前的生活好太多而悶悶不樂，而會因為自己又離終點更近了一步而笑逐顏開。
亮雪無痕：底層認知與行為指南相關回答集錦
2樓：凌晨丶
很簡單。
你是為了獲得努力的感覺而努力我想題主一定是那種只要不工作，不學習，就會產生負罪感的人。
也許題主目前努力的物件並不是自己喜歡的工作，當我們去做自己喜歡做的事情時，很容易會陷入「心流」，當出現心流體驗時，我們是不會感覺到自己的付出或者時間流逝的，當然也不會感到累。
努力是手段，不是目的。
我們不是為了努力而努力。
以上。
開溜。
萌萌噠。
3樓：Scrabble
我努力的時候不快樂，不努力的時候也不快樂。努力的時候不快樂，是因為沒有盡全力。看不到效果。
不過大部分都是不努力的時候，比如現在。
4樓：水煮蘿蔔
方向不對。
比如我吧，只要關於努力的東西自己都不快樂，一度讓我很痛苦，正好有段時間沒有工作，我閉門深悟，差不多乙個月吧，終於豁然開朗。
——就是懶。
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