1樓：易遙
放心吧，不會的。
順其自然，為所當為。
如果一瞬間的焦慮感上來，很難受難受，嘗試把注意力專注在自己的呼吸上，一般過一會就能自行緩解了。
2樓：月下孤獨
我就想問你一句，如果給你一把刀，你真的會去捅別人嗎？如果領導現在站在你面前，你會扇他大嘴巴子嗎？如果你現在站在河邊，你有跳下去的衝動，你會去做嗎？
我想你有基本可能並不會，因為在我們的身體裡有乙個「本我」，本我代表真正的你，他有著理性思維，你應該能明白自己的作用是什麼，不然如果我們頭腦中隨意出現乙個念頭，我們就會去做的話，我們人類社會還會存在嗎（人的頭腦中每天都會產生很多念頭，普通人站在樓頂也會有跳下去的衝動，普通人拿刀的時候有時也會產生害怕傷害別人的念頭，普通人只會焦慮一小會兒，就忘了）等以後你走了出來，獲得足夠多對自已的了解，就會發現之前的念頭多麼荒誕。
建議樓主如果有條件去看看心理醫生，了解各個心理流派的正確認識，最好能走出一條自己的路。
3樓：兵無常勢
人生總會有很多煩惱，很多遺憾，正常人難受幾天或者一段時間就過去了，我們比較敏感，容易陷進去，就是所說的精神互動作用，按老百姓的說法就是鑽牛角尖，想不開，你所說的想法拉，煩惱拉其實每個人都有，不過呢，在現階段痛苦，煩惱，以至於精神互動作用也都正常，都是必然的乙個階段。既然都是自然發生的，也沒有什麼不正常的。而生活又需要去學習工作，那就該幹什麼就做什麼，強迫思維很痛苦，那也是必然的，因為你對抗嘛，情感越對抗就越厲害，念頭自然也取消不了。
早晨起床很難受，也要起來，學習的時候有雜念，走神也堅持學習。
想法不受控制的，情感也是，想起了不高興的事情自然難受，看到狗屎自然覺得厭惡，有傷害人的想法，自然讓你不舒服，這不都是正常的嗎。
如果我說你絕對不會做出這個傷害人的舉動，這是勸慰你，你現在處於迷茫之中，也不會相信，如果相信你不就好了嗎，所以還需要你自己去體驗，很多道理你自己體驗了就會明白，甚至都不需要講道理。
有時間看看森田先生的書，祝好。
4樓：一天三片舍曲林
5樓：心理諮詢師馬輝
很為你的這種情況感到痛苦，理解你現在是十分想改善的，能夠意識到已經非常棒了。相信你肯定可以得到緩解。
那到底如何改善自己強迫意向傷害別人呢，我有個來訪者，通過放鬆訓練得到了些緩解，我感覺你在家或自己的時候可以很好的嘗試下，利用腹式呼吸的方法或瑜伽鍛鍊能夠讓你沉下心來，這樣就不會胡思亂想了，你可以先試試這個方法。
最後如何自己不能很好的解決，可以找個心理諮詢師，讓他來幫助你。
6樓：巡查員璨
首先四個大字：你不會的。
一直思考這個問題是沒有意義的，只會徒勞的帶來更多的痛苦。
你的想法怎麼想你不能控制，但是你是有理智的人，所以想法愛怎麼想怎麼想，但是你可以控制自己不去做這些事就好。
單純的告訴自己不去想是不可能有效果的。
認真讀這句話：不要去想乙隻粉紅的大象。
你現在應該已經滿腦子的粉紅色的大象了，別去管他，不管有沒有大象，或者你是不是在害怕傷害別人，都是徒勞無功的，當你意識到在想這徒增煩惱的東西的時候，就切斷他們，把注意力轉移到現在應該做的事情上去。
7樓：於飛
強迫症主要分為強迫思維和強迫行為。強迫思維是反覆的思慮是不是、會不會、對不對、有沒有或為什麼；強迫行為是反覆的迴避、控制、求證、檢查或確認。強迫症的背後情緒主要是焦慮和恐懼，也就是各種各樣的擔心與害怕，比如擔心自己會犯錯、失敗、生病、發瘋、死亡，或擔心自己會被他人忽視、拒絕、否定、貶低和排斥，反覆思慮或檢查就是為了迴避風險和痛苦。
強迫症背後也有壓抑的情感，如不滿、怨恨、憤怒和攻擊性，有的強迫症狀就是在反應內心裡的情感，如擔心自己會失控，傷害自己或他人，再比如怕髒。怕髒強迫症其實就是內心裡有對他人的不滿和排斥，無法直接表達，從而轉化為被汙染的恐懼而迴避和隔離。
強迫症的心理調節：
和強迫症狀對抗是沒有意義的，反而越抗拒越嚴重，很多人就在對抗中強迫了十幾年。我們要看到強迫症狀背後的情感即期望、不滿和擔憂，強迫症患者一般有強烈而急迫的期望無法實現，對自己、他人和生活現狀有強烈的不滿與怨恨，也有對未來生活的過度擔憂。通過降低對自己的期待，延遲滿足需求，表達自己內心裡壓抑的情感，認識、理解和接納自己、他人、生活現狀與社會環境，對未來保持開放和樂觀的積極態度，就能夠減輕壓抑和焦慮感，從而減輕強迫症狀。
8樓：東風夜放花千樹
因為你一直在想，所以你感覺控制不住！這是因為你抵抗這個想法，所以這個想法會越來越出現！告訴你正確答案，其他的什麼吃藥分析別亂信！
你的這個思維出現後，不關注，不在意，不分析，不對話，只管積極樂觀的工作生活，投入正能量的事情！磨鍊自己，它出來了你就覺得有和沒有都行！然後拉回思維，投入到當下即可！
總是會控制不住自己的情緒傷害自己親近的人怎麼辦？
hhhugn 作為局外人的我看的話。發脾氣是你的錯，但是發脾氣的原因確實每個人都能理解的。第一，你的生氣是因為你對你自己以及環境所衝突而積怨的。作為乙個男人，又是乙個在打拼的年齡，你有夢想也有理想，你也想靠自己的努力做出一番事業，你也不想這樣別人都在為自我奮鬥的路上流汗，而你在這每日沒辦法走出目前的...
易怒控制不住情緒，發瘋起來會傷害自己和他人，這該看什麼科？
Stella 看起來你內心有大量暴力性的憤怒，這種憤怒極具敵意和摧毀性，既指向自身 有自虐 自傷 也指向他人。一般情況下，我們是可以通過共情能力和超我的作用來中和內心的暴怒，然後結合自我功能 言語 整合 邏輯思維 判斷能力 找出真正激怒我們的事情和人，用現實有效的方法去解決問題。這樣不必頻繁的面對暴...
總是害怕因為自己做的事情或說的話傷害到別人或讓別人產生了誤會，自己成了罪人，我是怎麼了？
月亮愛柚子 因為你心裡是很討厭被人討厭，所以你總會在意別人的感受，說明你很溫柔很善良。所以和人家說話不要害怕自己會讓別人誤會什麼的，心裡的想法說清楚就好了 半島森林 感覺我的性格跟你差不多，都是討好型人格，有些自卑，不過我現在在自己慢慢地調整，不要過多在意別人的看法，而且有些事情即使實現考慮在全面，...