1樓：千百里
雖然很多人會把這種行為直接歸類為「作」，但是作為乙個在戀愛當中經常懷疑物件是不是不喜歡自己的人，我想說的是，你需要抽一些時間出來尋找自己安全感缺失的原因，不然的話，你們的親密關係可能持續不了多久。畢竟大家都不是鈍感力超強的人，如果每一天都被自己喜歡的人折磨、懷疑的話，遲早會崩潰的。
2. 在平時相處中，當你的不安全感出現時，請記錄你是因為什麼而出現這種感覺，並且要堅持記錄這種消極情緒。不安全感源於你的內心，如果你不正視它，沒有人可以幫你。
在你記錄這種心情的時候，其實你就是在自救，請一定要堅持。在你記錄完之後，用一種平和的語氣向你的男朋友傾訴，但是，不要說「你是不是不那麼喜歡我？」「你是不是覺得我不夠好？
」之類的話，而是要說「我覺得……因為……」 ，傾訴是讓你陳述一種感覺，而不是拐彎抹角地暗示對方安慰你，大部分直男很難get到女生的暗示，請謹記，有話好好說。打個比方，你家裡著火了，你打119的時候是說「啊我家裡著火了我好怕啊，為什麼我這麼倒霉啊」更有用，還是說「我家裡著火了，我家的位址是……」更有用呢？
4. 留意自己和男朋友的差距，如果他是個學霸而你經常吊車尾的話，過大的差距會加重你的不安全感。如果真的如此，你要試著提高自己。兩個人可以一起經歷風花雪月，也應當共同進步。
5. 在自己無法解決心理問題的時候，請尋求心理醫生的幫助。心理健康和生理健康都是非常重要的，不要覺得看心理醫生是一件丟臉的事情，身體有狀況了去看看醫生難道不是很正常的嗎？
1.克里斯多福·孟 《親密關係》
2.巴塞爾·范德考克 《身體從未忘記》祝好。
2樓：不二小姐
其實就是對別人的信任感極低，甚至控制欲很強，當對方所有的言行低於自己預期時，就會亂想，開始不自信，質疑對方和自己，對方不斷的解釋，自己不斷的質疑，周而復始…最後大家都會瘋，我也這樣。原生態家庭或年輕的時候遭過欺騙吧，反正我是不斷給自己做心理建設，但哪怕一丟丟的小事，就很容易摧毀所有的信念，共勉吧
3樓：
缺乏安全感很正常，我也缺乏。
懷疑對男朋友的感情也很正常，你需要想明白自己想要的究竟是不是他。
如果不是，果斷放棄，如果是你想要的，那你需要：
1.溝通，不要忽冷忽熱的，有什麼問題擺到明面上，優點缺點，遇到的問題等等，兩個人在一起辦法總比困難多。
2.理解，你站在他的角度想問題，你去體會他工作或者學習的一天是什麼樣的，他社交的圈子是什麼樣的，他是否有壓力，學會拒絕和包容。
3.體諒，人生下來都不是完美的，而兩個人在一起，只是在最好的年紀相識，兩個人並不那麼完美，但是需要磨合。
不管男生還是女生需要這三點磨合的，生活需要儀式感，但每天都有儀式感對於彼此而言壓力太大。所以生活，平平淡淡才是真。
極度缺乏安全感是什麼感覺？
爭渡心理諮詢 你給媽媽發簡訊，媽媽不回你，你一般不會心慌，你給物件發簡訊，物件不回你，你卻會心慌，這是為什麼呢？根本原因就是，你確定你的媽媽愛你，但你不確定你的物件愛不愛你。被人告白，覺得是在開玩笑，被人喜歡覺得愛不持久，容易感動，別人稍微對你好一點，你就恨不得把所有的東西都給他。玻璃心和自卑，怕做...
深知自己嚴重缺乏安全感，如何才能克服？
Seven 接納目前的心態現狀，然後嘗試面對小困難，不敢面對的小事，一點點去解決，提公升滿足感 自己實在處理不了事物時，可以找安全感好的人幫忙 慢慢模仿他，學習他，和他經常在一起 Waruni 挺不好意思的 因為失戀所以一下子就沒有安全感了 放假前分手放假的時候在家特別害怕黑天沒有安全感都到了和爸媽...
缺乏安全感的人被深深的擁抱是怎樣的感覺？
零露漙兮 瀉藥我就是個極度缺乏安全感的人，喜歡擁抱朋友，喜歡朋友擁抱我，如果我被人深深的擁抱，我會極有安全感，可能那一周發生不開心的事都煙消雲散，是真的 對於我這種人來說，給我安全感比給我任何東西都要有意義 九殤 冰塊遇到了熱水，整個人都想融化在她 他的懷抱裡，能把全世界給那個懷抱。我也想被擁抱，可...