1樓：趙斌
首先，為她能有你這樣的朋友高興。只是，我不清楚，題主是男性還是女性，也不清楚你們的年紀多大。你所說的情況，大體看更像是抑鬱的情境。
人在自身極度壓制情感，被各種想法意願撕裂的時候那種痛苦，多半都是難以言說的。
因為多數造成這種情況，最親近的家人是脫不了干係的。家人父母是我們最先認可，也希望得到理解和包容的物件。如果家人都不能做到，就很容易對他人失去信心，即使有傾訴的慾望，也會自我拉扯否定，覺得沒人能理解她，不願意說出來，不願意給別人找麻煩。
現在的青少年，包括85後九零後，多數都是在壓迫中長大的，來自家庭或者周圍的很多方方面面，都有一種傾向，壓制思想，把你的時間和精力直接分派的一乾二淨，心裡的感受需求，很少有人能理解，也沒人在乎一樣。你作為朋友，自己也說有抑鬱的情緒和事情。如果你沒辦法，勸她去看醫生或者做心理諮詢。
能做的就是，同為受傷的兩個人互相扶持，相互支撐，你可以嘗試著把自己的痛苦，傾訴一些給她，但是你自己一定要站的起來，一定要做更多的嘗試，在自己也有痛苦的情況下，去改變自己的境遇，讓她知曉有些痛苦是可以過去，可以改變的。
你可以自己尋求心理諮詢或者心理醫生，讓自己先改善，因為抑鬱這樣的情緒是會傳染和相互影響的，如果你不能自己站起來，很可能兩個人陷入某些情緒裡，痛苦的再難爬出來，兩個人都會淪陷。所以如果你真心想幫她，她又不想去看醫生，或者心理諮詢，那最好你可以有個信任的心理諮詢師或者心理醫生！情緒是一種能量，你自己無法中和消解，累計下來一定會到乙個零界點，到時候，不但幫不了她，你自己也會搭進去。
而且稍有不注意，她出狀況，你自己我會揹負很深的心理陰影。
心理諮詢也好，看心理醫生也罷，首先需要的是自己不甘心，是對別人有信心，至少不放棄希望別人能幫到自己，有迫切想改變的意願。你的痛苦你的改變，對她會是最好的引導。
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