1樓：之乎者也
子曰：「一朝之忿，忘其身以及其親，非惑歟？」
意思是說：「一時氣憤之下，忘記了自己以及自己的親人，而做出了錯事，這不是糊塗嗎？」
2樓：問題巨嬰
覺得別人冒犯了自己的尊嚴，所以生氣吧？要想改變這一點最好不要嘗試著去改變別人，應該嘗試著去改變自己。保持冷靜，仔細分析，客觀地審視自己做的有什麼不好的地方，完善自己。
假如發現不了自己的問題，就要學會習慣，學會控制自己的脾氣，生氣時不說話，不做事，選擇反思自己。
3樓：NANA
告訴自己不值得，氣傷身，傷的是自己，別人也討厭你生氣的樣子，所以愛生氣才害而無一利，想生氣的時候轉一下注意力，讓自己平靜下來
4樓：
governing your temper
控制情緒很難，認真回想你生氣的樣子，失態醜陋粗魯，甚至crazy。多回憶幾遍加深印象直到讓你臉紅羞愧，只有你真正厭惡才能改掉它。下次在生氣之前再回憶一下，在情緒占上風的時候坐著別動，這比任何言行都恰當。
停幾秒鐘你會意識到正在發生的事情你完全能以更平和的心態面對；有些道理不用咆哮也能說出來；無論眼前這個人的舉動多麼愚蠢你都可以理解或者置之不理，況且除此之外你也沒有其他辦法。不要把改變自己當成任務，任務會有壓力但遊戲不會，改變自己是很好玩的遊戲，人除了軀體其他都是橡皮泥可以隨意塑造。從0到1很難，但是第一次控制情緒成功以後就很容易了，獲得感成就感會促使你下次做出更好的決定。
有些時候生氣真的是我們自己的問題。講個故事，10年前看的，但卻是前幾年我苦惱於自己控制情緒能力太差的時候突然想起來的。有一天晚上，乙個男人他的車在半路拋錨了，附近有一戶人家，他想去借千斤頂，他邊走邊想沒有人開門怎麼辦？
如果他沒有千斤頂怎麼辦？如果他借給我怎麼辦？如果他把我當做壞人怎麼辦？
順著這種思路想下去他越想越生氣，當走到那間房子前，敲開門，主人剛出來，他就衝著人家劈頭就是一句：「他媽的你那千斤頂有什麼希罕的。如果你面對這樣的人會想他神經病吧。
不要給自己樹立假想敵，這個敵人不只是真實的人，還有情緒，有時候事情並沒有我們想的那麼糟糕不是嗎？很多都是我們自己臆想出來的。別想那麼多該放空就放空，你其實不必在乎那麼多的。
5樓：風信子
我反正還沒有那個本事調解，因為我很敏感，而且內心戲很多，我也曾經無數次告誡自己不要想那麼多，但每次都控制不住，每次都很煎熬很煩悶
6樓：與娃同行
生氣，那就是這件事情讓你感覺到不舒服才會生氣，那你就盡力的讓事情達到自己的要求！
盡力的去把握和掌控你所能掌控的狀態，不讓他脫離！
如果你掌握不了，就需要你自己多多修煉，把自己心態放大，不要拘小節，因為你發現並不是每件事你都能掌控的！
既然掌控不了，那不如隨遇而安，世界萬般事情都是如此的，你越是在意就越難控制自己的情緒，那我就反方向不要去在意這些事情！
如果有些事情根本對你來說沒有什麼影響也沒有損害你的切身的利益，那就不要去過份的關注，不然你這樣真的是會很累的！
與君共勉
7樓：怡辰辰
我之前特別特別愛生氣。意識到這個問題可是到關鍵時刻總是不由自主地發脾氣。後來我是這樣想的:
任何一次的生氣過後都得不到該有的解決，反而破壞感情，傷害身體。我為什麼要幹這種事情?！我不會生氣，有些人就盼著你生氣，有些人因為你生氣遠離你，無論哪種都不是我願意看到的。
所以，每次想發脾氣的時候，我就會默念剛剛的道理。一下子就平復了。久而久之，就不太會生氣了。
真的，生氣也是一種習慣。可以改的 。
特別愛生氣怎麼辦？
陽陽 當我們很生氣的時候容易做錯事，容易說出話，那麼超級生氣怎麼辦？非常生氣怎麼辦？特別生氣怎麼辦？非常惱火怎麼辦？第一 沉默 生氣的時候最好不要說話，不然容易說錯話或者做錯事，因此先給自己三分鐘的沉默冷靜時間，然後再開口說話，再做決定。第二 冷靜 生氣的時候一定要在心裡默念 冷靜冷靜，告訴自己衝動...
我為什麼這麼愛生氣？
已重置 整篇看下來，提煉了兩個主題 想發脾氣 我是個好人 自己都不知道到底在氣誰。請先記住這兩個主題，首先通過描述，你是個溫和的人，可能比較很在意別人的看法，容易壓抑自己的情緒，不允許自己發脾氣。就像乙個氣球沒放完氣自己能把自己氣死。我們要做的就是合理宣洩。允許自己犯錯誤。哪怕先發完脾氣第二天再去道...
我愛生氣怎麼辦？
小SS 有人問佛陀 佛陀，怎樣才能控制情緒，遇事不生氣呢？佛答 深信因果，則不生迷惑，一切恩怨皆因果所致，無迷則無瞋。生氣，就好像自己喝毒藥而指望別人痛苦。 霧中的小樹林 有沒有試過寫情緒日記？越詳細越好。寫的時候注意關注呼吸。調勻呼吸再開始寫，呼吸不勻了，就歇歇，調勻了呼吸再寫。多記錄同時身體的感...