1樓：阿風
首先，稿子之類的準備肯定是要充分的，這種東西不能臨時抱佛腳，不然越到關鍵時刻，越緊張，越容易忘詞怯場，別問我為什麼，因為我是一名旅遊專業的學生，上台講解之類的事情，每週都會發生
2樓：sss
舒服是留給死人的，痛苦是活人的專利。你想要退出就對了，證明你正在克服自己的弱項。冰凍三尺非一日之寒，想要做到在很多人面前落落大方，言談得體是需要不斷場合的歷練的，當你從站在10個人面前表演到站在一百個，一千個，一萬個人面前時，你的氣場會越來越強，自然就能達到你想要的高度。
紙上談來終覺淺，現在有平台，有鍛鍊機會，好好把握住，當自己覺得恐懼時，想想是以後畢業找工作，面對很多面試官而怯場，導致無法獲得機會是否更恐怖;想想以後跟領導匯報工作，說話磕磕絆絆會不會更恐怖;想想以後有機會做領導了，要當眾講話會不會更恐怖。
在公眾面前的表現和表達是一項很重要的能力，現在有機會提公升就把成長的過程看得重一點，把自己看得輕一點！
3樓：Spartan1317
想要不怯場的話我的經驗是：冷靜和發自內心的激情。
我本身也是很喜歡打辯論和做演講的，目前參加過個人覺得最考驗的是5000+人前的公升旗演講以及在昆十所高校法學辯論，其餘的各種小活動就不提了（地域及水平所限，沒見過大世面，還請輕噴），上台也確實會緊張，但最後都收穫了不錯的效果，個人總結如下
1.前面的朋友提到的準備。這個是必要條件，我每次上場之前都是完美脫稿的狀態，具體可以把控時間誤差到5s以內，就是這種準備和熟悉程度能給我很大的信心但個人覺得吧，這是出席大活動的基礎，台上一分鐘台下十年功，沒有準備還想不慌簡直是在做夢，自己心裡要有逼數
2.冷靜。可能有人說廢話，要能冷靜還會慌嗎？
我要說的，是學會控制思維讓自己冷靜。開場之前的突擊我是很不推薦的，因為短時間不斷重複一件很容易出問題（舉個例子，隨便找個字重複一直寫，你會越寫越覺得不對），貌似叫人腦過度識別來著？上台前臨時過度準備也是一樣的，你可能確實會發現一些之前疏忽的點，但是是沒有足夠的時間來給你繼續糾正的，然後抱著「哎呀，這個點還有點問題，該怎麼辦，會不會被看出來」這種心情上去，只會打亂自己的節奏，相當於你在一心二用了。
我一般的做法是（個人僅供參考，視自己情況而定吧），上台前20min用正常水平念一遍稿子，找到感覺，然後該玩手機玩手機，該上廁所上廁所，上台前3min，找個鏡子/玻璃/手機，能反光就好，看著自己的眼睛，深呼吸，調整笑容至嘴角一側翹起，眼神犀利而睿智，讓對手看見就慌的狀態（以上均為腦補），然後淡定上場。這時候我上去的心態是極度自信且冷靜的，能仔細地思考，能夠冷靜地回憶稿子，不怕對手的反撲，完美。
3.最後乙個，激情。我發自內心地喜歡辯論跟演講，每一次上台我都覺得是乙個不可多得的機會，我期待這種挑戰的到來，相我能戰勝並且享受之後的快感，我喜歡跟思辨的感覺，沉浸在跟對手互相尋找漏洞的快感，演講的時候則是沉浸在我自己塑造的豪放情懷裡（沒錯，我是典型的糙漢子豪放派，所以每次都腦補自己指點江山，搞得熱血沸騰跟憤青中二病似的的╮(︶﹏︶)╭），這種時候是沒有時間和空餘的腦力去感覺緊張這種情緒的，我的身心都在另一件更吸引我的事情上了。
4樓：秦如風
只有充分自信才能不怯場。以自己為例，前年我在公司的專案匯報上，因為沒做好準備，怯場，領導說了一句話我就忘了詞了，很尷尬，但是去年我匯報的時候，做了充分準備，PPT內容爛熟於心，匯報的時候領導提問好幾次，我依然準確切入正題，沒有忘記。所以一定要做好充分準備才能自信滿滿。
5樓：杭州男人
北宋時期，有個叫文同的畫家擅長畫竹，憑空而畫卻栩栩如生，因為他長年累月，風雨無阻的觀察竹子的生長，記錄竹子在不同環境之間的變化和姿態。這個詞叫胸有成竹。
當你對一件事抱有絕大的信心的時候，就不會怯場了。
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怎麼樣才能做到不排斥相親？
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怎麼樣才能做到不斤斤計較？
默然 人之所以不快樂，是因為計較的太多。人的一生中有太多的無奈和煩惱，有太多的傷感和惆悵。有多少往事不堪回首？有多少記憶如過眼煙雲？也許，親情 友情 戀情都將伴隨心累的歷程，也許，所謂的傲骨與傲氣，都得付出心累的代價。許許多多的過往堆積在記憶的深處，一天一天，心裡裝的越來越多，心的負荷也就越來越重。...