1樓：
老公患上抑鬱症有一段時間了，我想我也得了。這兩天我發現他很多不誠實的事情，精神出軌了。我的人生沒有光了，雖然外面豔陽高照，但是我沒有光沒有溫暖。
2樓：月半可可
當然有了，要不然怎麼感受生活的酸甜苦辣。有了也不要怕，也不要去想，已經發生從容面對即好，關鍵是怎麼樣去度過這段黑暗時刻。以後回頭再看，這就是我們人生中最寶貴的財富。
3樓：
每乙個優秀的人都有一段沉默痛苦的黑色時光，在這期間沒人看得到你的努力，你只有你自己，這個過程叫扎根，加油，終有一天你會驚豔時光
4樓：斐鳶
那段時間上課上著上著想哭，根本聽不進去課，站起來像個傻子，一問三不知。
感覺老師同學都不喜歡我，閨蜜跟別人背後說我，很難受。就有一股莫名其妙的自卑，感覺全世界都是好的，除了我一身臭毛病。
喜歡的男孩子有女朋友了，他每天都秀恩愛。
學習退步一百名。
5樓：kate
嗯，就是那種明明走在熱鬧的人群裡，明明周圍的同學有說有笑，明明冬日的太陽照在身上很溫暖，但你卻感覺自己像電影畫面裡的灰色，感覺自己格格不入，感覺很冷，精神恍惚。
每個夜晚都在噩夢裡驚醒，醒來後躲在被窩裡發抖，洗澡時想著想著就哭了，哭過後出了門還是要揚起嘴角，趕去上課的路上跑到一半突然停下來，突然很想逃，很想哭，很想找個安靜的地方忘卻所有，但停了片刻還是要逼著自己努力揚起嘴角往前跑。
沒有人問你為什麼，也沒有人在乎你經歷了什麼，能擁抱你的，只有自己。
那時候會告訴自己，上帝派你來，總是有任務交給你的，又或許未來有人在等你（潛意識裡告訴自己是被需要的）
另外是在心裡建立了乙個角色（乙個內心缺失或是缺席的角色，可以滿足心裡需要的溫暖），我是想象了乙個姐姐，既是自己希望成為的樣子也是自己尊敬的樣子，最失落的時候和在心裡她對話，她會擁抱你，鼓勵你，安慰你，即便你的困惑總是得不到回應，但有乙個人，會在前面為你照明。
其次是寫日記，我曾把日記當成了自己的朋友，和它傾訴，和它分享自己的喜怒哀樂。
最後是看書，很多時候沒有人會告訴你該怎麼做，但你可以在書中找到自己想要的答案，也或許可以在書中看到另乙個自己。
還有就是，如果有條件的話，可以養隻寵物。
6樓：w.sir
7樓：自閉男孩
上半年因為疫情，學校沒有開學，我乙個人在家，又參加了乙個團隊比賽，這個比賽是要準備一整年的，前半年也沒有感覺到很大的壓力，但是後半年乙個人在家待了好幾個月，那時候感覺壓力真的好大好大，覺得自己都快熬不住了。
那時候感覺內心充滿了壓力，看什麼都是灰暗的，一直在否認自己，都快抑鬱了。
如果兩件事情分開來，那一定會覺得很平常。
世界上最難熬的，往往不是哪一件事情，而是多件事情同時的發生，它們真的會產生化學反應的效果。
所以我們在熬不住的時候，就要去理清當前最重要的事情，然後去解決它。
有沒有一段時間很頹廢，如何調整？
Purity 之前也喜歡跑步做瑜伽做運動。晚上聽課努力學習。但是突然到乙個環境呆了兩個月之後改變了一切。心沒有之前那麼能靜的下來，而且也瞬間沒有了動力。已經持續有一段時間了。 我有過這種情況，這種感覺可能來自於自己沒有達到自己的期望值，但是又沒有努力去做。會覺得自己什麼都不想幹，幹什麼都沒有意思，總...
你有沒有一段時間感覺到人生晦暗，沒有希望？
你的問題主要是沒有工作，沒有男友，找工作又很難，所以情緒比較低落。首先，要改變擇業觀。現在工作都不好找，並不是你乙個不好找。其次，面對現實，能幹什麼幹什麼，找個工作先乾著，一方面也把你的心牽住，不要胡思亂想，邊走邊看，有了新工作，男朋友的問題就隨後解決了。 滿天星琴 曾經有很長一段時間都處在低谷，不...
有沒有那麼一段時間，你忽然很壓抑，很失落，感覺想蜷縮起來，與全世界隔離？
有，那段時間覺得自己很無能，我想的要的不是這樣，卻無能為力。現實世界的物質化壓迫著我的內心，在想萬物的意義何在，世間的規律我無法改變。從舊社會的吃飽了餓不死就可以的滿足，到現在21世紀第二個十年的衍變，無法憑藉一己之力改變什麼。什麼都會變，無論從肉眼看到的，還是心靈上的大多數人都在追求著一種物質上的...