1樓：JODEN.Lee
先做他個十套真題，限時間做。寒假有機會就模擬正式的時間測幾遍。與其抓耳撓腮不如多做點題，還漂就一直做。
你會發現自己的優劣，改過來就是進步。你有負罪感就說明你不放心或者不甘心。還有四個月，買個日曆掛一下把負罪感轉化成學習的動力。
刷著刷著就冷靜了。加油加油加油
2樓：grove
首先我不知道心浮氣躁具體什麼意思。是指想學又坐不下來，看書看不進去？
這種情況屬於自己給自己壓力太大。
要學會減壓。
怎麼減壓？
第一，保持正常生活習慣。每天的生活要固定，在寒假裡就和在學校的作息一樣。
只做45分作業，然後休息；再換一門。。。
晚上也和在學校一樣休息。當然，我是指不要超過學校的學習時間，稍微減少是可以的，因為你還需要跟親戚好友來往。
第二，做好事，幫助別人。幫你父母幹家務，幫助親戚好友（比你小的）學習。
第三，鍛鍊或者深呼吸，平靜心情。
3樓：言鳶千花
第一種可能，底氣不足，這種情況我有過。我是通過看錯題，重看課本，覆盤考試中哪乙個環節不夠完美，怎麼改進，考慮到考試時可能會出現的突發狀況等等。
第二種可能，底氣太足，有點飄了。這種情況我也有過。解決方法就是在一次模擬考試中故意考差。
這裡的「考差」是指考前不複習，裸考，摸一下自己的底線在哪，順便擊破別人對自己的期待，自己對自己的傲氣，減少在大考中的心理壓力。
4樓：反四十
如果你是乙個比較感性的人，可以試著想一想畢業之後，念想一下當下的美好。我的初三下學期，其實並沒有和其他同學一樣期盼畢業，相反，挺珍惜這最後的時光的。當你在珍惜它的時候，就不會浮躁了，只會盡己所能，踏踏實實做事。
怎麼靜心，可以不再心浮氣躁呢？
豆包不是包 可以試試呼吸，數息，從1數到6，記自己第幾個呼吸。可以10個為一組，做3組。時間有限可以吸氣從1數到4，呼氣從1數到4。可以讓神經情緒鎮定，也可以加速入睡。 董一點 你能量比較低，身子比較弱，不是說生病的弱，而是像有人一天能當兩天過，幹什麼特別投入，效率高，像羅志祥，十八般武藝樣樣行，夜...
學科競賽真的會讓人心浮氣躁嗎？
Cate Guan 誒！樓主國慶節逛知乎回來了 競賽退役啦！省一也沒弄到，弄個省二回家安心弄高考！感謝各位的回答與幫助了，確實，在競賽中期自己確實心態不好以及對自己定位不准而產生了浮躁問題，後期 暑假 期間還是踏踏實實的刷題，總結，整體上心理已經比之前平和了許多。雖然可能最終的結果不盡人意，但 塞翁...
想學習，但是心浮氣躁學不進去怎麼辦？
Faded 學吧，不學習帶來的痛苦更大，樓主剛進入高中嗎？那趕緊好好努力一把萬事都來得及，我今年大一，高一高二睡覺，高三才醒悟，狠狠學了一年，還報了補習班，最後高考過了二本線26分，報志願的時候一直在猶豫是去三本還是去大專，後來覺得三本專業也沒意思，於是去了大專，公立的大專，學校只有兩個專業是專科，...