1樓：超級的葉
那就不要克制。接受就行了，接受承認自己有注意他，注意他一定會以影響學習為代價？家裡準備了你最愛吃的食物，這會影響你學習？
注意別人只是你青春期的感性活動。不會影響學習，你硬是把它當回事（克制他），那克制他本身變成一件強迫的事，反而會影響到你。
最後澆盆冷水，別搞得好像你多注意他，你們就會有故事一樣，哈哈哈哈
2樓：餘音繞梁
讓他在你的心中變得無關緊要就會克制住了，如果是學業或者是職場上的競爭對手，就是要抓緊提公升自己來拉開和他的階層差距，當你們中間有了很大的差距的差距時，他所做的一切在你眼中就沒有那麼重要了，如果是愛情方面，抱歉還沒嚐過愛情的苦，給不了實質性意見，但是我感覺除非對方做了很讓你反感的事情以外，只要是你開始有意的注意他/她，這種感覺都會在不經意間加深
3樓：圓周率
4樓：打怪公升級
最好的辦法是遠離他，離他遠遠的沒有交集，自然就想不起來他。
其次找個吸引自己的其他事情。讓自己充實起來，就沒空注意他。
如果還不行，就上去跟他深入了解一下下，多關注他的缺點，當你發現他過多缺點時也就懶得搭理他了。
5樓：莉莉
不要刻意去忘記什麼
當你越不想做一件事情時，當你越想讓自己忘記一件事情時，反而一切都會清晰的展現你的面前，這就是心理學上著名的「白熊效應」。
專注當下你的工作或任務就可以，加油！
6樓：卓鳴老師
其實注意的多，還是感情上很熱烈了，所以要麼試著從感情上改變，要麼試著轉移到其他地方兩個方面：
第一種叫自毀。多發現對方的優點，那也多發現一下缺點。
第二種叫轉移。找個比對方更優秀的去關注。或者找到更多的工作來做。
7樓：
要是你還是高中以內的學生，克制啥克制，這都是青春。而且不是說注意就非要談戀愛啊，當朋友也挺好的啊，你看我雖然是個男的，但是高中的時候到現在也有三個關係很好的女同學，真的純友誼。因為畢業後你們大概率各奔東西，友情是這個世界上很重要的東西，因為他就在那裡不會變的，即使你們一年不說話，見到面也會侃侃而談。
愛情你乙個月不說話試試。
扯遠了，當然學習也是要好好學的，28歲的大爺現在就想回到課堂。當然我也只是說我自身的感受，學生不要想那麼多，好好享受你餘額看似豐富實際不多的青春吧，讀書也是享受，寫作業也是享受，我現在寧願讓我做一天英語閱讀理解，也不想在寫日、周、月、季度的工作計畫和總結了。
哈哈哈哈哈，腦海裡響起了《乾杯》，我人生的BGM
8樓：禪心
為什麼要克制？
z注意他就好了嘛，你看到自己注意他就行了。當你看到你在注意他的同時，你就會放下對他的注意，你的注意力就轉移了，幹嘛要克制呢？
9樓：Ai思
1.對那個人注意說明他身上有吸引你的特質，比如真善美，亦或是其它。也許這種特質在多數人看來也許並不突出，但是經過你的印象疊加昇華你眼裡的他變得更加光彩奪目起來。
題主想要克制這樣的注意，說明，經過你印象加成特質的他給你原本的平靜秩序生活造成了困擾。
2.假如你可以迴避他，如果能很少見面，這種印象加成會隨時間推移而淡去，但是如果經常見面，這種迴避不會有太大效果，你越是想迴避，就越不能達到自己想要的效果，他可能根本不是你想象中的那樣美好，但是由於你的迴避，不正視，他的優點在你心裡越聚越多，相當於給他加了一層美顏濾鏡，你的困擾會越來越深。或者出現另乙個極端，你一直想著他的醜陋，惡意醜化他達到自己不注意他的目的，這就喪失你對乙個人最基本的判斷，對於任何乙個人來說，都是不公平的，所以我建議如果不能刻意不見面的情況下還是面對他。
3.怎樣面對呢？如果你是保守派，不想對他說出自己的那份小心思那就多認識同樣優秀幾個人，見的人多了就不會困於一隅，要麼就是想一想自己為什麼會注意他呢，是不是他長的好看，好看的人當然有很多，是不是你跟他接觸比較多，他也總是給你各種幻想和暗示呢？
如果這樣的話，是不是他身邊的每個人滿足和他接觸多的條件都會獲得他同樣的青睞呢？那他就不具備你想象的樣子了，當然，想的再多不如直接問的好。
10樓：極光
念頭馬上公升起就把它從大腦中剔除，並可以配合追劇打遊戲來分散注意力。或者別的讓你感到放鬆愉悅的事情。重複以上操作，堅持一段時間。
11樓：最好的答案
其實呢，對乙個人注意本身沒有錯，難道不就是他身上的真善美（嘻嘻，可能還有帥和美吧！）吸引了你嗎？人人都有追求美，享受美的權利呀！
但是這種過度的關注可能會影響自己的正常學習和生活，並且，對方的生活可能也會受到你的影響。不過，好在，兄弟你注意到自己要克制自己啦！這就很好。
但是，你知道嗎，克制自己不去想他的過程，不去注意他的過程就是在想他呀，你每克制自己一次就是加強了對他關注的程度呀！所以，我認為，就順其自然吧！還是那句話，找到自己最感興趣的事情，每次想他的時候，注意他的時候，就開始自己的興趣吧！
這樣不僅為你的興趣騰出了時間而且也能很好的不動聲色轉移你的注意力，你也會很享受這段時間的活動。
12樓：恆星
執念而已，本人社恐很嚴重的那種，之前和題主有同樣經歷。覺得自己很喜歡乙個人，但經歷的多了，社恐時間長了症狀真的很折磨人。我不禁考慮自己到底真正喜歡的是什麼。
我真的喜歡的是這個人還是喜歡著一種執念。我越來越分不清楚。我的世界是那麼的尖銳。
狂熱的愛，莫名的恐懼還有惡毒。我不再敢承認自己除啦自己外是否還有對其他人的愛。
怎樣說服乙個人注意養生？
普通市民曼女士 一點沒有什麼科學依據的微小建議 據我觀察，生活中在生活方式上很放縱的人基本上都有精神上因素要麼是生活沒什麼壓力，做事情沒動力，注意力只能集中在吃喝享樂上面要麼是壓力太大，以吃喝的方式放縱自己來抗壓參考現在的大學生。要是有小孩的話，週末把兩個都帶出去爬爬山什麼的吧結伴消耗體力比乙個人鍛...
對乙個人起了殺心，該如何克制？
書讀 能夠理解你內心的那種憤恨，但是，如果你能做到對這種人的無視，然後把注意力轉移到能提高自身能力的事情上，當心理境界轉變以後，你也許會對這種人一笑置之 其實.我也沒遇到過這種情況。這個人諷刺你，其他人也是這種情況麼，有沒有幫你制止那個人的行為。如果看看可不可以和老師溝通，換個寢室。自己不方便說的話...
乙個人過於隱忍和克制時，會是怎樣的？
如果不會採取合適的途徑宣洩，會得心病，情緒病。如果能通過運動，轉移注意力，娛樂等方式宣洩，同時不斷調整自己的心態，則起會成為乙個性格非常堅毅的人。 乙個大西瓜 那肯定是要瘋不瘋的狀態，因為他把所有的東西都 內化 了。任何一件事都可能會成為壓垮他的稻草，本來隱忍與克制應該是 好的 積極的 然，物極必反...