1樓：於飛
這是疑病症，以下是疑病症的真實案例分析。
當事人感到頭暈、心慌和胸悶氣短，不敢出門，擔心自己會暈倒或猝死，擔心晚上會難受和睡不著，在看到或聽到家人的身體不舒服時會感到焦慮。是當事人之前的情感問題導致其心身反應機制（戰鬥、逃跑和裝死）紊亂，容易對自己或家人的身體不適產生災難化設想，從而焦慮和恐懼，負面情緒又加重了軀體症狀，形成惡性迴圈。
首先是要建立正確的認知，頭暈、心慌和胸悶氣短等都是緊張或疲憊的正常身體反應，而且每個人都會有生病的時候，也包括自己和家人，生了病就去看醫生吃藥，這都很正常。其次是放慢自己的反應過程，脫離自動化反應，可以從放慢自己的呼吸、語速和身體動作開始，帶動自己的心跳、思維活動和情緒反應也放慢下來。然後觀察自己的想法，成為旁觀者，和想法拉開距離，看清想法的虛假性，減少對想法的認同，情緒和身體反應也會得到改善。
在擔心生病和失去的背後，是對身體健康和親密關係支援的需求。可以通過合理飲食、鍛鍊身體和定期體檢等方式提高自己的身體健康程度，對於家人可以主動關心，經常溝通，多理解和肯定，促進親密關係的和諧與美滿。
2樓：
我不光害怕自己得癌，更害怕我媽媽得癌，最近考研，精力不集中，天天看著知乎推送哭，晚上睡不著，早晨早早醒，一醒來就焦慮心慌，還胸口疼
3樓：鹽選健康必修課
癌細胞沒那麼可怕，人體和癌細胞，完全可以共存很長時間，甚至終身共存。
癌症是什麼？壞掉的細胞？還是在人體內潛伏 10～30 年的共生體？
最重要的致癌因素是什麼？基因？抽菸？還是「年紀到了」？
癌症為什麼難治？瘋狂的進化能力背後是否真的隱藏永生的秘密？
深受喜愛的科普作家李治中（菠蘿），將用人人都能讀懂的方式，為你剖析癌症，用科學終結恐慌。
4樓：子謙
我爺爺98年肺癌，去天津做的手術，14年無疾而終（晚上上廁所，坐在床上就去世了）
確診的時候我爺爺就知道了。平時我爺爺非常嬌氣，知道自己得癌症後反而特別堅強。外因就是癌症發現的早，沒有全身擴散。
內因就是心態積極，飯量大（啥都吃，不挑食），堅持運動（腿腳不太好，幾乎是每天去社群健身房鍛鍊1小時）
5樓：陌上花開
人要有點信仰，有信仰以後就不會太畏懼死亡。能活多大都是生下來之前寫好的，怕有什麼用。不死於癌症，死於其它的難道會覺得好過一點？？
6樓：
我和你是一樣的天天擔心，天天去醫院，我才20歲
最近更嚴重了，一直覺得自己活不長了，感覺每天都會因為疾病隨時掛掉，我今年22了，心情真的影響身體
7樓：
現在同答主一樣的心情啊
天天看到知乎推送、最近又看了一些醫學類紀錄片最近幾日感覺淋巴結有點腫，其實我覺得已經沒什麼了但是每天都心惶惶的，沒法靜下心來做事情
十分的害怕，答主還只有19歲，還想好好活著我過幾天就去醫院看了，定下心
8樓：
同恐因為症狀一直有。個人認為恐癌不是心理病。套用政治課本的一句話來說就是：
是日益增長的需要和落後的生產力之間的矛盾。 終極解決方案就是活在當下，努力賺錢。試下一下如果能請得起乙個私人醫生看護，你還會恐嗎。
想問下如何消除恐癌心理
彷徨賢者 看了看前面的回答，我也恐癌。我想說如果癌症是不管早晚期得了必死，那反倒不會恐懼了，只會覺得那就是命。但就是早期還有救，不想等發現時就晚了，加上就算死，癌症死也太痛苦了點，才會開始七想八想，試圖盡早發現癌症。這是挺正常的心理，畢竟我們都想活久點。個人認為想消除恐癌心理只有做相應檢查，恐胃癌就...
如何消除心理陰影
善禾 對於創傷事件，可以分三步處理 情緒宣洩 自我安慰 原諒對方。情緒宣洩 可以在沒人的房間裡說出你對對方的情緒，訴說你的痛苦。也可以用寫信的方式寫出來，然後把它燒了。如果有情緒，盡情的表達出來，不要壓抑。自我安慰 情緒宣洩後，你會感覺舒服很多。當自己內心平靜後，可以做乙個冥想 想象現在的你看著當時...
如何消除抑鬱心理情緒
心之愛心理諮詢 北京心之愛心理諮詢師，薛麗霞 你說很害怕家人提到你的名字，會讓你做不想做的事情，讓你見不想見的人，自己不得不做，對家庭恐懼，假設你不按家人的要求做會發生什麼呢？是什麼讓你無法反抗？這些可能也是你形成症狀的原因。那麼基於你現在晚上睡不著，經常想到自殺，建議去醫院精神科就診，避免發生意外...