1樓：金蕃婉兒
1在自己清醒的時候給自己立目標，行為規範，準則等。
2找個伴兒監督你。異性朋友最佳（男女朋友除外）3認清什麼是墮落，什麼是現實，什麼是天命。簡言之，適當的放鬆不是墮落。
4設計懲罰機制（自我體罰，經濟制裁，食物制裁等）5日常反省。可定時定量反省。比如中午反應早上，睡前反省全天。反省要有記錄。
6先易後難，循序漸進。一天改掉乙個壞毛病，就很了不起了。比如早睡早起少食鍛鍊等等。
7不要超出自己的能力。不要做無謂的犧牲。8堅持
2樓：曬大公尺
允許自己有墮落的感覺，不把時間和注意力放在對抗自己的墮落的感覺上。
關注在自己想要的感覺上，比如出門去公園走走， 做點讓自己開心的事情，哪怕這些開心的事情在別人看來是「浪費時間的」。 讓自己開心難道不也是非常重要的事情麼？
就像我們去鼓勵其他人的時候，當這個人變得更開心喜悅的時候，ta慢慢的就感覺到自己的力量感了，就開始去做需要做的事情了。對於你來說也是同樣。
願你能看到內在的智慧型和力量，祝好！
你什麼時候意識到自己很窮？當你意識到的時候是怎麼做的？
上班回來路過正在建的拆遷房，我卻沒有錢去裝修，我不是拆二代，我家很窮，我也窮。家裡沒有能撐門當戶的人，不知道一年後能否給毛坯房簡單裝修一番，我知道僅憑現在的收入很難。我沒有正常的家庭，沒有正常的生活。羨慕同齡人的壓力輕，羨慕別人父母勤勤懇懇。我囊中羞澀，捉襟見肘，我想攢點錢，學門手藝。我知道我本平庸...
你們是什麼時候意識到自己該改變了？
123 001 不要著急，你只是還沒準備好自己應對一切。但同時要告訴你，沒有人可以什麼事情都準備好。所以積極面對就好，改變自己 對於你來說現在僅僅只需要行動起來，並承擔責任。我第一次意識到改變自己是在大學，學校的人天南海北都有，思想的差異，處事方法和生活方式都給了我很大新奇感，並且在畢業時感受到了彼...
你在什麼時候意識到自己需要奮鬥，努力？
多筍吶 考不上高中，還是考不上大學，或者是考不上好的高中和大學。我現在高中和大學都一般化。願望真的可以意識到一般的大學，一般專業要奮鬥。 靜夢婉檸 在突然間發現了母親一天的工資只夠我在學校度過一天的時侯 把學費和平時生活費加起來除以在校時間算出來的 在父母捨不得吃穿，卻不吝嗇於給自己買任何東西的時候...