1樓：xiangrikui
先找到自己是因為什麼人或事引起的焦慮，如：學業，工作，身體疾病，人際關係等等。放鬆，減壓，做讓自己開心的事，可以找心理諮詢師聊聊。
2樓：
抑鬱情緒傾向一定是有的，沒什麼，身邊很多人都這樣，這是我們的功課。如果有軀體反應就去正規精神心理科檢查有個結果自己也放心。心理諮詢也很重要，可以尋求學校社會資源幫助。
但我要提醒慎重把自己的焦慮壓抑傳給親人、朋友、男/女朋友。相信我絕大多數人是無法理解你的。也無法替你解決焦慮源頭。
3樓：阿波
挺心疼你的，看得出來最近的生活狀態讓你有些苦惱。
是不是遇到什麼事情啦，或者是常常需要乙個人面對和解決問題呢？
如果有什麼心裡話可以和理解你的好朋友說說，或者你也可以找我發洩你的情緒哈。
盡量不讓自己在晚上獨處（可這確實也很難做到），晚上本身就比較容易感到孤獨和冷清，也很容易讓自己的思緒胡思亂想吧。
失眠確實挺難受的，尤其是那種躺著床上，清醒又麻木的感覺。嘗試在那時寫下自己的心裡所想，別讓自己陷入痛苦的思維中。
希望你一切都好，天天開心
4樓：饅頭1010
我也是這樣，現在每天想給自己找點事情做，一空閒下來整個人狀態就不對了。不要著急，休息兩天好好想想梳理下自己的生活和感情，多和朋友聊聊天聚一下，找到自己的興趣，做讓自己開心的事情。
5樓：窮金魚的雜貨鋪
如果我說很正常並且我也有過你信嗎，情緒失常很多時候都是自己控制不住自己的一種表現，只有當自己控制住自己的時候，你就會發現自己遇到最糟糕的事情的時候也不過如此，沒有什麼解決不了，事由人控，但是人得先能控制的了自己才能控制事物發展，如果你還不放心那就去心理醫生那邊諮詢一下，不過我還是建議自己調整是最好的
6樓：木易
大部分情緒失控都是神經方面病症的前期表現，例如抑鬱症，目前最新研究發現抑鬱症與腸道菌群紊亂有關，建議調整食譜，大劑量補充益生菌，適量健身，堅持乙個星期看有沒有好轉
7樓：劉建律師
是不是因為白天有一些負面情緒沒有轉移或者發洩，才導致晚上睡眠不佳乃至焦慮？
其實每個月都有焦慮及其他不好的情緒，但是應該及時的發洩出來。比如運動，比如找朋友聊天或者參加一些積極有趣的活動。
記住：人生因苦惱而真實，人生因戰勝苦惱而精彩！加油( _)
8樓：蟹黃堡
我也有這種經歷，換個環境吧會變好的，精神壓力太大了是這樣。我失眠了一年多吃了各種藥到現在還不是好了，不要想其他的睡就是了
每天晚上做夢經常會夢見同乙個女孩是不是喜歡上那個女孩了？
迷迭 日有所思夜有所夢，其實更多時候，你夢到某個人不一定說明他 她 在你心裡有多重要，只是你老去想她而已。是不是喜歡不能從這一點來判定。當然，如果老夢見乙個人，最起碼，你可以和這個人多接觸一下。 鬼故事範海辛 很有可能，但不一定是喜歡而是有好感。首先我們得知道夢是怎麼形成的，雖然現在學術界說法不一，...
喜歡乙個人同性三年了，現在幾乎每天晚上都很難過，現在在準備考研，不知道該如何解決這個問題。
瀉藥。兄弟聽我的，感情這個東西甭管同性異性，都是自然而然產生的，沒有什麼對錯。追隨自己的心就好。但是！但是！但是！面對乙份你無法預知的感情，自己的未來才是最重要的！所以，要先安心考研！可以把那兄弟當做乙個動力，乙個目標，然後專心去學習。等一切都塵埃落定了，再去做這些。一旦他同意了，皆大歡喜，如果不同...
我是乙個二十一歲的大學生，晚上做夢夢到自己生了個孩子，然後被驚醒，醒來後發現才睡了乙個多小時，求解？
浮生夢良 夢中的時間總是比現實中的長，這個需要科學家的解釋。我下課時間可以做乙個十多個小時的夢境，然而夢醒後才過去十分鐘的時間，人的大腦就是這麼奇妙，人類對大腦的探索從未停止過。人可以沒有沒有心臟，畢竟有人工的，但是人卻不可以沒有大腦，因為大腦是不可以複製的。 每天學點什麼叭 關於為何才睡乙個小時，...