1樓：梁山伯住陽台
第一階段一般都是否定，不接受。我們不相信分手會發生在自己身上，不相信兩人的關係真的會結束，覺得只是跟過去一樣吵架而已，自己再去哄哄就好了。
第二階段是憤怒。覺得自己被拋棄了，被欺騙了，不停的指責對方，好像幻想對方能夠感到自己的指責，會感到內疚，會感覺背叛了這段感情。
第三階段，就是討價還價，想著也許自己能夠改變讓對方接受，也許對方也會改變，我們可以等待他會回來，還有機會在一起。
第四階段就是抑鬱，這個階段我們不知道何去何從，不知道未來該怎麼辦，此時會陷入迷茫中。
第五階段，我們的心才會慢慢重歸平靜。
去承認損失，去哀悼，去迷茫，去失聲痛哭。然後去固執的相信，會有新的未來從生活中長起來，哪怕我們現在看不到這個未來。
2樓：浮生
嘗試去遺忘，不要耽與過去，不要去想，越想越放不下，嘗試去充實自己，給自己找事情做，讓自己忙起來，太閒了才會想東想西。鑑於您這樣的生活已經兩年，有條件的話換個生活環境吧。
3樓：阿慧
他已經和你毫無關係了，還有什麼你值得放不下的呢？！如果他對你的傷害讓你刻骨銘心，那就去多讀一些佛書吧，或者是上寺廟找個大師開導開導，保證有效。
4樓：李葉有點飄
兩年？完全不能理解兩年的時間不能忘記乙個人大概是什麼感覺，不要老是用無法釋懷的理由無法接受你的下一任，也許接受了才從中能解脫。
到底怎樣才能對乙個人釋懷放下
此情可待成追憶 放下乙個人容易，靠時間，靠新歡，麻痺自己，換個物件。放下真正的愛太難，能堪破，能放下，那已是佛。作為碌碌俗人，本不必放下，能放下的都不是真愛。 說來可笑，我並沒有放下我的前任。因為後來的人並不如他，哪怕我主動去找了某些方面勝於他的人，其他方面不如他我依然放不下。倒是後面這兩位雖然在一...
怎麼樣才能忘記乙個人？ 兩年了
52赫茲的鯨 真心愛過的人怎麼可能會忘記，不管是愛也好，是恨也罷，再想起這個人的時候內心還是波動了一下。其實不要刻意去忘記，也不要刻意去想起，就藏在內心的最深處。其實不是追求要忘記這個人，而且要學會迎接新的生活。或許後來的人不是因為多麼深刻的愛，但是相互了解，相互扶持，相互習慣不就可以了嘛。人啊，就...
分手了，想念乙個人到底有多心痛，怎樣才能釋懷？
情感專家海哥 最痛苦的不是分離,而是分離後還忘不了對方不管是喜歡乙個人還是愛乙個人，都是沒有辦法很快就能忘卻的！畢竟自己用心愛過 明知道自己做甚麼他都不會回頭，可還是會去做！我記得有部電視劇集的台詞是這麼說的 有些時候有些事情我們明知道沒有結果但還是會去做，只希望你對他的好他都記得，哪怕只有一點也好...