雞湯都說遠離給你帶來負面情緒的朋友，不通過傾訴負面情緒要怎麼處理掉？

1樓：與喵少女

如果你們能雙向交流互相傾訴，就可以成為好朋友，當然這個前提也得是你倆三觀基本一致。通過對方的苦惱，你會對這個世界看清更多懂得更深。互相開導也是開闊自己。

如果只是單向輸入，那還是算了吧。

2樓：北漠傾寒

通過傾訴只是發洩負面情緒的其中一種辦法。我們不能因為對方是好友而選擇滔滔不絕地向對方傾訴負面情緒，都是成年人了，應該學會自我疏解。

比如通過暴力打遊戲，寫日記罵人或者想想開心的事情。我們平時發洩負面情緒，大部分時間只是想獲得他人的認同或者安撫，但我們通過其他方式將不開心的情緒發洩了，或者從其他地方找到了認同感，負面情緒就會減少很多。

3樓：飛揚

負面情緒自己想通，消化是最好的，自己要找到導致情緒不好的具體原因是什麼，針對性解決，不是什麼大事就它過去吧，沒必要跟別人較勁，跟自己過不去。

送你一段話，也是我經常對自己說的：

清醒時做事，糊塗時讀書。

大怒時睡覺，獨處時思考。

你可以去用這幾種方式對待人生中複雜的事情，是不是就感覺很多事情就簡單多了。

4樓：自律

我也是個負面情緒居高的人，稍微有點困難就會質疑自己是否能行，好在我通過交友軟體將那些負面情緒全部傾訴給了陌生人，因為是陌生人所以不需要在意有其他什麼後果！很多時候也會健身將心中的不快全部發洩在沙袋上！！

5樓：無聊的望著

好問題。喜怒哀樂都是正常的情緒。

對被傾訴者來說，雞湯裡建議遠離的是只有負面情緒的朋友，任何時候都不能給你正面影響的那種。在我們自己脆弱的時候，這種負面情緒很容易影響自己的判斷和認知。

對欲傾訴者來說，除了慎重選擇傾訴人，也可以在傾訴的開始和結束稍稍注意一點。開始的時候，可以跟朋友說自己有事兒想不通，想聽聽他/她意見有什麼可以解決的辦法。結束時，也想想向解決問題的方向走。

當然，有時候就是想傾訴，想罵人，那就請你找最信任的朋友，一起喝酒罵街的那種。罵完了可以一起傻樂，苦中作樂的那種。（如有，請珍惜）

6樓：請叫我黑帶小姐姐

可是你向別人傾訴負面情緒，如果得不到對方的安慰，無法產生共鳴，你可能會更加失落，倒不如提公升自己內心的抗壓能力，提公升自己的幸福感和滿足感，今年疫情這麼大的難題都扛過去了，說明你一直是乙個幸運的孩子，要記住"如果今天發生了不好的事情，那麼今天一定是幸運的一天"

7樓：球球

可以把自己想說的傾訴出來，但不是給別人。可以寫出來，打字打出來，對著語音錄出來，給自己一種我是要給別人看這個煩惱的感覺，然後後來自己扔掉什麼的，有用。