1樓：111111
如果可以，盡量選擇有接受培訓、個人體驗和個人督導的諮詢師，不容易踩雷。大學裡的心理諮詢也魚龍混雜吧，我換了三次諮詢師，目前在第三個諮詢師那邊打算做長程。
第乙個諮詢師專業性太低，我甚至懷疑那根本稱不上心理諮詢。一來就給我約了5次諮詢，只是聽我傾訴然後用她自己的方式安慰我，期間還經常把她的價值觀強加給我。胡亂分析，查到的資料也不過腦子便直接往我身上套。
我哭的時候她微笑的注視讓我毛骨悚然……
第二個諮詢師是認知行為流派，相處比第乙個諮詢師舒服，但是共情力不強，有時候我說啥她就信啥，很少挖掘到表面之下的潛在問題。不知道是和諮詢師能力有關，還是CBT就是這種風格？而且也聚焦不了問題，不太會變通，常常聊著聊著發現很多東西最後都不得而終了，不能將多個問題聯絡起來。
而且個人覺得治標不治本，不知道我是怎麼在不匹配的情況下還能堅持做兩三個月的…估計是當時也不知道原來不喜歡就能換。
第三個諮詢師是我目前正在做的精神分析流派，做了8次左右。專業性強，知道如何引導我探索自己。細心，洞察力敏銳，有時候敏銳到我心裡大為震撼的程度哈哈。
我感覺她似乎有根據我的需求來變換風格，第一次諮詢時中立冷靜得像一台機器，後面慢慢變溫和了。基本上知乎看到的諮詢雷區她都沒踩過。諮詢期間也發現了很多自己以前沒留意到的點，認識自己的過程太爽啦！
精分涉及到改變人格，不是一朝一夕的事，這也和你自身問題的頑固程度、諮詢師的能力、你努力的意願及決心、你的自我覺察能力等等方面有關。我超級不信任別人，這個問題勢必導致諮詢過程不會太順利，事實上最近就挺痛苦的…我才做了8次，還在試探階段，大改變是沒有的，小改變也說不上來…無法告訴你它最後是不是真的有用，但我目前很希望堅持下去。
題主如果覺得不合適就換，諮詢師的專業度、流派、匹配度都可以是你考慮的方面。根據我接觸過的流派而言，精分傾向於認識自我並改變自我，很少給具體建議，需要時間的沉澱；認知行為傾向於快速著手改變眼前的問題，會根據情況給你一些建議，像是行動派吧。我比較適合前者，這不意味著後者就是不好，看個人意願吧。祝好
2樓：劉洋
以我目前所知道的狀況，你得碰運氣了。恰巧遇到合適的，又受過系統培訓的，可能就有效。遺憾的是，大部分學校的心理諮詢老師，實際臨床勝任力還是不足的。
3樓：劉慶東
根據我在大學做兼職心理諮詢師的經驗，有的大學對學校的心理諮詢工作極為重視，選擇心理諮詢師很嚴格，不但要有資質，而且有一定的考核程式。
諮詢中，知情同意、危機管理都有嚴格規定。並給心理諮詢師定期安排團體督導。
大學的心理諮詢因為是免費的，需要諮詢的學生多，諮詢師常常安排不過來，所以一般大學都會有諮詢次數限制，比如有點學校規定，乙個學生乙個學期有不超過十次的諮詢機會。但這對大部分需要諮詢的學生已經夠了。
心理諮詢有用嗎
Zpangzi 丁梅英心理諮詢師 心理諮詢的效果體現在改善情緒，人際關係，提公升學習，工作能力，提公升自信心，修復缺陷人格這幾個方面，這個回答裡說得比較詳細 心理諮詢就是你跟他說一堆，到結束的時候就說些安慰你的話嗎？這個回答說明了來訪的人格狀態不同，心理諮詢的效果和意義也不同 心理諮詢的意義何在？ ...
遇到情感暴力PUA，心理諮詢有用嗎？
zlock 有用有用 無用無用的。當你說遇到情感暴力pua，可能就把自己當成是乙個受害者了。對乙個受害者來說尋求心理諮詢等方式求助，怕出 受害者 的坑，只要你相信有用，那自然是有用的 假如你帶著 心理諮詢對自己沒用 的想法去做心理諮詢，那可能通常是沒用的。凡事都有三種以上的解決方法的，所以除了心理諮...
看心理諮詢師真的有用嗎？
袖兒 我個人覺得市面上大部分的心理諮詢師沒太大用處，她們大多能力不夠，只學了心理，對生理 病理 藥理不懂，很多心理問題與上述內容有千絲萬縷的聯絡，如果只從乙個角度看問題會很侷限，不一定能從根本上解決問題。如果有明顯的痛苦感，建議就去三甲醫院心理科看大夫，大夫會從生理 病理 藥理 心理全方位幫你診斷 ...