1樓：藍療心理諮詢
不知道你做了幾次諮詢呢？
給我的感覺就是，你和諮詢師之間還沒有完全建立起信任關係。你有些話欲言還休，不願傾述。而諮詢師也（可能）因為你講的情不夠多，而無法準確了解你的心理狀況。
其實從諮詢師角度來講的話，如果乙個諮詢師足夠敏銳，那麼他幾乎可以通過一些細微之處就能發現來訪者的問題，這樣就不需要一直等待來訪者的訴說，從而節省了來訪者大量的時間。另一方面，諮詢師在了解情況後，還必須要有足夠的共情能力，讓來訪者切切實實地感受到自己是被理解和接納的，這也會進一步推進來訪者開啟心靈的大門。
2樓：安心
我猜測你是剛開始諮詢，和諮詢師的關係剛剛建立，還無法做不到無法信任諮詢師。
1 覺得談話時間很有限
這個問題不用太擔心，經過在一段時間的諮詢後，你的問題應該可以用以內描述出來。從我的諮詢經驗來看，所有的來訪者都是由幾個基本的問題出發，然後衍生出各種各樣的問題。就好像大樹一樣，看起來枝繁葉茂，很多的問題。
而往往根源都是同乙個。 比如我是無價值的，我是沒有能力的，我是不可愛的。
2 無法敞開心扉的問題
3樓：走著走著走著走
作為一名長程來訪者，很希望我今天的回答能夠給身在困境的朋友一點點希望和Sunny。
我從2023年開始諮詢，當時我因為工作、生活中的各種原因，壓力得不到緩解，開始出現失眠的症狀，經過朋友的推薦，我找到了相對比較靠譜的諮詢機構，開始了長程諮詢。
當然一開始很著急，期待我的問題馬上得到解決，我要改變的心情很急迫，但是現在想起來，急迫的心理狀態也是不太健康的表現。
在這裡我必須要說乙個觀點，大多數人其實不認識自己，平常的生活裡面大多數人都是根據自己對生活的總結來自動駕駛的，很多情況下這些思維模式的發現與識別，需要我們花時間花精力去了解，這意味著我們要對自己更加耐心一些。
我目前的狀態相對比較好，回顧過去，不知不覺發現自己看待問題的方式方法不一樣了，解決問題的能力也較過去有所提高，更重要的是，我比自己再過去任何階段，都接納自己一些。
很希望題主對自己耐心一些，心靈的問題，真的要慢慢來。
4樓：秋月
一般情況下，乙個人產生心理問題，在看似偶然的外表下，有著內部的必然因素。內部因素和乙個人的家庭環境、成長經歷息息相關，是長年累月形成的，用很短的時間來解決長年累月形成的問題，顯然不現實。每週去一兩次諮詢，雖然每次時間有限，但是多次累加下來，諮詢師就會一點點地了解你；另一方面，多次累加，求助者會經歷產生阻抗到克服阻抗的過程，最終敞開心門。
沒有心理諮詢師的幫助，求助者往往不會意識到那些導致自己產生心理問題的內部必然因素，所以，能夠自癒的只是一部分人。釋迦牟尼坐在菩提樹下能夠頓悟，但並非每個人都是釋迦牟尼。他（她）們不但沒有頓悟，問題反而越來越嚴重，從一般心理問題發展成嚴重心理問題，從嚴重心理問題發展成神經症，還影響到下一代。
就像有些人感冒了不吃藥可以自己恢復健康，而有些人感冒了不吃藥會越來越嚴重，甚至發展成心肌炎一樣。
心理諮詢是通過求助者和諮詢師雙方努力共同解決問題的過程，不像身體的毛病，病人不用付出精神上的努力，吃了醫生開的藥就可以恢復健康。所以，如果求助者完全依賴心理諮詢師，自己不付出努力的話，是解決不了根本問題的。正因為自己付出了努力，所以，有些人會以為是自己自癒的，不知道沒有心理諮詢師潛移默化、不動聲色地幫助，求助者不會喚醒自己遺忘的內在成分，也就不會獲得領悟，從而獲得成長。
還有一點，心理諮詢師和求助者的問題是否匹配，也很重要。如果你認為這個心理諮詢師和你不匹配，可以換另外的心理諮詢師。
5樓：fanyqm
感覺沒有效果的原因有多種，比如心理諮詢是乙個長期的過程，來訪者是否有真正的求助願望（諮詢是乙個助人自助的過程，簡單而言佛渡有緣人），當然還取決於諮詢師的水平與問題的匹配性等多方面原因。不能否認的是，有諮詢師證的人有幾十萬，真正從事諮詢的不到3萬，做的比較正規的不到3千，可以說是大多數都濫竽充數，這是現狀。關於你提到的傾訴的動力問題，這取決於來訪者，也取決於諮詢師本人的技術以及整個人的水平，記得一次諮詢後，孩子的媽媽告訴我說，孩子回去告訴她不知道為什麼，感覺諮詢老師有種氣場，不由自主的把所有的話就說出去了，這種氣場可能就是諮詢師需要培養的
心理諮詢有用嗎
Zpangzi 丁梅英心理諮詢師 心理諮詢的效果體現在改善情緒，人際關係，提公升學習，工作能力，提公升自信心，修復缺陷人格這幾個方面，這個回答裡說得比較詳細 心理諮詢就是你跟他說一堆，到結束的時候就說些安慰你的話嗎？這個回答說明了來訪的人格狀態不同，心理諮詢的效果和意義也不同 心理諮詢的意義何在？ ...
大學的心理諮詢有用嗎？
111111 如果可以，盡量選擇有接受培訓 個人體驗和個人督導的諮詢師，不容易踩雷。大學裡的心理諮詢也魚龍混雜吧，我換了三次諮詢師，目前在第三個諮詢師那邊打算做長程。第乙個諮詢師專業性太低，我甚至懷疑那根本稱不上心理諮詢。一來就給我約了5次諮詢，只是聽我傾訴然後用她自己的方式安慰我，期間還經常把她的...
遇到情感暴力PUA，心理諮詢有用嗎？
zlock 有用有用 無用無用的。當你說遇到情感暴力pua，可能就把自己當成是乙個受害者了。對乙個受害者來說尋求心理諮詢等方式求助，怕出 受害者 的坑，只要你相信有用，那自然是有用的 假如你帶著 心理諮詢對自己沒用 的想法去做心理諮詢，那可能通常是沒用的。凡事都有三種以上的解決方法的，所以除了心理諮...