1樓：bakyym
哥們，我跟你的情況很相似，唯一不同的是我快畢業了，水了幾片國內的文章，現在工作找不到還在迷茫中。更慘的事我父親得了胃癌，已經晚期了，醫院基本上已經給判死刑了。我現在也很崩潰，每天感覺都喘不過氣來。
我現在也很想別人給點建議。我這個答案全當是給題主乙個鼓勵吧，你覺得你很慘，實際上有人比你更慘
2樓：江山多歧路
題主最後一段的描述讓我有一種很強的既視感。
《白雪烏鴉》裡的翟役生，傅家甸鬧鼠疫，街上一口連著一口的，全是拉出城的棺材，人人都哭，翟役生可高了興，他一聽見誰得了鼠疫死了，就像吸了大煙一樣滿足，如果聽說死的是個男的，那就更美了，因為這位翟役生，是個太監，只有一條泥捏的屌伴著他——「哼，你死了，褲襠裡那玩意兒，和我手裡這泥捏的，又有什麼區別？！」
我當然不是在罵題主太監，我只是覺得，你這種心裡狀態，和他有點像，其實，也和我有點像。
我覺得生活沒奔頭，學習壓力特別大的時候，腦子裡會很惡意的想象——哪天再來場中日戰爭吧，離我們東三省近，那就先炸我黑龍江！頭一炮就打在我們學校教學樓裡，都死！都成難民！
誰也不用做這狗娘養的練習題，有命的等解放軍來救，沒命的就爛在廢墟裡。
可我就想那麼一會兒，放學買份烤冷麵吃，加醬加酸甜，特別好吃。我又美了，生命有了甜頭，你小日本憑什麼炸我黑龍江？
誰都會有負面情緒的，但長期處於一種渴望世界大亂，大家都一樣慘的心理中，一定是不健康的，工作上的事專業性太強，我知乎小渣渣指點不了一二，得大V來，我只能說，生命就這麼不到一百年，要麼倒頭就死，要麼笑著活，你不好好活，日子才叫虛度了呢，你自己算算，虛度的光陰裡少吃了多少份烤冷麵呢。
先給自己找點甜頭，積極健康的，我看吃喝嫖賭裡的後三樣都不成，就吃挺好，但你是博士生，又在城裡住，眼界肯定比我高，找點不太費錢的心靈樂土不至於很難吧。
再說一遍不要找雞！
(ω) 找到心靈的寄託之後再冷靜的面對人生吧，不過以我小農階級的封建思想，博士生咋滴也不至於混的太糟吧。
3樓：靜謐星空
你身為博士，在這裡被關注這麼多，很多人都說羨慕嫉妒恨你，而你卻無法感受到這些。這是非常正常的。每個人都是和自己內心的那個世界在一起的，不管這個人多麼富有，多麼令人羨慕，他/她的感受，始終和自己內心的那個世界有關係。
從你的描述來看，你內心的世界是孤獨的，灰暗的，危險的，殘破的……我無法用更加豐富的語言來形容，但我能理解一些你內心的感受——因為我也曾得過抑鬱症。
抑鬱症是不分有錢沒錢，地位高低。感受都是如此。或者說，只要是內心疾病，痛苦的感覺都是一樣的。
在這裡沒有辦法知道你內心的苦悶是什麼。你沒說，只是非常細緻的描述了你的感受。我猜測你不相信有人會理解你，你把自己深深的包裹起來，極力的硬撐著。
——就症狀來說，可以用藥得到很快的緩解。具體的用藥，你得去醫院的精神科，把你這裡說的一切，告知他們。藥物會提公升你多巴胺的分泌，你會感受到平靜，安心，信心，會有很大的改善。
但就症狀的改善來說，藥物不是長久之計。你還得找到一位靠譜的諮詢師，好好的分析一下。你內心的苦難，可能作為打字的我們無法理解，但一位靠譜的諮詢師，還是能夠很好的理解你的。
你找一位CAPA背景的諮詢師就好，一小時400-600元，持續1年問題就會得到很好的緩解。
4樓：QQWRV
不請自來，談戀愛啊。
女朋友這種生物就是搞事情的。
女人這種生物就是搞事情的。
女朋友為什麼生氣？
這些問題一出現，還有機會抑鬱？
5樓：zero
你好哇，我做夢都想上博士，可是現實確實連三本都上不了，至少你有上博士的智商天賦什麼的，可是大多數人都沒有，有時候你往後看看會發現自己過得挺好的，我同學乙個月生活費1000天天上網，一天一頓飯，幾瓶飲料，月底活不下去了，去物流公司卸12小時的麻袋賺120快，不照樣過，樓主比他好多了吧，雖然這種思想比較消極，但是能解決問題啊，偉大的太祖不是教導我們要實事求是
6樓：
你好，我做夢都想讀博，可我連研究生都考不上。 所以你比我厲害。
最少，你順利取得博士學位是沒問題的。
畢業離開學校後，有博士做起點，怎麼也不會太差。
然後，你會談戀愛，結婚。享受甜蜜的愛情，會有溫馨的家。
那將是你另一段人生。
兄弟，堅持下去，風雨後有彩虹。
我知道你一定抑鬱不開心，沒前途，沒技術，同僚混蛋不開心。相信我，這一切都會過去。 你會有甜蜜的未來，就好像重生一般的未來，你只要相信，熬過去這個階段，會有甜蜜的未來等你！
你現在的學校，同學，導師，將不會存在於你未來的生命，就好像他們都死了一般。未來的生命裡，在你身邊的，是溫柔的老婆和可愛的孩子。 對，堅持下去，宛若重生！
一定要拿到學位，這是你受委屈折磨，命運給你的補償。
兄弟，向前看，看五年十年十五年，別放棄，加油！
7樓：
嗯，同學你好，看了你的問題以後我就想我一定要答一下，雖然也不知道可以寫出什麼來。
我一直以為外界的環境對人的影響雖然重大，但是不至於把人一把推入懸崖，在明暗交界線能自救的一定只有自己，任何誰都只是可以拉你一把，但是也無法阻止我們的腳往下掉，心往低沉。
可能我們的問題在於，滿腔熱血付諸東流，又覺得自己付出的與自己得到的不成正比，覺得好委屈，明明對生活充滿希望，充滿Sunny，沒想到迎來的是大片黑暗。但是又無法放任自己墮落，也無法容忍自己有時惡毒的想法。我一直覺得我們這內人有乙個莫大的優點就是會進行深刻的自我剖析和自省。
啊，說說我吧，一所不知名二本院校的大三學生，學習AccA專業，每三個月一次的考試讓我們每三個月都崩潰一次，甚至臨了臨了，可以聽見室友半夜在廁所邊背書邊哭，我沒有任何多的社交(當然我覺得大部分是我自己的原因),幾乎都在圖書館從清晨呆到夜幕，而且考一次掛一次的打擊也讓我懷疑自己的選的方向是否真的適合我，也會想我我為了它放棄應有的大學生活是否值得，有時甚至會懷疑自己智商哈哈哈。
然後我就總安慰自己，如果活70歲，那我醒悟得不算晚吧，覺得每次都要拿時間來換教訓的我真的是弱爆了啊。希望你在回顧昨天的時候也能夠把它作為過去式，憧憬明天，對以後充滿希望。
第一次答題，安慰你也是安慰了我自己，所以有點不知所云請見諒。
加油！希望我們永遠都能做乾淨明亮的自己！
當你抑鬱時是如何排解？
Bingdou 我每次這種時候就會寫日記。不用在乎自己寫的是不是通順，有沒有把自己的意思表達出來，寫到哪兒算哪兒，甚至也不用寫真實的事情，腦子裡想什麼寫什麼，把所有的話都寫出來，會舒服一點 貓叫獸 你能想到 排解 這個層面就已經說明你在慢慢朝好的方向發展，這是好事。排解的方式有很多，就我而言，我會睡...
在抑鬱邊源如何自救？
閨閨媽媽 張旭晨 悲傷的時候看看知乎裡關於愛乙個人有什麼表現的回答，給自己充充電，每天早上寫下列表，今天要幹什麼，然後去做，一天天過去，你就會發現，你的目標回乙個乙個實現，別再說父母什麼，後面所有的日子，做什麼你都可以自己選擇 Brday 從一些小事著手吧，比如乙個月看一本書，乙個月看一部電視劇集。...
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座標紐約。一堆吹清北的也是夠了。實際上是出了社會，清北也是一群普通人。為生活而奔波。我周圍清北top的朋友一抓一大堆，沒有說吊打各方的，大部分說實話都是普通人，或者說也就是圈子內的平均水平。世界太大了，高手太多。不要因為是清北而低估他人，也不要因為對方是清北而看低自己。 不管你是清華，還是哈佛。自生...