1樓：安靜2004
適當的裝些東西無可厚非的，但自己學會調整，哪個該放下，哪個該背起，這樣平衡好後，我們才能輕裝上陣，總之，就是背自己能力範圍內的東西！！！
2樓：
其實我覺得挺難的，斷了會有新的替補，需要很漫長的過程。你先想想你裝進心裡的人/事，你把ta裝進來，總是有原因的，背後會有你自己的思考，個人理解你應該先理清思維模式，梳理一下內心，然後尊重自己的內心，理出哪些應該要想，哪些可以不用想的，不想要的-當時裝進來的模式是什麼，未來就不要按照這種模式，過程會很長，祝你健康。
3樓：shen
把裝在心裡的那些東西做個分類，不需要的和太左右情緒的都丟掉。而且要定期養成整理自己情緒和狀態的習慣，建議你看看斷捨離這本書，會給你帶去很多的啟發的。很多時候我們本身需要的情緒和東西其實並不多，學會整理會讓我們輕鬆很多，也會活的更自在。
4樓：北極秋天
很多時候我們心累的原因都是因為想的太多，煩惱的事情太多了吧. 在我看來，能讓自己的心平靜一點的就是運動了，遇到什麼事情，你可以先去做，先去行動起來，不要一直去想
5樓：偏愛雞胸肉
說實話我曾經也是特心累的，總考慮很多事情。
高中當班長之後，就因為太愛操心班級裡的事，最後把自己的成績也影響了。
大學時期是過得比較沒心沒肺的，性格也開朗活潑了很多，課餘時間去做各種兼職，收穫了太多太多課堂上收穫不到的寶貴財富。
畢業工作後想法很多，但最終也只是止步於做個普普通通的打工人…加之家庭的一些變故，令我很是憂愁。
慢慢的，閱讀了很多書籍，看很多國際新聞，就覺得自己越來越渺小，尤其是個人的多愁善感都是浮雲，都沒那麼重要了。
再後來，去健身，學舞蹈，讓自己的業務生活更加豐富，繼續保持閱讀的習慣，會讓人越來越通透，真的看開，可以放下很多雜事。並且過得像個小孩子，可以無懼旁人的言語。
我也不知道具體是什麼讓你心累，但倘若你感興趣，可以試試我的方法。希望此時的你已經不再被煩心事所困，祝願順利！
6樓：37度的可可
c生活就是一件不容易的事情，每個人都裝了很多東西。先讓自己活著，輕鬆自在。只能保持乙個正常的心態。對於很多事情。看淡即可。
7樓：祝我好運
我之前也有類似的感覺，是因為總感覺自己做什麼事情會帶來什麼樣的後果等等。後來我的兩個發小跟我說，其實無論身處哪乙個階段，我們總會遇到這樣的問題，可是事實上根本就沒有那麼多人會在意我的生活，頂多掀起一時的小波浪，然後瞬間就被時間和浮躁的人潮淹沒。去做自己一直想去做的事情，不必去在乎這麼多，去努力活成你想要的樣子，那便自然成為了你我口中的輕鬆。共勉。
8樓：木木
心累是一種正常的生活心理狀態，就像喜怒哀樂一樣，每個人的生活不會只是一種情感，在不同的人生階段或突發事件中，呈現出的狀態自然也就不盡相同。在大多數情況下，如果你感覺到心累，說明你正在積極思考或認真努力地去追求自己的理想抱負，這時候要學會的是如何走出這個過程，克服這個過程中的困難或者不順心，具體方法有：1.
分散注意力。分散注意力有多種方法，比較常見的是讓自己忙起來。對於容易心累的人來說比較普遍的共同點就是敏感、容易聯想，讓自己集中精力在一件事情上忙起來，就不會多餘的時間來想其他事情，比如制定一項工作計畫全力完成，或者報名一項考試並按照學習計畫行動等等。
2.傾訴。找到真正能給你支援和幫助的親人或者朋友，和他們坦誠地表達出你內心的真實感受和需求，聽聽他們的建議和想法。
心累的人是一般都是長時間壓抑自己的感受和想法，久而久之習慣了隨波逐流和一味地滿足他們，忘記了自己真正想要的是什麼。這時候找打乙個能傾聽你的人，也會幫助你更快地找回自己的初衷與方向。3.
降低心理預期。還有一種人心累是因為對自身和周邊的人或事要求過高，在生活中一旦出現各方面無法匹配自己期望的時候，就會有無力感，表現出心累或沮喪的狀態。這個時候我們要做的就是結合實際情況，降低對自己和身邊人的要求標準，踏踏實實地努力不強求最後的結果。
也可以在這段時間放空一下自己，游泳、騎行、爬山、看書、出門旅行、和陌生人聊聊天，試著從另乙個角度去審視之前的經歷，心態調整好生活狀態自然也會隨之改變。
9樓：FREYA
把自己心裡裝的東西列成清單，然後選擇乙個獨處的安靜的時段，仔細思考自己最需要的是什麼，有什麼是無關經緊要的，以及我為什麼需要這些，接著過濾篩選出不可或缺的東西，其他的丟掉就好了。
10樓：小詩
1.有責任心的人是很好的，但責任心太強也不一定是好。所以你要把握控制好這力，凡事都有乙個度，超過這個度就不好了，就比如飯菜好吃，吃多了就是撐；雨水好，多了就是洪水；天晴好，久了就是乾旱……所以你適當放鬆一下自己，沒有十全十美，八分就夠了。
2.人生在世都不容易，有些人懂得在生活的間歇透口氣偷個懶，讓自己放個假，而有的人卻讓自己過得很累，他們的事業心重，責任心強，還不想麻煩別人，凡事硬撐著不想讓別人幫忙，給自己的壓力太大,所以有時早早的睡一覺，明天起來就不要去想之前的事，重新開始，你就會輕鬆許多，畢竟錯失夏花絢爛，下一季，便會走進秋葉靜美。
11樓：撐死的貓
1.找點事做
太閒了，或者說身體太閒了，每天累到隨時隨地就能睡，就沒時間想七想八了2.心態放平
一句話送你：反正它又不要命，急什麼，慢慢來
12樓：
學會斷捨離，並且一次只做一件事情。
想想過去，我們是不是也為很多事情擔憂過，過了很久這件事情卻沒有發生，或者它發生了，迫不得已我們必須解決，等解決完了，回過頭發現也不是過不去的坎兒，再難也都過去了，所以啊，順其自然吧，既來之則安之。
之前看到一句雞湯：「我只願活在此刻不為過去悔恨不為未來擔憂」，送給看到的你。
13樓：正能量
學會放下。
拿得起是本事，學會放下是一種能力，把你的眼光放在適合的位置，（比如，把你的關注點放在你的事業和家人身上，）其他的事盡量不要放在心上，你自然就會感到輕鬆很多。
14樓：只想乙個人
15樓：樹小諾
心裡裝東西多不必然導致累，先想想是什麼讓你累？對症才能下藥。
往往就幾個：
1）事很雜，沒理清
2）有特定的一些人或事讓你煩
3）事理清楚了，但有問題解決不了，堵。
16樓：嵐伽
個人建議：學會斷捨離，試著去放下哪些你覺得很重要可以左右你的情緒，但是實際上卻虛無縹緲的東西。
學會活在當下，在當下這個環境當中去感受屬於此時此刻的快意恩仇，去用心感受生活帶給你的哪些小美好，不要為未知去杞人憂天。
人啊，睡下去誰知道明天早上還能不能醒來，明天和意外哪個先來，所以珍惜眼前活在現在。
祝好運。
17樓：鋒樺雪燁
不要沒事總是去回憶或者思考，讓自己忙起來，當你忙起來了，錢包的錢多了，沒事能夠出去旅遊了，生活中工作中煩心的事就少很多了，也就活的輕鬆多了！
太累了 怎麼活下去？
真靜美 降低慾望，是個好辦法。但你會發現自己無法降低慾望 然後你會思考如何降低慾望 接著思考慾望是什麼，怎麼產生的？為什麼別人可以低慾望，而你不可以？是不是自己太貪心了？或者這個社會就是利用你的貪心控制你？或者這就是自然法則。哈哈，留給你思考去吧，想通了自然會選擇適合你當下的觀念。當然如果未來陷入虛...
活得理性太累了怎麼辦？
重慶麓沁心理諮詢 通常我們很容易理解 理性 的好處 但卻很少意識到，過度理智化 可能帶來的傷害。正常來說，當乙個孩子在成長過程中，如果TA的情緒情感能被養育者抱持與接納。當TA悲傷的時候，能夠得到養育者溫柔的安慰 當TA歡喜的時候，也能得到養育者同頻的回應。那麼，TA也便能很自然地流露情感，並坦然接...
太累了 請問怎麼才可以快樂？
Abalone001 做任何事只要你善於發掘，善於鑽研，應該都可以從中找到樂趣！所以先要學會敬業，把自己的事情做好，然後就會從中享受到快樂，那就是樂業！ 喵喵醬 我生病乙個月了，並且到現在還沒好，只能自己乙個人扛，倒不是什麼大病，可是特別影響生活質量，也不知道什麼時候能夠好 真希望回到身體好的時候，...