1樓：橙子
大部分的負能量只是暫時性的。要相信一切都會過去，以後會慢慢好起來。不要因此而沮喪，更不要對周圍朋友感覺不好意思，有發散負能量給他們。其實他們可能更想你可以好起來。
最近我的生活充滿了很多不確定性，朋友反倒比我更在意我最近過的好不好，這讓我感覺很暖，其實我反倒覺得最近是自己過的最自在的一段時間，因為突然想通了很多道理。
其實題主心裡肯定明白這些道理，這些話是回答問題其實也是寫給我自己。
另外，覺得心情不好，可以做些開心、放鬆的事情，比如和朋友聊聊天，和寵物「友愛」互動一下，或者畫個美美的妝，漂亮的眼影什麼的。
2樓：小櫻iris
對於負能量，最好的辦法就是不要關注。不要關注那些讓你情緒不好的人或事。特別是與你無關的更不要關注了。
不要把注意力集中在負面的事情上，越想負面的事情，負面的情緒就會包圍你。
不要當吃瓜群眾，而是腳踏實地過好自己的生活。把關注點轉移到正能量的事情上。
試著把注意力集中在最近發生的和未來將要發生的，讓自己感到高興和嚮往的事情上。
把每一刻用在做自己喜歡的事情上，用在追逐自己的夢想上。你就會變得越來越強。
身邊的人來人往都是過客，而你一直堅定的選擇自己所愛才是最重要的。
3樓：king
4樓：
這種想法基本上都是暫時的，不信你可以在這種時候找你最要好的朋友一起出去走走，女生的話就去逛逛街吃吃好吃的，男生的話就相約開黑打遊戲。完事之後你會發現人間還是很值得，如果不巧你的朋友和你時間對不上，你就自己出去走走逛逛公園什麼的，腦子裡不要想太多東西。不要完全聽你心裡的聲音說不想出去不想與人交流，哪怕是下樓在小區裡轉一圈，這種負能量都能消散很多。
我們心裡的想法說不定就是想騙我們，讓你覺得負能量爆棚。先動起來，不管心裡怎麼想
5樓：無我
那就躲在角落裡，讓自己的思緒紛飛，思考自己人生的問題，和生命的真諦，生命需要明白，當自己明白了，就順了，生命本孤獨，精彩自去尋，何須嘆獨孤，巧妙在其中。
6樓：心之愛心理諮詢
心之愛心理諮詢師，薛麗霞：
遇到解決不了的事情就會有情緒無法控制，這個要具體看看是什麼樣的事情，會產生怎麼的情緒？可以更具體了解你的症狀，另外產生情緒的事件需要具體描述清楚，慢慢的也就理解自己的情緒了，情緒得到處理後，情緒才會緩解。
7樓：
孟母三遷，擇鄰而居的故事從小就聽過
環境對人的影響實在太大，不可否認
而人類是智慧型的物種，不僅有腦子還有腿，可以想辦法還可以溜之大吉負能量和憤怒本質上是無能的
人生這麼短暫，為什麼要把時間浪費在無趣的事情上關你屁事和關我屁事這八個字非常管用
有趣的人那麼可愛，為什麼要去關注哪些不可愛的人和事
8樓：蓑雨生
。要厚積薄發博觀約取形成自己正向而豐富的信念；專注於自己的信念和理想的實現，不分心分力；高考前夜對於跟信念無關甚至相悖的人事物念，只要不牽涉大是大非原則底線，都以包容相待，自己的所有不如意的經歷也應以包容心看待，看得開放得下才拿得起；學會快樂，保持快樂，心情愉悅放鬆，心態放平和，把生活的高峰、低谷、平台期看成是生活和人生的常態，沒有永遠的高峰，沒有永遠的低谷，福兮禍所伏、禍兮福所倚，沒有什麼過不去，只有永遠回不去，對人事物念以平常心看待，平靜視之，該是你的就到底會是你的，水到渠成自然會得到你應該得到的，不該是你的就終歸不會是你的，無論怎麼強求也沒用，與其糾結於人事物念的波折、痛苦和迷惘，還不如靜心於信念的實現和好好做事提公升自己，沿途的人事物念所見所聞當作看風景一樣走馬觀花，好的心態就是靜心專注於信念的實現但不刻意地追求，對與信念無關或相悖的人事物念和自己所有不如意的經歷盡量予以包容，對人事物念不刻意地追求和執著，追求，但不刻意努力，但不執著；善護念，多做好事，多種善根，持心中正，沉穩認真踏實，戒驕戒躁戒虛，防止得意忘形、樂極生悲和悲觀絕望、抑鬱消沉，修佛以收心養性，習道以待人接物，明易以處事成功；對於自己過往格式化清零，從前種種譬如昨日死，以後種種譬如今日生；發自內心的徹底的謙遜，盈而不衝，虧而不卑，柔順守靜，尊道貴德，虛靜篤實，方能持心中正，益智發誠，彌虛補虧，實精養神，持盈保泰，不斷進步，且與人事物念和睦相處；堅定於自己的信念，矢志不渝。
9樓：大好時光
我會用陌陌，把自己的心中不快都說出去，反正沒人認識我（一點個人資訊都不會洩露），遇見搭訕的不要臉的使勁損，一般這個時候心情就差不多了，還不行。。給個絕招，把人約出去，然後放鴿子，放鴿子。。哈哈哈，心情簡直好炸了，爽炸了好嗎！！！
我就是這麼不道德，你來打我呀打我呀，哈哈哈哈哈哈哈哈哈嗯嗯。知乎也沒人認識我。哈哈哈！！！
能咋，能咋，無非就是耍了幾個想佔便宜的男人，
10樓：
從前我是覺得這很正常，有些事情發生不是沒有道理。畢竟負能量爆棚是狀態而不是結果，幾個選擇很難產生變化。所以那些說逼自己如何如何的，重點不是逼自己做什麼，而是如何長期有效地強迫自己。
如果是男生的話，你只要記住以後你需要獨自守護乙個家庭，為此你不得不堅強。明明遇到了彼此喜歡的人，卻因為你的懦弱而無法在一起，想想不覺得很可悲嗎？
11樓：
此時此刻內心是崩潰的千萬隻草泥馬在奔騰真是日了狗！！！
我特麼真的是醉了
你要面對的壓力強加在別人身上爽伐啦？
高興不啦？
一點基本的原則都沒得了是人伐啦？腦子真的是被槍打了負能量爆棚
寫完爆發完就好了哈哈哈哈哈哈哈哈哈
凌晨兩點二十八分
明天早上吃肥腸粉吧嘿嘿
12樓：
題主所說「情緒莫名低落」，其實不會有什麼莫名產生的情緒。先冷靜一下，好好思考低落的的原因吧。
有時候，是別人一句無心之語，傷害到你脆弱的心。你開始懷疑自己、否定自己，進而對生活喪失信心；
有時候，是你看到別人似乎活得很光鮮的樣子，想到自己如此平庸，心中自有不甘。又或者，你看到乙個憂鬱的人，原本平靜的心緒也被染上憂愁和絕望；
有時候，是你意識到自己的平庸和不足，卻拒絕去承認和改變，而用悲傷保護自己。因為，我就是這麼乙個悲觀的人啊，未來全都是命運安排好的啊，你這麼想著，給了自己乙個懶惰的理由。
有沒有發現，其實這些情緒的根源，有很大一部分是源於「不願改變現在的自己」。說穿了就是沒有看清自己幾斤幾兩，眼高手低，碰到點挫折就覺得是世界的錯。就是因為你懶呀，不願意努力。
可是，成功是不會無緣無故從天而降的。多讀書多旅遊，多和比你優秀的人交往，就會發現世界廣袤、人生絢爛，你那點小小的憂傷根本就不值一提。
13樓：臉大你打我呀
一直以為自己是充滿正能量的孩子，在過去的二十年中，不管我遇到什麼樣的事情，我都有辦法讓自己對糟糕的情況說不，讓自己積極面對。那些年我可能用的是不經世事的天真爛漫來對抗負能量。而在二十歲以後，遇到的一些人和事，讓我漸漸失去原有的樂觀，和你一樣，我時時擔憂卻有不知道在愁什麼，時時難過又痛恨自己，時時沒有精氣神，這樣的狀態持續到現在。
有時不自覺就會落淚。
直到今天，我在公車上，跟著車一站一站的停，我看著上上下下的人，我腦子亂哄哄。我大學畢業了。我不像22歲的花樣女生。
我愁眉苦臉。我沒有沉浸在愛情的甜蜜滋潤中，我沒有開心的去過好每一天，我沒有去打扮美麗見心愛的人。我沒有努力集中精神去追求想要的東西。
我沒有環遊世界，我沒有吃遍美食。。還有好多我還沒做。
而我 ，現在卻每天重複同一樣浪費生命消耗志氣的事情：刷各種社交網，卻沒和朋友出門散步談心，宅在家卻幻想環遊世界，不打扮，不笑，最痛恨的是，不開心，想著已經逝去的曾經和不能挽回的錯誤，咬著自己犯的錯不放，拼命把自己塑造成苦情娘。
我去你大爺，我才22歲，我是女生，我有胸，有屁股，我睫毛好長，我牙齒整齊，我想去很多地方，我…
所以你現在以為你在幹什麼？
14樓：衛星
讀書，看一些政治，歷史類的電影，電視劇集，看看那些大佬們獲取成功前的辛酸，你也就釋然了，其實這些負能量真的只是我們走向成長的墊腳石。負能量無時無刻不在，學會去消化它吧。
15樓：素年
我經常採取的做法是找到乙個有正能量的朋友，ta能帶給你快樂和積極的能量（這樣的人估計每人身邊都有乙個吧）和ta一起聊天，運動，大笑~你會覺得世界還是美好的，又有了奮鬥的新能量~
如何遠離負能量的朋友？
廣原 我懂，你應該大學吧，我也有過這樣的經歷，但我的情況不是朋友很負面，而是那個朋友對我態度非常差，但我因為從小養成的心理習慣，對朋友不記仇，就很容易被持續欺負但還能繼續做朋友，以前中學遇到的朋友人都很好所以沒有這種情況。我的辦法就是你想方設法開啟你的交友圈，去和團體中別的人搭話，開始和各個不同的小...
如何消化來自父母的負能量？
歐陽風鈴 你了解你的父母嗎 大多數的父母都不會真正的，刻意的為難自己的孩子，我想，或許你們之間需要的應該是更多的，深入的交流溝通，把自己心裡的真正的想法 感受說出來，再聽聽對方心裡的想法 感受，看看對方是怎麼想的 喵了個咪 我感覺。首先是父母的，其次是負能量。我感覺絕大多數的父母都是為了孩子好而有一...
如何理解「負能量才是真正的動力」？
幸福會讓人容易滿足，趨於安定，因為心靈雞湯弱化物質的需求，最大程度的平衡了現實與理想的差距。乙個從小到大在愛與幸福中長大的孩子，就容易幸福，因為容易滿足。恭喜你，幸福是一種幸運，也是內心深處的自主選擇。而我更喜歡負能量，永遠無休止的物慾，不服輸的鬥志，慾望，攀比，不動聲色的沾沾自喜，自尊心被強烈滿足...