1樓：Mr.A
每個人其實都會出現這種情況的，其實我感覺你最大的問題是把它當做一種煩惱在處理了，這在你的心理產生了焦慮，這就給你帶來煩惱了
1.你可以嘗試通過自己調節，別人告訴你該怎樣怎樣，你真的會像他們說的那樣做嗎？其實你只不過是在尋找一種安慰。過幾天你依然過著同樣的生活，心情還是沒有好轉。
2.嘗試轉移注意力，這段時間你可以想做什麼就做什麼，不要在乎別人的看法。
3.活著就有活著的理由，你想如果你死去的話，你就沒有機會看到更好的世界了，起碼還有幾十年的光陰讓我可以揮霍嘛
4.做好最壞的打算，事情如果發展到最壞的情況，你想想其實也不過如此嘛！很多事情當初我們覺得會多麼惡劣，現在不也過來了嗎？大不了……
5活著就是一種幸福。
2樓：木子
你應該是發現以前覺得很重要的事，根本就沒意義；原來別人的恭維只是客套，原來努力工作根本就沒人注意，所以失去了驅動力。
可以把注意力從做有意義的事，轉變成做讓自己開心的事。培養興趣愛好不是為了虛榮，而是開心就好；努力工作不是為了公升職加薪，而是能自由的去做開心的事。
人生本來就沒什麼意義，所以你可以自己去定義什麼是有意義。
3樓：張藝羅
同學，你很有可能是得抑鬱了，不帶任何諷刺挖苦和調侃，因為我學過心理學，略懂一二。可以去諮詢一下專業的心理醫生，會有幫助的。
4樓：
看題主給的標籤：
相親→考研→工作導致抑鬱症
所以，你目前事兒不少，既然考研，堅持住好好考，只想著好好複習，別想其他事情，工作可以先放放。既然你在考研，說明還小著呢，相親可以先放放。
真是極度鬱悶了，出去轉轉，這麼好的天氣。
5樓：此意
正常現象，每個人都有感覺無力無聊的時候。
包括那些平日裡看起來元氣滿滿的人，也會有提不起勁的時刻。
在這種時刻，最重要的不是急著去完成目標，而是想辦法使這段時間的頹廢不會影響到以後的努力。
最忌諱的是在這段時間裡自己想不開鑽牛角尖，做傻事，或者為了證明自己是超人準備來個絕處逢生。
無聊的時候就別再給自己增加負擔胡思亂想了，這個時候最需要調整。
那些對於我為什麼會這樣，我該怎麼做的思考，應該留在狀態最好的時間去做。
6樓：3255
首先吧，我覺得自己不要太刻意去關注自己的心情，越是這樣越給自己心裡暗示，我心情不好，我很低落……這種時候就應該不去想那麼多，放空自己，做什麼都不需要非要給自己乙個理由。
另外，一定要多出去走走！！乙個人，而且是去乙個新的環境。如果南方天氣太陰鬱就去北方。一定會有人，會有景，會有故事給你帶來鮮活的能量的。
最後，你很漂亮，多笑，你本身就是一道很美的風景。
7樓：
我從高三開始，就開始接觸這樣長期持續性的低落抑鬱情緒，整個人完全變樣。
正如某位答主所說，享受這種情緒吧。人本來不一定要開朗，朋友本來不一定要見，多拒絕，享受個人空間。
但，一定要找件事做。即便興趣盡失，但那也至少是曾經的興趣。現在失去了內在驅動力，就在外在撿起其中一件再試試。運動，或者看書，看電影，聽歌。系統化。
有什麼不燒錢的興趣愛好？
解鞍稍駐初程 抄書 一本古籍，乙個本子，一支筆。先抄一遍，對照注釋看一遍，對照翻譯看一遍。少有人能堅持，但時間一長，就會知道有什麼好處。推薦中華書局，比較普及，借和買都方便。 看書比起其他是真的不燒錢！去逛書店就把感興趣的書名全記下來，一本不買，回去圖書館借，在kindle買電子書，或者在平台上買二...
對一切失去了興趣和信心，怎麼繼續生活？
萌sir 題主，我是乙個體制內的人，內陸三線城市，工資低，加班多，別人的節假日我從來都是在加班，警察一枚，你們越閒，我們越忙。碰巧，我曾是名輕度抑鬱症患者，但是在上學時的經歷，如今，已經走過了那段不願回憶的日子，很容易滿足。我理解你所說那種家人對你充滿了希望，覺得你捧著鐵飯碗，一輩子無憂無愁，期望很...
對一切都失去興趣的時候，該怎樣繼續下去？
頹廢的時候，不要讓自己沉溺在這種感覺中，要麼就給自己限定的時間，時間到了，心裡告訴自己 好了，充滿力量的我回來了！你的意志會影響你的生理。這種情況我也經歷過很多次，每次都會懷疑人生，懷疑自己什麼都做不好，後來為了避免這種情況再發生，總結了奏效的方法 1.寫下你的煩惱，一定要寫，不是在大腦裡想 2.算...