1樓：寶塔鎮不住的巴魚
我長大後的生氣基本都是和我男朋友生氣
比如說，我平時都自己叫外賣，他非要說幫我叫，十點就說給我點，結果十二點半才到，但是我一點就要開會上班，餓了半天外賣不到你說氣不氣。更氣人的是他問我位址，我說A他偏要寫B，我餓了半天肚子，沒時間休息睡覺，工作強度又大，我批評他，他還找理由說修改了一下位址，外賣員不去拿導致的。我真的不知道你既然做不好這些事情，你別一口包辦好嘛？？！
2樓：貧道花僧
前面的高讚已經總結了，自己的邊界被侵入了，所以才會憤怒和生氣。這就完美的解釋了，為什麼地位越高的人越平和，越少生氣和憤怒。地位越高的人被侵入的機率越低。
總結起來就是，憤怒和生氣不過是對自己無能的一種極端表現。
加油！如果社會是一棵大樹，而我們是這棵樹上爬的猴子。你爬的越高，看到的屁股就越少，你就越平和。老tm扎心了。
3樓：波旬門徒
每個人都經歷過憤怒，從輕度刺激到爆發性憤怒。 這是一種非常不舒服的情緒。 那麼什麼是憤怒？
憤怒是由於不滿意的內部或外部需求，不良的預兆和壓力引起的神經反應。 像其他情緒一樣，憤怒具有適應性價值。 這是一種生物學和心理上的自衛，使人們可以安全地生活。
為什麼會有憤怒？ 實際上，憤怒與生物自我保護機制有關，這是「戰鬥或逃跑」反應。 這種反應是指身體通過一系列神經和腺體做出的反應，以使身體做好防禦，鬥爭或逃脫的準備。
每當個人的合法權益受到威脅時，個人的身體就會自動適應備災狀態，並動員全身的所有生理資源來面對可能的挑釁。 從進化的角度來看，這種反應實際上是人類祖先的傳承。 當人類祖先面臨可怕的威脅時，例如，當老虎突然跳出來企圖搶奪人類辛苦狩獵的食物時，他們必須立即做出判斷：
您想留下並與老虎搏鬥直至死亡 ，還是您想逃避生存？ 人腦中乙個稱為杏仁核的位置會在此時引發一系列生化變化，從而使人體準備好戰鬥或快速奔跑。
憤怒分為激進憤怒和消極憤怒，分別對應於戰鬥和逃避反應。 人們常說我很生氣，真想打人！ 毆打實際上是一種戰鬥反應，表現為對刺激自己的物體的攻擊，屬於進攻性憤怒。
然而，在現實生活中，由於各種社會規則的制約，人們無法表達自己的攻擊行為，也無法發洩憤怒。 這時，攻擊物件可能會轉向自己，這是消極的憤怒。 長期暴露於負面情緒中會導致乙個人變得冷漠和自卑，從而影響身心健康。
4樓：鄭好
憤怒的背後往往是脆弱。
你有沒有注意到，那些體形龐大的動物，一般很少表現出憤怒的樣子，因為大象天生體形大，天敵少，沒必要擺出一副防衛的姿態。但一些體型小的動物就經常表現得很憤怒。——《我的內在無窮大：
自我探索的40堂必修課》
如果我們想克服脆弱進而避免憤怒，就要承認和接受：我們的生命的確比較脆弱。當我們的心理因遭受某些影響而變得脆弱時，應該像受傷的野獸一般，找個僻靜處舔舔傷口。
只有這個傷口真正癒合了，我們才不會因曾受的傷害無法信任別人，進而產生憤怒。
5樓：於飛
因為他人的質疑、否定和侵害，或者自己的過錯與失敗，誘發過去的心理創傷和陰影，而感到恐懼、怨恨、愧疚和焦慮，引發自我的懷疑、否定和無力感，而爆發出憤怒的力量。這股力量會變成攻擊性和破壞力，比如摔東西，或者罵人、打人，再或者指責、攻擊自己。也可以引導和轉化為創造力，攻克一直無法解決的難題。
當憤怒產生的時候並不是要壓抑自己，也不是要摔東西或傷害他人，更不是攻擊自己。而是要看到並理解自己的憤怒，當情緒被看見的時候就得到了安慰，然後就能以比較溫婉的方式去表達自己的情緒，比如可以向對方說：你的話語和行為讓我感到生氣，我不能接受，希望你可以尊重我。
或者揮幾下拳頭、跺幾下腳，以表達自己的情緒。
憤怒這種情緒代表了力量，直接被發洩出去有些浪費。我們可以把這股爆發力引導和轉化為創造，比如可以奮筆疾書寫一篇文章，或者去攻克乙個技術難題。我們可以根據自己的生活情況選擇創造的方式，比如學生可以多做幾道題，管理者可以制定一套方案並去實施。
為什麼這樣做可以使憤怒情緒消退呢？因為憤怒的背後是自我懷疑、否定和無力感，如果能通過創造感受到自己的力量，產生自我肯定和信任，自然就不需要再憤怒了。
6樓：呂大海
從心理學上講，人生氣是因為需求沒有被滿足，所以在生氣時候有壞情緒產生是正常的，但是不要過度沉浸在壞情緒裡，應及時反思是自己哪些需求沒被滿足？為什麼會有這些需求？這些需求合理嗎？
然後站在對方的角度想想我的需求會給對方帶來什麼？以後還要不要有這種需求？對方為什麼沒滿足我的需求？
對方是否有義務一定要滿足我的需求？就像做錯題要反思一樣，生氣後反思也很重要。
7樓：李芷藍
有時候，憤怒只不過是乙個人表達正義感的捷徑。
其實這些事情，和他的生活完全不搭邊，也不會影響到他的個人利益。
之所以憤怒，完全是在網上刷存在感。你要知道，有時候憤怒是會讓人上癮的。
8樓：26樓的華爾街之神
乙個人只要生氣，一定是因為他的某種需求沒有得到滿足！這句話是《非暴力溝通》這本書我讀完之後最重要的感受。
乙個人只要生氣，一定是因為他有著某種需求沒有得到滿足。
比如說你老婆生氣了，一定是因為我對他關心不夠。
這就是需求沒有得到滿足，而不簡簡單單是因為今天早餐不好吃或者怎麼樣，一定是有著更深層次的需求。
9樓：
我現在就非常非常生氣！！！像是心裡堵著一團棉花，你有渾身的力氣，就是打不散；像是在乙個超大的真人騷片場，每個人都在認真演出，但就是想大聲呼喊……
生氣很大程度上是由於對自己能力不足的負面情緒。
另一方面，身體不好的人就容易生氣，越生氣身體就越不好，陷入惡性迴圈。
10樓：邊城東少
其實我也思考了很久，很難有滿意的答案給到自己。
天性肯定是其中之一，不管是人類，還是動物都會發生氣，都會發脾氣，原因呢，也很複雜，可能你媽給你哥買好東西了，你沒有，大概率你是生氣的。又比如，猴子（假如是母猴子的原配）看見母猴子跟別的公猴跑了，大概率百分百是生氣的，不打一架是不能解決問題的。這麼分析應該是演化論的結果。
現實中，別人取笑你的短處是讓人生氣的很大一部分原因，笑你笨，笑你生理缺陷，笑你摔了個狗吃屎等等。我以前不愛生氣，覺得生氣不好，隨著後來進入社會，脾氣一天比一天大，這兩天突然又有反思，又不想生氣了。覺得這玩意真的是可以控制的。
是很舒服的，之前生氣，氣得半死，很痛苦。不在乎是個好方法，最壞能懷成什麼樣，相信自己一定能行，這些都是幫我慢慢不生氣的好方法。少生氣，尤其是工作中。。。
11樓：小男很忙
看了一些答案，我再加一條自己的理解吧。起初我也覺得憤怒或生氣是不成熟、是不能解決問題的，要從自身找問題，可一分鐘後便邏輯不下去了。因為老闆罵我我生氣，那罵人的老闆是不是先於我生氣了呢，而不成熟的老闆為啥能是我的老闆呢？
既然不成熟也可以當老闆那為啥要我成熟呢？我成熟了到底是有利於我還是有利於老闆的管理呢？如果生氣不好那為什麼愛生氣的人沒有被淘汰呢？
突然我就想起來一些事情。很多時候彬彬有禮的我一生氣，問題就解決了。有時候我會利用這種生氣做一些事情，效果其實還很不錯。
很多時候，面對真正不成熟的人，你生氣了他才能意識到自己錯了，講道理，他們不相信也聽不懂，有些人確實是只相信表現和感覺的。
12樓：胡彌兒
憤怒就憤怒吧，但可別犯罪，且不要從日出憤怒到日落。
我們有需求，這種需求需要通過別人來實現，或者從別人身上獲取，因此和別人打交道的時候總有不如意的時候，這種違背自己欲求的事實使得我們感到不滿，當程度激烈時，我們就通過憤怒的方式表達出來。
憤怒的原因在於我們對所受的這種傷害（不滿）過於敏感，或者從這種傷害中看到輕蔑，再或者使我們的名譽受損。
但是呢，儘管這種傷害可能會很嚴重，為了不讓自己的憤怒找來禍端，我們需要在憤怒的時候不說狠話，也不要在憤怒的時候說出自己的慘狀，因為不會得到同情，使得自己陷於孤立，也不要什麼事情都不幹，該做的還是要做的，比如跟老公吵架了，還是要去上班，不然工作丟了，後來又符合好了，那就損失大了。
總之，憤怒是可以的，但是一定要加以抑制，別過了，且不能太久。
13樓：朧言
之前，每次看到「手段殘忍的未成年罪犯因為年齡原因逃脫懲罰」等社會新聞，我總是會克制不住內心的憤怒。
經常看社會新聞的人應該都懂得這種感覺。
有一段時間，我的憤怒大部分都來自於這種社會新聞。
後來，我想明白了。
我的憤怒並不能讓這些東西得到懲罰，也不能讓受害者過得更好，也不能讓未來的社會更公平。
所以我就不憤怒了，憤怒會讓我變傻，還會讓我折壽。
我是乙個好人。
我要盡可能讓自己活得久，也讓更多的好人活得久。
我就這麼平靜而理智地活著，做自己的工作，讓自己靜靜地越來越強，影響力越來越大。
這樣，比單純地因為某個新聞而憤怒，要有用的多。
雖然難以衡量，但我清楚地知道，我讓這個世界變得更好了。
如果你的憤怒也是來自於此，那麼建議借鑑我的辦法。
14樓：玩家006
我自己有的時候的所謂憤怒，包含的台詞是「我已經為你做了很多了，你為什麼要這樣對待我？」
這種憤怒爆發的時候極其猛烈，但其實是一種無力弱小的憤怒。是由於自己沒有為自己負責，而是由於怯懦等原因順從了別人的願望，最後發現別人的願望是乙個無底洞。
承擔自己該承擔的責任，為自己的目標付諸行動，這種無力的憤怒就會少一些。
15樓：蘇與殤
人的憤怒大部分來自於自己的無能。
比如網上有很多人仇視男人或是女人，是因為自己又醜又窮擇偶條件還特別高，導致從來沒有感受到過異性的關愛。
比如有些人總喜歡在網上抬槓、站在道德高地評價他人，是因為在生活中謹小慎微，活得沒有價值，所以在虛擬世界找存在感。
又或者總是對社會和生活不滿，是因為工作能力差，生活也不順心，從來沒有獲得過正向反饋，所以喜歡不斷抱怨，覺得整個社會都跟他作對。
還有人總喜歡說別人虛偽、拍馬屁、油嘴滑舌，本質是因為自己不會說話，用直率來掩飾自己的刻薄，把別人的高情商貶低為偽善。
16樓：江山如願
生氣的本質就是不甘心，我覺得我付出這麼多，我不應該被這麼對待啊？
生氣的本質就是驕傲， 我覺得我至少也是個老師，你怎麼能怎樣對我呢？
17樓：天高海闊
我覺得以上所有的回答，都不是人為什麼會生氣，這個問題的根源。
都只是說了，人生氣的發生的過程，那些什麼馬斯洛精神需求的理論支援，或者什麼邊界效應，什麼侵犯，都只是在描述和生氣前後的心理變化。
沒有從根本上解決為什麼會生氣這個問題。
我的答案是：人生氣憤怒，是源自最原始求生本能中的一項技能，是生物體區別於一般物體的本質區別。憤怒，是一種生存的掙扎和一種自我保護。
人為什麼會因為一件小事生氣？
佛系 很多在別人看來很生氣的事我都沒感覺。而且被評為最淡定的人。其實是因為我生氣的點非常奇怪 我會因為手機軟體自動更新生氣，還會把自己氣哭。 drama 袁躺躺 主要是因為思維受限，進而影響心態。方法 比如，很討厭乙個同事，就要去接受別人的不完美，想到自己的不完美，我是覺得自己的管理方法不對，要因人...
憤怒和生氣為什麼沒有被進化淘汰？
靈性 現實主義者 以後，憤怒與生氣是可能被進化濾掉的，不過目前來說，這情緒還是有存在價值的。有些情況下很明顯，你憤怒比不憤怒要好辦事。除非人們認識到憤怒的毫無意義，否則它不會完全消失。 Celine 憤怒是外顯的害怕。假如沒有任何事情能讓你害怕，也就沒有任何事情能讓你憤怒。當你得不到想要的東西，你不...
人為什麼會生氣呢？生氣可以解決問題嗎？怎樣才能解決生氣這個問題呢？
勇敢前行 因為你在乎才會生氣，無論什麼事情都是一樣的，你不在乎不往心裡去就不會生氣。當然這要看乙個人的心態和承受能力抗壓能力而決定的！每個人都有自己的的個性和脾氣，這和家庭教育個人修養和自身的磨練有著很大的關係。 困了丶 生氣誰不會，但生氣能解決的問題確實很少，想要避免自己生氣啊，可以多想想，凡事往...