1樓：餵門開了
只要不是環境原因就好辦。
人只要是有了負面情緒，都是身體能量不夠用了，第一需要減少不必要的能量輸出，比如夫妻生活、操心（想些亂七八糟的瑣事）、運動過疲憊、做的事是自己覺得有壓力而無樂趣的事、你的這個備考算乙個、飲食也要注意。這些是目標上的。
想做到有安全感是很難的，因為安全感和慾望直接掛鉤，只有慾望和能力持平人才會有安全感，所以乙個人如果想時時刻刻都有安全感，就必須沒有貪念，根據自己的能力尋求慾望。能力低了，就要實打實的告訴自己自己應該得到什麼，其它的都是自己多得的。只有這樣內心才不會有鬼。
人才會有安全感，人才勇敢，但是這一點往往男人更需要，如果女人完全做到了，男人就會覺得自愧不如，反而男人會有內傷。
所以作為女人，適度的把自己放在男人面前，展示自己的不安全感，反而會激起男人的保護欲。這是男人的性本能。
最後調情歸調情，你想做乙個什麼樣的女人，受你對安全感的認識有很大的關係。乙個善於面對男人的技能、乙個善於面對人的技能、乙個善於面對物的技能、三大技能有乙個你就可以滿足安全感。當然平常生活不需要滿分。
沒有社交，你在問這個問題時，有沒有在意，這也算社交，平時記住自己每一次的社交都說了說了幾句話，多了以後，就變成自己因為幾個話題進行社交，再一次多了，你的社交心態就慢慢回來了，為了鞏固，第三步觀察你的話題都因為什麼而有的興趣或者目的。按照這個順序走（如果你找心理諮詢師他是不會一口氣都說的，怕你控制不住次序，次序混亂人會有壓力）
2樓：紅山邊上住
總覺得大部分社交是沒有意義的。一群人虛假的說著無趣的話。可是乙個人待著也會悶和孤獨。
這是什麼鬼？既不願意社交又害怕孤獨，這矛盾的心態誰能幫你？
感覺自己思維越來越僵化了，和老公的話題越來越少，兩個人在一起總是沒話聊。感覺生活走進了乙個胡同，找不到生活的樂趣。
因為你有些脫離社會了，性格又孤僻，所以和天天在外與人打交道的老公沒話題了。但按理天天在一塊的兩口子，家長里短的話應該不少啊，你也可以適當問候一下辛勞的老公啊。
總覺得自己一無是處，要身材沒身材，要事業沒事業。經常很挫敗。不愛社交也是因為自卑吧。
老話說，人貴有自知之明。又有句話說自信的女人最美麗。總之，不要只盯著自己的缺點，更不要無限放大。聰明的人是能夠準確定位自己，擅於揚長避短的
3樓：海綿薇薇
我不贊成有一點點負面情緒就去找心理老師，我認為這是我們人生中很正常的一種情緒：當放棄工作考研，本身因充滿未知，還帶著日漸沉重的身體，一日一日重複有些枯燥的生活，這種經歷本身就會容易讓人失落和迷茫。當你自己能清楚的意識到這些情緒，你已走出很勇敢的一步。
1.關於思維僵化。你每天在複習考研和英語，本身就是一種學習，不斷拓寬自己的知識邊界，怎會僵化，要不斷認識自己肯定自己。
2.關於夫妻溝通。也許做乙個耐心的傾聽者，聽聽丈夫每天的工作經歷，本身就是一種很好的交流，注意，要做的是乙個真正關心他遭遇的傾聽者。
3.關於生活樂趣。我們長大了，可能真的很難像小時候那麼容易獲得快樂，但我們更需要的是訓練自己的平和，能快速的從負面情緒中走出來，不沉浸在情緒裡，不被情緒左右。
4.關於社恐。人有這麼多種，未必需要每個人都需要用社交來充盈自己，能與自己很好的獨處也是一種重要的能力。
如果感到孤獨，可以進一些寶媽群、瑜伽群，找一些自己感興趣的圈子，與一些社會關係形成連線，可以讓生活豐富起來。
還有，再有兩三個月你的人生將發生重大的改變，要開啟新的人生，要珍惜當下珍貴的自由時光，也恭喜接下來幸福的三口之家，要做乙個勇敢的媽媽
真正的勇氣是一種韌勁兒，它允許任何形式的自我否定和自我戰勝
祝你能戰勝內心的不安與恐懼
接納自己愛自己
4樓：一一
自卑，每個人都有，就像吃喝拉撒一樣正常。
有情緒要想辦法釋放出來。
另外，關注下，自己社交的恐懼點在哪。你都說了要火花，火花燦爛的背後，對你來說應該要是勇敢面對自己。
勇敢是要痛的，扯掉自己的軟弱。
5樓：
因為你的生活確實很單調。
考研，如果你不能投入進去，不能體會深入進去的樂趣，每天恐慌，還不如不考。
讓你的生活更豐滿一點。比如學一些陶冶情操的東西，間或去學習，同時看一些古典名著，同時看看育兒的東西。
讓生活充實起來，而不僅僅是功利的考研。
6樓：
和你一樣一樣的，我還沒有考試這個任務，更無聊每天。
只能給自己找事情做，彈琴學琴，買菜看劇……如果你身體OK，建議去瑜伽課一下，又可以小範圍社交，也可以提公升身體素質。
（我就沒辦法了，雙胎，不敢瑜伽的，哎！每天都在給自己的生命尋找意義）
感覺自己越來越喪了，越來越廢了。？
朱子睿 學校的專業課 選修課，能學進去好，實在學不進，也別太悲觀，因為學習的東西工作上未必用得到，有基本的概念就好，當然我不是鼓勵不學習啊，只是別把自己逼的太狠了。學習這種東西本來就是有連續性的，尤其是大學，一旦有一段開小差沒接上，很容易就學不進去，進而惡性迴圈，要麼你重頭學，要麼你想辦法，反正學歷...
到了大學之後，感覺越來越痛苦，越來越厭學，也不願意回家，我該怎麼去解脫？
那多去社會鍛鍊吧，只有吃了社會的苦你才能懂的學習回家那都是天堂 如何解脫，大學吧，小社會，壓力會很大，可社會壓力更大。很多人大學的時候都迷茫了，各種程度的迷茫，各種原因的迷茫。其中有一部分也會因為各種原因痛苦。其實你內心痛苦的根源，很早之前就埋下了引線，只不過因為種種原因現在爆發出來了。大多數人都不...
為什麼感覺自己越來越窮別人越來越富？
躍峰 人類社會就是如此，不管制度如何，資本主義，社會主義，封建制，奴隸制都是如此，都是精英社會，這個社會的幾乎所有事情都有精英主導。富的人自然越富，窮的人自然越窮，貧富差距會越來越大。不過我們還是應該明白一點，只是貧富差距的加大，窮人越來越窮只是相對於富人，窮人的生活品質相對於以前也是提高的。 旅行...