怎樣度過感情的平淡期？

1樓：心理諮詢師陳孝鵬

正常一段感情會經歷三個時期：熱戀期、磨合期、平淡期。

熱戀期大多處在戀愛初期，戀愛初期的彼此雙方都有最大的新鮮感、好奇心和探索欲，加上戀愛初期的情侶都是把自己最好的一方面是展現給對方，所以雙方對於彼此都很滿意，所以彼此能夠處於熱戀狀態。

熱戀過後，就可能進入相互磨合的狀態。熱戀的時候彼此都只看到對方身上的優點，當激情退去的時候，彼此也會看到更加真實的對方。比如：

說話沒耐心，喜歡冷戰，喜歡宅在家裡，懶得做家務，飲食習慣不同，乙個上進乙個安於現狀等等。當彼此的差異開始慢慢凸顯，彼此間的摩擦也會慢慢的出現，也就是進入一段磨合期，磨合期的彼此如果能夠相互包容，用彼此的好去包容彼此的差異，最後就能夠進入平淡期。當然，也有很多的情侶沒有躲過磨合期就分手了。

大部分的感情最後難免進入平淡期，平淡期雖然要比熱戀期平淡一些，但是也不能說平淡不好，因為感情若能長久，一直激情也不現實。隨著彼此的了解越來越深入，那麼彼此雙方也會更加的了解彼此，自然就沒有了最初的新鮮感和好奇心。進入感情平淡期的人，有的會願意接受，安於現狀；有的人會選擇拒絕，接受不了。

其實感情的平淡期並非是所有感情的重點，如果兩個人善於經營感情，那麼平淡期是可以上公升到一種平淡與熱戀之間的溫情期。

激情總是高昂而又短暫，就好像興奮，你可以興奮一段時間，但是如果興奮一輩子，那麼可能是精神出現什麼問題了。溫情沒有激情那麼高昂，它既帶有平淡如水的感覺，但是又能夠擁有一些安心，舒適，溫暖，快樂的感覺，不會消耗乙個人太多的情緒和精力，又能夠讓人覺得很舒服。

平淡期一般給人的感覺是：

1.彼此的溝通交流少了

一方面是沒什麼可說的了，另一方面是兩個人也不想要說些什麼了。

2.彼此的關注度少了

了解的足夠多之後，彼此的一言一行都習慣了，外人看來很奇怪的事情，彼此也見怪不怪了，讓人覺得什麼都無所謂。

3.矛盾增多了

彼此間的優點在熱戀期就都了解了，但是彼此的缺點有時候是需要花一輩子去了解的。矛盾越來越多，彼此的耐心就越來越少，慢慢的也就越來越不耐煩了，越來越疏遠了。

4.無聊無趣了

激情褪去之後，留下了很多現實的問題，兩個人慢慢的開始忙於去解決現實的問題，慢慢的忽略了彼此。

5.累了

熱戀期和磨合期的彼此出現矛盾，或許會爭吵或許會想要怎麼解決問題，但是到了平淡期，可能會覺得去嘗試解決問題都好累，所以就那樣吧，得過且過。

而彼此如果可以進入溫情期，那麼可以感受到：

1.願意溝通分享

或許沒再那麼激情了，但是彼此間卻能夠擁有多的的信任度和理解力。所以兩個人可以更加敞開心扉的去分享日常所經歷的、所聽到的事情，包括自己內心的想法和問題也可以無壓力的和對方表達，因為相信對方是能夠理解自己的，不管怎樣都會包容自己的。

2.彼此關注

雖然在一起很久了，但是在自己的內心還是很確定，身邊人就是自己最重要的人。所以會去關注對方的一言一行，因為真的在乎。

3.彼此包容

或許彼此會有矛盾會有摩擦，但是因為相愛，所以包容和遷就。畢竟人無完人，或許彼此間對對方的意見和想法會有不認同的地方，但是包容下，遷就下，也就過去了。

4.願意創造一些彼此間的共同愛好

感情是需要經營的，感情變得平淡了，那自己就需要讓感情變得有趣一些。曾經的自己因為新鮮感，所以願意為了對方做這做那，反而在一起久了，卻不願意付出了。其實兩個人可以一起選擇彼此都喜歡的興趣愛好，並加以堅持，比如游泳，健身，爬山，打球，看書，學習等等，都好。

其實對於如何擺脫情感平淡期讓彼此能夠進入穩定的溫情期，沒有乙個所謂絕對正確的方式方法。每一對情侶、夫妻所需要的溫情期也各不相同，但是自己可以先設想下自己想要的溫情期是怎樣的，對方想要的又是怎樣的，然後加以結合，變成兩個人都想要的一種情感狀態，並加以經營和維護就好。

先要明白自己想要的，然後去向自己想要的情感狀態去靠近。

自己想要的幸福，是需要自己去創造的，所以自己可以嘗試主動點，多做一些事情，因為這是為了自己的幸福。祝好~

2樓：

我來說一下吧，從剛開始的膩歪到現在你瘋狂嫌棄我以來，甚至打個遊戲都可以和我生氣半天我就知道，其實我沒變，你變了。我到底做了什麼你會這樣子對我，也罷，愛情不是一味地付出，我單方面也是會累的，抱歉寶貝，不能陪你了，願安好。

3樓：

不知道怎麼過，就是想找個地方說一說難受，算個樹洞吧。每次你不高興，我都膽戰心驚，生怕感情破裂，和你在一起，小心翼翼的，不敢生氣，不敢和你甩臉子不高興。我他媽做啥了，這麼難受。

4樓：輕塵

感情熾熱期很短，激情過了，都是漫長的平淡期。怎麼度過？就是你平常日子怎麼過就怎麼過了。

所謂婚姻是愛情的墳墓，就是感情歸於平淡了吧。

其實經營感情也需要用心的。不能期望太高，不能一味索取，兩個人要懂得互相體諒，需要時可以為彼此做出犧牲，可以有所擔當。過於自私或自我為中心，這平淡期就很難捱了，大家都是凡人。